漢堡排做法

牛肉漢堡排

小朋友的最愛！！ 也可以是大人的成熟料理～ 步驟有點麻煩但是很好吃哦！😆

食材：牛肉、洋蔥、鹽、沙拉油、五香粉、太白粉、新鮮迷迭香葉、孜然粉、糖、白胡椒、蛋白、橄欖油

山藥雞肉漢堡排

山藥營養成分很高，對人體很好，總是用來煮湯有點膩了。山藥泥加上自製雞絞肉，化身為熱量低又健康美味的和風漢堡排。

食材：雞絞肉、山藥泥、日式醬油、雞蛋、味霖、蔥末、清酒或米酒、薑末、蜂蜜、麵包粉、太白粉

手工黑芝麻漢堡排，高纖低脂多健康！

『手打黑芝麻漢堡排 佐 蒜香節瓜番茄醬汁』，簡單的配上水煮綠蘆筍和水煮蛋看起來就很高級！自己做的漢堡排材料很單純，營養也均衡，多吃...

食材：紅洋蔥、芝麻麵包打成粉、脫脂牛奶、豬絞肉、雞蛋、鹽、美乃滋(可有可無)

冷凍蛋漢堡排

發現一本新食譜 覺得非常有趣 剛好前陣子試過冷凍蛋變身數個小荷包蛋的作法，看到書很好奇冷凍蛋還能怎麼變化？ 也一掃以前總覺得蛋...

食材：豬絞肉、洋蔥、冷凍蛋、黑胡椒、醬油、水、烤漢堡排時剩餘的湯汁、味霖、奶油、太白粉+水

手作漢堡肉排

自己簡單做漢堡肉排，除了可以當早餐也能當正餐的主食，自己做健康又安心

食材：豬絞肉、洋蔥、醬油、紅蘿蔔、鹽、青蔥、胡椒粉、低筋麵粉、雞蛋

龍貓照燒雞腿早午餐

https://www.facebook.com/Summer%E6%A1%91%E5%AA%BD%E6%89%8B%E4%BD%...

食材：龍貓造型漢堡包、市售冷凍薯條、醬油、去骨雞腿排、紅糖、鹽、青花菜、砂糖、黑胡椒、白花菜、米酒、黃甜椒、薑泥、紅甜椒、美生菜

美式起司牛肉堡

營養佔比： 蛋白質_55公克 脂肪_48公克 碳水化合物_20公克 總卡路里: 800大卡 低碳/生硐/增肌菜單

食材：牛肉漢堡排、花椰菜、醬油膏、牛番茄、番茄醬、起司、水、奶油/黃油、砂糖、鹽巴

簡單做好好吃～漢堡排(漢堡肉)

早餐店的漢堡肉總是薄到讓姐想當場翻桌，來～自己動手樂趣多，保證簡單到讓你穿著禮服也能完成。

食材：豬絞肉、洋葱、塩、雞蛋、香菇味素、麵包粉、黑胡椒（粗粒）、鮮奶、白胡椒、五香粉、玉米粉

漢堡排(水波爐、煎鍋皆可)

今天的漢堡排既可以夾入吐司當中當早餐，也很適合搭配青菜、佐麵包成為一道主食。這次的份量可以做八顆漢堡排，沒煎的肉丸可以分裝放在冷凍...

食材：牛絞肉、豬絞肉(肥的多一些)、洋蔥切細末、紅蘿蔔切細末、青蔥末、雞蛋、蒜泥、薑泥、鹽巴、醬油、黑胡椒粉、太白粉、米酒、香油

山藥漢堡排

山藥含有豐富的澱粉、高蛋白質、維生素等營養含量。除此之外，山藥還可以補氣健脾、 消除疲勞、幫助胃腸消化，促進腸胃蠕動等作用。

食材：日本山藥、豬絞肉、醬油、雞蛋白、味醂、高湯、蔥花、米酒、薑末、太白粉、麵包粉

豬肉漢堡排♥厚實多汁不夾生的料理法

瘦絞肉也能做出多汁、厚實又不怕夾生的漢堡排～ 很多人也許都碰過外表已煎得焦黑，但內部仍夾生的問題， 所以這次把自己的做法分享給大家...

食材：豬後腿瘦絞肉、蛋、鹽/黑胡椒粒、麵包粉、低脂焗烤起司絲（可省略）

蕃茄牛肉漢堡排

食材：澳洲牛肉排、蕃茄、酒、洋蔥、醬油、蕃茄醬、味霖、糖、水、粗粒黑胡椒

微電鍋-秋葵豬肉漢堡排

秋葵買太多又容易壞嗎 快來做成豬肉漢堡排吧

食材：豬絞肉、秋葵、醬油、雞蛋

黃金比例漢堡麵排【紅酒帕式達】

兒子喜歡吃漢堡肉，平常都是由他母親製作，因為她會變換不同口味的醬汁，讓漢堡排味道更豐富。不過這一餐黃金比例（牛七：豬三）的漢堡排可...

食材：紅酒帕式達、牛絞肉（紅肉）、豬絞肉（肥肉會比較多）、鹽、雞蛋、麵粉、黑胡椒、肉桂粉

日式和風豆腐漢堡排

健康的漢堡排，淋上和風風味的醬汁，加入豆腐增加纖維和飽足感，替代飯量的攝取。配上大量的蔬菜就可以健康的解決一餐。

食材：豬絞肉、洋蔥、砂糖、雞蛋、味霖、白胡椒粉、酒、板豆腐、醬油、中筋麵粉、太白粉、水

全肉漢堡排and豆腐漢堡排

不輸日本的漢堡排料理～ 稍微裝盤一下，就像去餐廳吃的一樣了！ 晚餐試試看吧！ 讓家人有新鮮感的家庭晚餐～

食材：帶油脂豬絞肉、全瘦牛絞肉、醬油、洋蔥、糖、綠花椰、紅蘿蔔、起司、板豆腐、蘋果泥、蘋果

雞肉豆腐漢堡排

不同於一般的牛豬肉漢堡排，雞肉豆腐漢堡排使用少油脂的雞胸肉還有板豆腐，健康又低卡，想要瘦身減重大推薦這一道料理，味道並不輸一般的牛...

食材：雞胸肉/雞絞肉、洋蔥、醬油、雞蛋、味醂、板豆腐、糖、蔥花、麻油、蒜末、米酒/清酒、胡椒粉、麵包粉