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蔥花蛋捲玉子燒［圈媽烹飪筆記］
圈媽烹飪筆記簡單、快速又賞心悅目的料理，重點是美味又營養。 【日日減醣瘦身料理】 https://reurl.cc/jyoGp 【日日減醣超...
食材：雞蛋、蔥、鹽、油、蒜末（可省略）
烹飪
107 道食譜進階搜尋：
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開胃不辣三杯雞［圈媽烹飪筆記］
圈媽烹飪筆記圈媽很愛三杯料理，甜鹹醬汁拌飯超級好吃。因為家中小朋友也要吃，所以不加辣椒。 為了營養均衡，加入紅蘿蔔跟洋蔥，不只好吃、添加份量，...
食材：去骨雞腿肉、九層塔、蒜頭、薑片、洋蔥、紅蘿蔔片、米酒、麻油、醬油、冰糖、水
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法式燉菜陽春版［圈媽烹飪筆記］
圈媽烹飪筆記手邊剛好只有小番茄、紅蘿蔔跟小黃瓜，所以就來個陽春版的法式燉菜。 ▫️日日減醣瘦身料理https://reurl.cc/jyoG...
食材：紅蘿蔔、小黃瓜、小番茄、蒜頭、油、鹽、胡椒
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魚卵沙拉開胃冷盤［圈媽烹飪筆記］
圈媽烹飪筆記簡易美味的菜色，家常、宴客皆宜。 先蒸熟再煎，可避免中心沒熟或煎太老。 ▫️日日減醣瘦身料理https://reurl.cc/j...
食材：魚卵、薑、蔥、米酒、美乃滋
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培根蘑菇馬玲薯鹹派
廚房女漢子Rita's用馬玲薯當派皮，裝著炒香的培根蘑菇與蛋液！無論是當早午餐或點心都非常適合喔！！ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ https:/...
食材：18cm圓形活動模、巴西里或蘿勒、馬玲薯(約4顆）、帕馬森起司粉、全蛋液(約2顆）、鹽、黑胡椒粉、培根、蘑菇、洋蔥、櫻桃蕃茄、牛奶、烹飪用鮮奶油
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蛋白炒蝦仁
廚房女漢子Rita's最近蛋黃酥做多了，剩下一些蛋白，不想再做甜食....索性今晚拿來炒蝦仁！加些青豆、紅蘿蔔一起炒！還真是很好吃耶！！ 也歡迎到女漢子...
食材：蝦仁、蛋白、鹽、洋蔥、黑胡椒粉、青豆仁、烹飪用鮮奶油、紅蘿蔔丁、鹽（醃蝦仁）、巴西里葉或蔥花、黑胡椒粉（醃蝦仁）、米酒（醃蝦仁）
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白酒鮭魚義大利麵
廚房女漢子Rita's白酒檸檬時蘿醬煮出香滑的義大利麵再搭配煎的香香的鮭魚，清爽又好吃！忍不住一口接一口...... 也歡迎到我的臉書專頁逛逛喔～ h...
食材：鮭魚、義大利麵、鹽、蒔蘿、黑胡椒粉、巴西里、蒜頭、白葡萄酒、烹飪用淡奶油、檸檬汁
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西洋菇燉牛肉
Ruben's Kitchen冷冷天，當廚房正暖呼呼、冒著煙為當日晚餐準備的西洋菇燉牛肉，光是香味翻騰與家庭傳承記憶，一鍋燉牛肉，對很多人來說，就是充斥著家裡的...
食材：牛肉、西洋菇、洋蔥、大蒜、番茄、水、烹飪用牛油、鹽巴及胡椒
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蘑菇牛肉義大利麵
廚房女漢子Rita's香煎肋眼牛排配上蘑菇帕馬森起司，就成了豐富具飽足感的義大利麵，濃郁滑順的口感吃了真是停不下來。 也歡迎到我的臉書專頁逛逛喔～ h...
