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番茄羅勒大蒜海鮮義大利麵【Prego】
人妻廚房日誌-MandyPrego 義大利麵醬-大大減少現代人忙錄的同時，又想享用義大利麵的好幫手，速成醬汁又能提昇廚房新手不慌不亂的端上一道「市售義大利...
食材：Prego 義大利麵醬-番茄、義大利麵(斜管麵)、海鹽、中卷、橄欖油、蝦子、蛤仔、玉米筍、毛豆仁、洋菇、洋蔥、九層塔
煮海鮮
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「煮海鮮」的零失敗食譜
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海鮮豆腐烏龍麵
毛媽卡洛琳天氣漸涼，吃一碗熱呼呼的烏龍湯麵最棒了。利用康寶海鮮濃湯，免去熬湯的麻煩，冰箱裏現有的海鮮、時蔬、烏龍麵加入湯裏，就是快速又營養好...
食材：康寶海鮮濃湯、白蝦、透抽、豆腐、烏龍麵、蕃茄(小型)、杏香菇、雞蛋、香菜
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*普格義式*番茄海鮮燉飯
MiA 料理小廚房義式蕃茄海鮮燉飯，滿滿的海鮮甜味，一起來完成情人節大餐吧❤️
食材：蛤蜊、透抽、番茄（建議加入）、花椰菜、洋蔥、蒜頭、米、普格義式麵醬、雞高湯、白酒/米酒
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海鮮白菜鍋
大古鑄鐵大雪過後，氣溫直直降～吃鍋物的時候到啦！但什麼樣的鍋物最讓人無罪惡感呢？試試無油無水鐵鍋鍋物料理吧！跟著〈大古美味食堂〉用原始味道...
食材：洋蔥、番茄、酒、紅蘿蔔、昆布醬油、鴻喜菇、鹽、白菜、薑、鯛魚片、蝦子、火鍋料
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【小磨坊】西班牙海鮮燉飯
小磨坊西班牙海鮮燉飯的重點在於米心要稍微有點硬硬的，米粒吸飽海鮮高湯的鮮甜，因海鮮本身就帶有一點鹹度，因此也能不加鹽巴調味，吃得清淡又健...
食材：甜椒、小卷、蛤蠣、洋蔥碎、小蕃茄、蝦子、燉飯米、檸檬、新鮮羅勒葉、小磨坊匈牙利紅椒粉、小磨坊薑黃粉、小磨坊蒜風味油、小磨坊百里香葉、小磨坊洋香菜葉、鹽
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海鮮燉飯*輕鬆上桌［prego義大利醬］
Miranda Teng【Prego蕃茄蘿勒大蒜味】義麵醬，之中已加入義式紅醬料理最基本的蘿勒及大蒜的香味，因此能輕鬆就能變換多樣化的料理，就像是義式蕃茄...
食材：白飯、鴻喜菇、Prego義大利麵醬、鮮蝦、鹽、蛤蜊、粗黑胡椒、透抽、九層塔(蘿勒）、洋蔥、鮮奶油(可略)、蒜頭、起司粉、蕃茄、白酒、綠花椰菜、檸檬、水
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海鮮馬鈴薯咖哩
Feng Lin咖哩真是百變料理，肉類、海鮮、蔬菜...等，通通好吃，也是家人很愛的一道料理，白飯準備好就對了！ 歡迎您來逛逛喔～ https:...
食材：白蝦、蛤蠣、透抽（中）、紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、青蔥（可略）、彿蒙特咖哩、黑胡椒（可略）
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蒜香海鮮義大利麵
Louis Chen簡易清炒美食
食材：義大利麵直麵、高湯、蝦仁、鮮蝦、花枝、鯛魚、蛤蜊、蒜頭、洋蔥、鹽巴
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虱目魚肚粥
阿卿-輕鬆學料理鄧正中老師指導簡單好做的主食, 簡單的幾個步驟正宗美味的虱目魚粥可以上桌了, 大人小孩多喜愛吃!
食材：a) 白米、虱目魚肚、嫩薑絲、鮮蝦高湯、b.) 芹菜末、油蔥酥
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菇菇海鮮粥【好菇道好食光】
Feng Lin好菇道的雪白菇、鴻喜菇及海鮮類食材與米飯一起熬煮成粥品，有豐富的蛋白質、鈣質、膳食纖維...等；鮮甜味美、清爽可口，營養又健康；涼...
食材：好菇道雪白菇、好菇道鴻喜菇、(黑)胡椒粉、白蝦、鹽、蛤蠣、吻仔魚、蝦米、老薑、青蔥(或芹菜)、生菜(大陸妹)、白飯、水
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電鍋懶人料理～番茄海鮮飯（一鍋到底）
Bistro Vi所有食材放入完成 零廚藝懶人電鍋料理~ --- 曾經只熱愛繽紛異國料理華麗烘焙甜點 有了孩子後發現一鍋料理才是王道 心得筆記不定...
食材：米、蕃茄、鹽、花椰菜、橄欖油、鴻禧菇/蘑菇、九層塔、火鍋肉片(豬/牛)、鯛魚/鱈魚、蝦仁
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西班牙TAPAS 橄欖油蒜味蝦
西西烹飪筆記用Lodge的碳鋼煎鍋來做這道西班牙橄欖油蒜味蝦仁，可以讓蒜味橄欖油的溫度持續保溫到上桌，搭配法國麵包沾著蒜油與蝦仁吃，酥脆的麵包...
食材：鮮蝦、鹽、西班牙煙燻紅椒粉、橄欖油、米酒、蒜頭、巴西里、香菜、法國麵包
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蝦仁蔬菜湯麵
小海廚房有蔬菜的甜、 海鮮、肉絲等蛋白質的營養， 是一道會飽足但沒有負擔的主食
食材：蝦仁、肉絲、高麗菜、洋蔥、新鮮香菇、金針菇、胡蘿蔔、辣椒、蔥、海鮮昆布高湯
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海鮮拉麵
史黛西鮮甜的湯頭，足夠的蔬菜，料理簡單又方便
食材：沙蝦或白蝦、小卷、高麗菜小型、胡蘿蔔、茭白筍中型、豬肉絲、拉麵、蔥花
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蕃茄鮮蝦義大利麵 地中海風味。家常麵條
Onon ☆英國煮婦手帳★在家裡都能煮出濃濃的地中海口味的義大利麵，蝦子配上微辣的蕃茄 sauce 和橄欖的獨有香味，好吃到沒法擋！
食材：義大利麵、急凍蝦子（或新鮮的）、蒜、乾辣椒、黑橄欖、油漬蕃茄、新鮮蕃茄、白酒、奥利岡葉香料、羅勒香料、以上香料可用綜合義大利香料代替
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蔥蛋中卷，高蛋白減肥餐（影片）
菜單研究所製作影片 https://youtu.be/6Qb8B9yGMn0
食材：中卷（透抽）、雞蛋、青蔥、檸檬汁
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暖胃魚菇粥
鑽石上的幸福廚房💎天冷時，來一碗魚菇粥暖暖胃❤️
食材：立魚、飯、米酒、薑、海鮮湯塊、黑木耳、鹽、花椰菜、胡椒鹽、紅蘿蔔、香麻油、雪菇、開水
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電鍋料理。清蒸鱈魚
Sokolova Wang快速又簡易的電鍋料理 -- 清蒸鱈魚
食材：鱈魚切片、蔥、薑、大蒜、辣椒、米酒、醬油
