煮地瓜

【瘦身料理】地瓜濃湯

超簡易瘦身料理-地瓜濃湯。用超高纖有飽足感的地瓜，加入牛奶煮成濃湯。營養足夠熱量不高，非常適合作為減肥料理。

食材：地瓜、牛奶、鹽、洋蔥、黑胡椒、胡蘿蔔

香菇肉羹

婆婆教的香菇肉羹，又香又好吃😋

食材：豬梅花瘦肉、醬油、香菇、糖、竹筍、蒜頭、烏醋、魚漿、太白粉、蛋、地瓜粉、水、米酒、扁魚、鹽巴、香菜

九份地瓜圓

天氣漸涼 來一碗熱熱的紅豆地瓜圓 甜甜的,QQ的 真好吃!!

食材：地瓜、木薯粉

地瓜紅豆派

鬆軟香甜可口的地瓜，搭上令人朝思暮想的紅豆，真是幸福完美的甜點。 我的廚房 野犬的春夢： http://pwilddog.pixn...

食材：地瓜、奶油、鮮奶、紅豆、香草莢（選用）、蛋、砂糖、鹽、肉桂粉、荳簆粉

醬炒雞丁大黃瓜

同事教我的食譜，簡易方便又下飯，我家老爺不喜歡肉太小塊～常常煮飯很兩難。明明切小一點更易入味的說⋯

食材：雞胸肉、大黃瓜、大蒜、醬油、鹽、地瓜粉

栗子地瓜燒

秋天來囉，完全對栗子沒有抵抗力，特別喜歡鬆鬆甜甜的口感，除了直接吃(最過癮)，拿來製作各式料理也很適合這小點心我常常吃，作法很簡單...

食材：地瓜、三盆糖、蛋黃、無鹽奶油、白芝麻、熟栗子

【手指食物】地瓜米餅

簡單好吃

食材：地瓜、米飯

【寶寶食譜】地瓜仙貝（無油無糖）

咀嚼間有著地瓜香甜、微微胚芽糙米Q勁，有咬感卻不硬脆，純樸的滋味😋

食材：胚芽糙米飯（冷飯或隔夜飯）、蒸熟的地瓜、熟黑芝麻粒

摩洛哥甘藷葡萄乾燉羊排-GR#32

甘甜的紅肉蕃薯與葡萄乾，微微透出肉桂的香味，整鍋羊肉充滿著有深度的滋味 先燉好之後可以放一晚吃，滋味更融合更醇厚喔！

食材：小羔羊排、蒜頭、芫荽(Coriander )籽、紅洋蔥、小茴香籽/孜然(Cumin)、薑片、紅椒粉(Paprika)、番茄膏(Paste)、茴香籽(Fennelseed)、葡萄乾、肉桂棒、紅肉蕃薯、月桂葉、雞湯

古早味粉漿蛋餅

食材：中筋麵粉、低筋麵粉、太白粉、樹薯粉（地瓜粉）、鹽、糖(可加可不加）、胡椒粉（可加可不加）、油（可加可不加）（增加酥脆）、蔥、蛋

蚵仔麵線(影片)

鮮美蚵仔的「蚵仔麵線」，古早味路邊攤美食，食用時加上適量蒜泥和烏醋，美好滋味立馬呈現。 ‧影片教學~ https://youtu....

食材：蚵仔、地瓜粉、醬油、紅麵線、胡椒粉、蒜泥、細油蔥酥、鹽、香菜、柴魚片、糖、烏醋、紅蔥頭、太白粉水、紅辣豆瓣醬、水量、紅蔥頭油

豆渣燕麥餅乾

這是非常健康營養的點心，原本是做給三隻比熊犬的零食，但發現想減重的人吃也很好喔！

食材：豆渣、燕麥、紅蘿蔔泥、雞胸肉、雞蛋、地瓜、蘋果

蜜地瓜棉花蛋糕

吃不完的蜜地瓜，搞怪做成棉花蛋糕，卻有著出乎意料之外的美味。

食材：牛奶、蜜地瓜、蛋白、植物油、細砂糖、6吋模、低筋麵粉、白醋/檸檬汁、8吋模、全蛋、蛋黃

酥炸地瓜球🍠

食材：地瓜、樹薯粉（可改太白粉加地瓜粉）、奶粉（可加可不加）、低筋（可加可不加）、糖

寶寶食譜～免炸地瓜薯條

地瓜本身的甜味以及鬆軟的口感非常適合小孩，可以做出不少簡單又可口的小點心，豐富的膳食纖維對腸道健康很有幫助還能預防便秘喔！！記得烤...

食材：中小型地瓜、葡萄籽油、鹽、黑胡椒、蜂蜜

葷菜-甜地瓜烤雞腿

30人份，材料價格是美金約30元（採買雞腿的價格是0.99/lb. ）

食材：雞腿、地瓜、Seasoning salt、麵粉

香煎肉魚

肉鯽魚不但肉質細緻，又很容易取得，除了清蒸最常見的就是香煎~ 起鍋時要熱鍋冷油，加上自製煎魚粉，就能讓魚皮較為完整，且魚身不會四...

食材：肉鯽魚、鹽、地瓜粉、白胡椒鹽