煮雞胸肉

黃瓜雞絲 水煮雞胸肉秘訣

這幾天氣溫動輒爬上33度，大熱天冒汗吃熱食，實在坐不住。這時來個涼拌菜 ，必定消暑。 步驟非常簡單，拌一拌，迅速上菜。

食材：雞胸肉、小黃瓜、蒜泥、小番茄、冷開水、醬油、麻油(香油)、細砂糖

[減醣] 蔥香嫩雞胸

食材：嫩雞胸片、大蒜、醬油、蔥白、油、太白粉、蔥綠、赤藻醣醇、水

氣炸豆乳雞

颱風天沒搶到菜就吃肉吧。 雞胸肉用豆腐乳醃漬入味，再兩段式氣炸，好吃也過癮。

食材：雞胸肉、豆腐乳、白胡椒粉、地瓜粉、五香粉

番茄鮮蔬雞胸肉片

食材：雞胸肉片、小黃瓜、鹽、玉米筍、米酒、洋蔥、白胡椒粉、糖、蒜、黑胡椒、義大利香料、牛番茄

墨西哥酪梨雞肉捲餅(夏日輕食料理)

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食材：雞里肌肉、番茄、黑胡椒、墨西哥餅皮 (Costco)、雞蛋、酪梨、蘿蔓生菜 (Costco)

【厚生廚房】油醋冷拌麵

不想做飯就來道「油醋冷拌麵」，夏日創新吃！ 清清爽爽的拌麵，開胃又好吃，輕鬆做好菜，美食當前暑氣全消！ 厚生食材看這裡：https...

食材：雞胸丁、小番茄、橄欖油、小黃瓜、橄欖醋、斜管麵、鹽、蒜頭、粗黑胡椒粒

低GI香蒜雞胸肉

適合正在執行曲線管理，增肌減脂減重食用，補充蛋白質。

食材：雞胸肉、彩椒(黄&紅)、義大利香料、蒜頭、黑楜椒粒

(零失敗)松露白醬烏龍麵

廚房新手也能做出的好料理

食材：火鍋麵或烏龍麵、培根片、洋蔥切丁、康寶私廚松露白醬、青菜、菇類、牛肉片、鮮奶、舒肥雞胸肉(熟食)

雞肉丸子

自己做的丸子，材料最單純，可以吃到食材的原味，也能調整成喜愛的口味。 影片請參考 https://reurl.cc/Z4a2D6...

食材：雞胸肉、雞腿肉、蔥、薑泥、醬油、白胡椒、麻油、太白粉

馬鈴薯雞肉塊 寶寶副食品Blw 手指食物

食材：馬鈴薯、雞胸肉、玉米澱粉、蛋白

香烤牛肉、雞肉串燒

使用旋轉串烤組，喜歡吃什麼口味的串燒隨時都有～ 食光札記～熱壓吐司/優格機/料理日常 https://www.facebook.c...

食材：骰子牛肉、檸檬雞胸肉、VOTO 氣炸烤箱、杏鮑菇、串烤架、紅甜椒、黃甜椒

酸溜拌涼粉

最近天氣變熱了，沒什麼食慾來點酸溜拌涼粉～快速又簡單

食材：涼粉、雞胸肉、黑醋、小黃瓜、薄鹽醬油、紅蘿蔔、白胡椒粉、九層塔、蠔油、香油、二砂糖

簡易親子丼

食材：雞胸、蛋、柴魚高湯、洋蔥、醬油、米酒、羅漢果糖、味霖

蔬菜咖哩雞胸肉

簡單又輕鬆的料理，營養均衡，蔬菜的量隨自己喜好增減。

食材：洋蔥、馬鈴薯、雞蛋、紅蘿蔔、油、白花椰菜、西洋芹、黑木耳、雞胸肉、咖哩塊、水

皮蛋雞肉燕麥粥

食材：皮蛋、雞胸肉、醬油、小白菜、白胡椒粉、玉米粒、香油、雞蛋、鹽、燕麥

美國馬鈴薯雞肉煎餅

馬鈴薯搭配雞肉，塑形煎洽，飽足感十足！ 馬鈴薯纖維比地瓜少，熱量比白米飯少。馬鈴薯對胃及十二指腸潰瘍有消炎作用。 糖尿病者應少量食...

食材：美國褐皮馬鈴薯、雞胸肉、蛋、玉米粉、玉米粒、鹽巴

親子丼

每家日式餐廳都會有的國民丼飯就是親子丼，它的主材料是雞肉，大人和小孩子都很適合吃，所以叫親子丼。鹹鹹甜甜的照燒醬，半熟的雞蛋，軟軟...

食材：洋蔥、雞蛋、雞胸肉、醬油、米酒、味霖、糖、水、柴魚片、胡椒粉、七味粉、蔥花