食材：肋眼牛排1塊、蒜頭、鹽、蘑菇、黑胡椒粉、巴西里葉、米酒、帕馬森芝士、烹飪淡奶油
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開胃酸甜不辣口泰式檸檬魚［圈媽烹飪筆記］
圈媽烹飪筆記酸甜下飯的泰式檸檬魚在家也能輕鬆做喔！作為一道宴客菜，美觀又可口！ 因為家中有幼兒，所以圈媽特別烹煮不辣的口味，用紅甜椒或是番茄剁...
食材：鯛魚片、檸檬片、薑末、蒜末、紅色甜椒或番茄剁碎、香菜剁碎、蔥花、洋蔥絲、［調味］魚露、［調味］醬油、［調味］砂糖、［調味］米酒、［調味］檸檬汁
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超簡單電鍋十全藥膳排骨湯［圈媽烹飪筆記］
圈媽烹飪筆記天氣漸漸轉涼，這時候最適合來碗熱騰騰的補湯。 簡單利用電鍋燉煮，不必顧火。 煮碗麵線，或把十全湯淋白飯吃，都很對味！ 更多食譜 ...
食材：豬排骨、十全藥材包、紅棗、枸杞、米酒、鹽
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簡單美味的蔥油乾麵加蛋［圈媽烹飪筆記］
圈媽烹飪筆記非常快速的料理，ㄧ鍋滾水搞定，簡單的美味，簡單的幸福。 半熟蛋黃拌入麵條，濃郁香氣讓人停不了筷子！
食材：麵條、雞蛋、青蔥、任意蔬菜（可省略）、油、醬油
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微辣美乃滋中卷開胃冷盤［圈媽烹飪筆記］
圈媽烹飪筆記這是一道簡單到讓人嚇一跳的冷盤，只需川燙、拌醬汁和擺盤，大大節省主婦烹調的時間。 ▫️日日減醣瘦身料理https://reurl...
食材：中卷、美乃滋、辣豆瓣醬
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絞肉吻魚莧菜粥（可當寶寶粥）圈媽烹飪筆記
圈媽烹飪筆記這款粥易煮好吃，又營養美味。除了大人喜愛，還可當寶寶粥喔！ 枸杞、紅棗可省略無妨。 ▫️圈媽烹飪筆記FB https://fac...
食材：米、莧菜、吻仔魚、絞肉、新鮮香菇、蛋、鹽、樹薯粉、開水、水或高湯、紅棗（可不加）、枸杞（可不加）、芝麻（可不加）、香油（可不加）、白胡椒（可不加）
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清炒小黃瓜鮮菇筊白筍［圈媽烹飪筆記］
圈媽烹飪筆記稍微炒一下筊白筍，鮮甜好滋味令人齒頰留香。加上小黃瓜、香菇、紅蘿蔔，色彩鮮明。 ▫️日日減醣瘦身料理https://reurl....
食材：皎白筍、小黃瓜、紅蘿蔔片、新鮮香菇、蒜頭、油、鹽巴、水
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泰國學回來的泰式蔬菜炒草蝦
Cony愛煮愛吃愛旅行✈️泰國料理酸酸甜甜的，讓人時而驚喜、時而甜蜜，有中說不出來的特別滋味。 剛出社會沒多久，努力存下了一些錢，到了曼谷體驗當地人快樂人生...
食材：大草蝦、大番茄切大丁、玉米筍切片、紅蘿蔔切片、碗豆、蘑菇切1/4、大蒜末、雞高湯、蠔油、醬油、魚露、白胡椒、烹飪油、糖
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【雙色海味椒麻醬】@辣椒醬
Astrid's 米胖呷飽食記朋友給了一袋朝天椒♥️， 太多了煮不完怕放到壞掉😫， 不如來試試看懷念家鄉味的海味辣椒醬吧！！😋 無論當拌醬或加入湯麵類都超適...
食材：花椒、普通辣椒或朝天椒（紅&綠）、香油、蝦皮、烹飪油、小魚乾、米酒、糖、醬油膏、白胡椒粉、水
