煮雞胸肉

熟成桂丁帶皮雞胸肉 (氣炸)~簡單隨手做

食材：帶皮雞胸肉、自製萬用醬汁、秘傳燒肉醬、黑胡椒粒或粉、勁辣13香粉、白胡椒粉、蒜香九層塔、わさび 山葵、蒜頭切末

青椒炒雞胸肉

減醣料理 雞胸肉配上青椒豆干，少許豆豉～鹹香下飯（減醣不能吃飯）

食材：去皮雞胸肉、青椒、豆干、豆豉、醬油、米酒、蒜頭

🦢鵝油香蔥雞肉飯

超多汁不乾柴的雞胸肉料理 配合鵝油香蔥口感豐富味美 雞胸肉含有高蛋白質和低脂肪 有助於維持肌肉和骨骼健康 有興趣的人可以試做看看喔！

食材：雞胸肉、水（浸泡雞胸肉使用）、鵝油香蔥（HOLA購入）、鹽（浸泡雞胸肉使用）、醬油、水（煮雞胸肉使用）、糖、白胡椒粉、市售高湯

酪梨雞肉沙拉

夏天到了，食慾沒那麼好的話，來上一盤酪梨雞肉沙拉就很開胃，且可以當主食的料理！這道沙拉含有豐富的蛋白質、膳食纖維及維生素，酪梨的鮮...

食材：酪梨、雞胸肉、花生粒、蜂蜜、醬油、砂糖、楓康吳羽保鮮膜

超市料理-雪白雞絲菇菇

這道超市料理-雪白雞絲菇菇清爽可口，以綿密的雞絲和爽口的雪白菇為主要材料，相當適合炎熱的季節食用

食材：雪白菇、雞胸肉、油蔥酥、鮮味炒手、開水

芝麻雞肉四季豆

再來一道涼拌菜…四季豆和低脂的雞胸肉 四季豆燙煮不要太久，口感才脆口，但也要記得煮熟 雞胸肉也不要一直煮到熟透，用燜熟的方式，才不...

食材：四季豆、雞胸肉、蒜泥、白芝麻、和風醬油、味醂、鹽巴、薑片

五分鐘早餐雞胸肉莎莎堡

前一天吃剩的食物拿來準備早餐 再加一顆水果 方便快速營養不浪費😅 切一半還可以當派對食物(finger food)

食材：熱狗麵包（新英格蘭堡）、生菜、洋蔥丁、番茄、莎莎醬、冰箱裡放的剩餘雞胸肉

低碳高蛋白飲食：火雞胸肉絲瓜餐

無澱粉（但食材本身有帶點碳水化合物）餐～ 熱量200卡

食材：火雞胸肉排、絲瓜

照燒雞胸

利用簡單的調味料，加上使雞胸入味小撇步，就能做出下飯的照燒雞胸

食材：去骨雞胸、洋蔥、醬油、味霖、米酒、水、太白粉、熟芝麻

小黃瓜炒雞柳 / 雞胸肉鮮嫩分享

小黃瓜脆甜好吃又能美白，涼拌、清炒都好吃，雞胸肉處理的好鮮嫩多汁值得試試。

食材：小黃瓜、雞胸肉、素蠔油或醬油、蒜頭、米酒、辣椒(不吃辣可省略)、白胡椒粉、鹽巴、黑胡椒粒、油、太白粉

低卡減脂醬燒木耳雞胸肉

黑木耳具有跟寒天一樣的零熱量優點，卻有比寒天更多的營養價值，富含水溶性維維，多醣體，維生素B2，膠質等。 搭配雞胸肉，非常適合減...

食材：雞胸肉2片、黑木耳1盒、薑、蔥、醬油、蠔油、鹽、鮮味炒手、白胡椒粉、太白粉

宮保雞丁

這道菜我可以吃10碗飯！！！！！！！！！！！

食材：雞腿肉丁或雞胸肉丁、蒜碎、醬油、洋蔥塊、油膏、沙拉油、番茄醬、二砂糖、熟花生粒、玉米粉、乾辣椒、米酒、生辣椒、水、花椒粒、蔥花

照燒雞胸餅

原本準備的雞肉餅材料是沒有杏鮑菇這項食材的，但突然發現冰箱有杏鮑菇，一時興起拿了一根加進去，沒想到加了杏鮑菇做成的雞肉餅吃起來會特...

食材：里肌肉切塊、杏鮑菇切塊、海苔片、蔥切段、醬油、味醂、米酒、糖、食用油、鹽巴、白胡椒粉

醋漬雞絲洋蔥

【醋漬雞絲洋蔥】 來道開胃菜食譜，夏日必備 果醋非常方便，甜酸適中，帶點果香，食材泡漬很方便 影音食譜：https://yout...

食材：果醋、雞胸肉、洋蔥、白芝麻、鹽、蔥薑

藍家小館-蒜炒雞胸

簡單的蒜 就能炒出好味道

食材：雞胸肉、蒜頭、鹽

香菜拌雞胸

等等！不愛香菜的人先不要走掉，不愛香菜不要放就好了啦，這調味很棒啊啊啊，大家快來嘗試看看😆

食材：雞胸肉切薄片、香菜、食用油、鹽巴、黑胡椒粉、蒜頭切末、蔥切末、辣椒、白芝麻、孜然粉、辣椒粉、蠔油、醬油、黑醋、糖

舒肥孜然紅椒雞胸肉｜減醣舒肥電子鍋

沒有真空機也能利用耐熱密封袋與水壓來真空食材。 再使用法國AGiM 減醣舒肥電子鍋，簡單調味後的舒肥雞胸就很好吃，不輸外面餐廳菜色。

食材：雞胸肉、紅椒粉、孜然粉