煮稀飯

抗敏蔥薑雞粥

搞定惱人的婦科問題，氣色好美到老

食材：帶骨雞肉、米、紅棗、生薑片、蔥白（切末）

竹筍香菇肉粥

屬於夏天的媽媽的味道~古早味{竹筍香菇肉粥}。之前分享過《香菇芋頭粥》，同樣的作法，把芋頭換成竹筍，就是夏天的清爽粥品了，天氣這麼...

食材：綠竹筍、豬肉絲、紅蔥頭、乾香菇、蝦米、米、鹽、日式醬油

潮州砂鍋粥 - 干貝粥

聽說最近很流行砂鍋粥，但餐廳離家有點距離，聽說人也不少，所以自己就動手試試，在冷冷的冬天來一鍋，還真是不賴。 準備兩個鍋子及干貝，...

食材：米、水、鹽、沙蝦、生干貝、珠（干）貝、櫻花蝦、榨菜、芹菜、堅果醬、薑絲

廣式雞粥

平價食材升級極致美味 長時間文火慢燉，釋放食材純粹美味，將所有食材風味完全揉合濃縮，熬煮一鍋完美菜餚。 食材藉著長時間燉煮，讓食物...

食材：米、雞腿、薑絲、雞湯、米酒、芝麻油、蔥花

【寶寶副食品】”菜瓜鮪魚粥”

補充DHA幫助頭腦聰明的”菜瓜鮪魚粥”

食材：菜瓜、鮪魚生魚片、米、蔬菜高湯、薑片

【電鍋X懶人】雞肉香菇蛋花粥

買了烤雞吃不完怎麼辦？ 除了前幾篇的涼拌雞絲沙拉之外，還可以煮成雞肉粥熱熱吃喲！

食材：烤雞、雞蛋、乾香菇、白米、十穀米、小黃瓜片

瘦肉粥【康寶與營養師的均衡食譜】

不管是身體畏寒或者冷呼呼的時候就會想來上一碗暖暖的粥了！將白飯煮成粥不但能幫助消化、也能促進食慾，裡頭也可以任意加入喜歡的營養食材...

食材：康寶火腿玉米濃湯、豬絞肉、白米飯、雞蛋、蔥花、芹菜末、白胡椒粉

營養鹹粥

食材：高麗菜、白米、豬肉絲、洋菇、蝦米、紅蘿蔔、豌豆、玉米、火腿、油蔥酥、白胡椒粉、香油、肉鬆(可省略)、水(量米杯)、沙拉油、雞精粉

十分鐘快速料理-泡菜海鮮粥

微微涼的天氣，來碗微辣的粥暖胃，自己煮就是可以滿滿的海鮮料不手軟，用濃湯做湯底無需費時熬高湯也能快速來上一碗泡菜海鮮粥。

食材：康寶濃湯香蟹南瓜口味、白飯、泡菜、蛤蠣、鮮蝦、小卷

素食副食品分享－紫山藥粥

紫山藥被人們稱做為「蔬菜之王」之美譽， 希望這一餐，可以讓小芭樂營養滿分，健康長大。 山藥是一種很好的蔬菜、食療聖品，盛產於冬季...

食材：白米、水、紫山藥、蓮藕、葉菜類

素食副食品分享－紫薯粥

芭樂媽常用紅肉的地瓜煮粥, 今天來點特別的, 讓小芭樂覺得每一餐都不一樣~ 這一餐小芭樂第一口只吃了一點點, 過後, 慢慢接受後,...

食材：白米、水、紫薯、紅蘿蔔、馬鈴薯

古早味～桂圓米糕（粥）

秋天真的很適合吃桂圓米糕！ 古早味的味道，真的很好吃哦！

食材：圓糯米、龍眼乾、砂糖、酒

古早味野菜粥（黑籽阿菜）

春天季節限定，只有春天才會生長這種野菜，野菜俗稱「黑籽阿菜」（台語發音）。 黑籽阿菜使得粥吃起來甘甜爽口，還有助於排便順暢，對身體...

食材：野菜（黑籽阿菜）、米、鹽、丁香、味醂、蒜苗、地瓜、水、南瓜

雞蓉玉米燕麥粥

雞蓉玉米粥是簡單的家常食譜，加入了燕麥粟一起料理，燕麥穀香讓粥變的更香更濃稠了！*為什麼會濃稠？是因為燕麥含有β-葡聚糖，可幫助腸...

食材：雞里肌肉1條(切成碎末)、燕麥粟、綜合冷凍蔬菜、起司片(切成細絲)、蛋

〔鹹粥料理〕之『冬菜丸子粥』↘免動鍋動鏟

沒時間煮飯時就熬一鍋粥吧??? 懶的煮飯時，就熬一鍋粥吧??? 把喜歡的料都往裡頭塞，豐富又營養啊~~~

食材：白米、水、肉丸子、洋蔥丁、紅蘿蔔丁、黑木耳、冬菜、胡椒粉、青蔥、香菜、Dowai全營養萃取鍋

芋頭蔬菜瘦肉粥

油蔥爆香肉與香菇，高湯則加入洋蔥、芹菜、蘿蔔熬煮，滿滿的芋頭與白飯吸取湯汁精華!!所有的營養都在裏頭了!!

食材：白飯、芋頭、香菇、芹菜末、芹菜、洋蔥、紅蘿蔔、黑木耳、杏鮑菇、油蔥、蒜末、蝦米、肉絲

香濃鮮蝦蟹肉海鮮砂鍋粥

保持海鮮的鮮味以及港式煲粥的香濃，營養滿分，鮮味百分百，又點像在漁家打船上現煮的海鮮粥

食材：沙蝦、蛤仔、干貝、蟹腳肉、小白菜、蔥、鮭魚片、胡椒粉、薑