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人參雞湯@美麗人妻Selina Wu
Selina Wu營養價值高的烏骨雞拿來做藥膳湯最適合了，也好幫家人補補身子，人參雞湯味道清甜好喝，他們很喜歡喔！如果不喜歡黑黑的藥膳湯，可以試試看...
食材：烏骨雞、黃耆、紅棗、高麗參、當歸、鹽、米酒
滋補養身
367 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「滋補養身」的零失敗食譜
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健脾止咳湯
唐安麒超猛瘦身食譜傷風咳嗽，可多飲用「健脾止咳湯」。栗子、沙參、玉竹有清潤、健脾、固腎與止咳功效。栗子能益氣補脾，不過栗子的碳水化合物和糖分含量較高...
食材：材料、瘦肉、栗子、沙參、玉竹、薑、鹽、水
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瑪莉廚房：立冬，用《老菜脯雞湯》來補冬
瑪莉的料理世界今天在節氣上已經來到了《立冬》 一早開始就在臉書上 看到好多人相互提醒著要《補冬》 於是，想起了前兩天回娘家時 大姐煮了一大鍋的《...
食材：雞半隻、老菜脯、新菜脯、白蘿蔔、水
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釀楊苺果酒
農村小愛楊梅的作用與功效： 楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草綱目》記載，「楊梅可止渴、和五臟、...
食材：新鮮楊苺果、冰糖、二砂糖
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自製蜆精與醃蜆肉
婕兒自己動手做 美味又護肝
食材：鹽、蜆、蒜頭、薑、醬油、味琳(砂糖)
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麻油雞
莎曼琳用全酒煮麻油雞更香醇~
食材：土雞、老薑、米酒一瓶、水(可全酒代替)、鹽、麻油
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奇異果+小魚乾+牛奶=增高(相傳食補)
他的食療法奇異果 含維他命C，可養顏美容、助消化、抗老、增強免疫力、降低膽固醇、有益高血壓患者；另外奇異果含分解蛋白質酵素，促進蛋白質的消化...
食材：奇異果(切丁)、小魚乾(蒸熟)、牛奶
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祛風散寒湯
唐安麒超猛瘦身食譜感冒初起，除了服用抗毒寶抗病強身，還可飲用這道「祛風散寒湯」。此湯特別加入紫蘇葉，有發汗通陽、祛風散寒功效，適合感冒者飲用。
食材：材料、紫蘇葉、瘦肉、薑、鹽、水
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【營養師的精力湯之路】櫻桃枸杞精力湯食譜
一寸鮮缺鐵性貧血是許多女性朋友的日常煩憂，尤其當平日鐵質攝取不足，或是生理期的月經量過多，更容易讓體內的鐵含量不足，而導致皮膚乾燥、脾氣...
食材：青花椰苗、苜蓿芽、櫻桃、枸杞、紫菜、蘋果、芭樂、檸檬汁、蜂蜜、黑芝麻粉、水
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蠔油蹄筋
唐安麒超猛瘦身食譜「吃腦補腦」，常站立或腰膝酸軟的人，應多吃蹄筋補筋骨。這道「蠔油蹄筋」由高纖蔬菜和高骨膠原的豬蹄筋煮成，能增強代謝，使皮膚有彈性，...
食材：材料、新鮮豬蹄筋、荷蘭豆、甘筍、蔥(切段)、薑、葡萄籽油、調味料、素蠔油、豉油、味醂、純冷壓黑芝麻油
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霸王花陳腎湯
唐安麒超猛瘦身食譜夏天飲食應以清熱食療為主。「霸王花陳腎湯」能清熱毒、墜火消瘡。霸王花又名劍花，有清熱涼血、潤腸通便等功效。不過霸王花寒涼，脾胃虛寒...
食材：材料、乾霸王花、陳腎、排骨、蜜棗、薑、陳皮、鹽、清水
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溫潤補腎湯
唐安麒超猛瘦身食譜手腳冰凍記得多喝溫潤湯水補身。「溫潤補腎湯」特別加入中藥材海馬，海馬味甘性溫平，含豐富蛋白質、維他命和礦物質，有固腎壯陽的功效。此...
食材：材料、鮮蝦、海馬、雞、紅棗、薑、鹽、水
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補肝海鮮鍋
唐安麒超猛瘦身食譜在中醫學上，肝屬於排毒器官，肝虛者膽汁分泌不足，會導致消化不良形成多餘脂肪堆積，容易生暗瘡、大腿內外側及腰部兩側肥胖；還會出現口臭...
食材：材料、蜆、金菇、紅蘿蔔、小棠菜、薑、荵段、水、麻油、調味料、糖、鹽、惹味粉
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調養腸胃湯
唐安麒超猛瘦身食譜每每經過長假，相信小天使們也吃得肚滿腸肥，消化和排便情況也變差。快跟我煲「調養腸胃湯」，以有開胃消食、助消化、滋陰潤燥等功效的蘋果...
食材：材料、紅蘋果、沙參、玉竹、南北杏、豬腱肉、鹽、薑、水
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蒜香牛尾煲
唐安麒超猛瘦身食譜這道「蒜香牛尾煲」惹味香濃，牛尾含豐富膠質和鈣質，能促進骨骼成長和美顏抗老。中醫學上更認為能補氣養血、強筋骨，冬天吃能暖胃驅寒。
食材：材料、牛尾、葡萄籽油、調味料、台式豆瓣醬、薑茸、蒜茸、乾蔥(切碎)、辣椒(切碎)、芡汁、豉油、老抽、鎮江香醋、茄汁、有機黃金砂糖、純冷壓黑芝麻油、生粉
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豬肝+紅豆=補血(相傳食補)
他的食療法豬肝 含的鐵質，可以幫助製造人體所需的紅血球；豐富的維生素B1、B2可以治療惡性貧血、夜盲和水腫。 紅豆 含有蛋白質、澱粉、食...
食材：豬肝、紅豆泥、鹽、米酒、蔥花(裝飾用)
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{月子料理}酒釀蛋
張晴晴發奶用 但效果因人而異
食材：酒釀、黑糖、薑、麻油、米酒水、蛋
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[采懋家傳食譜]-麻油腰子
采懋製油的鋪麻油腰子，冬天進補、坐月子必備的佳餚，適合虛寒體質、手腳冰冷的朋友食用，濃濃的麻油香，襯托出腰子的風味，加上新鮮的蔥與薑片陪襯之下...
食材：采懋純正麻油、豬腰子、薑片、蔥
![[采懋家傳食譜]-麻油腰子](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F93635%2F3c9da17c0f348e77.jpg&width=200)