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番茄羅勒大蒜海鮮義大利麵【Prego】
人妻廚房日誌-MandyPrego 義大利麵醬-大大減少現代人忙錄的同時，又想享用義大利麵的好幫手，速成醬汁又能提昇廚房新手不慌不亂的端上一道「市售義大利...
食材：Prego 義大利麵醬-番茄、義大利麵(斜管麵)、海鹽、中卷、橄欖油、蝦子、蛤仔、玉米筍、毛豆仁、洋菇、洋蔥、九層塔
海鮮料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「海鮮料理」的零失敗食譜
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家鄉味[蔥燒吳郭魚♡]
愛碎唸的人妻煮婦吳郭魚與鯽魚我分不清😂，在我家餐桌上最常出現的魚就是這2種😋記得以前我常常一個人嗑光一尾中型吳郭魚😗，現在根本無法😂😂
食材：吳郭魚、蔥、醬油、薑、蠔油、辣椒、米酒、烏醋(鍋邊醋)、糖、水
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【必勝年菜】黃金鳳梨蝦球
Viento。碧安朵's 博物館台灣是海島，年菜中的海鮮料理絕對不能少！尤其是蝦子一定是除夕夜的必備食材。 重口味的醉蝦或是胡椒蝦料理，不適合有小孩的家庭，卻又...
食材：帶殼白蝦、鳳梨罐頭、蛋清、鹽巴、麵包粉、玉米粉、美乃滋、檸檬
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海鮮燉飯*輕鬆上桌［prego義大利醬］
Miranda Teng【Prego蕃茄蘿勒大蒜味】義麵醬，之中已加入義式紅醬料理最基本的蘿勒及大蒜的香味，因此能輕鬆就能變換多樣化的料理，就像是義式蕃茄...
食材：白飯、鴻喜菇、Prego義大利麵醬、鮮蝦、鹽、蛤蜊、粗黑胡椒、透抽、九層塔(蘿勒）、洋蔥、鮮奶油(可略)、蒜頭、起司粉、蕃茄、白酒、綠花椰菜、檸檬、水
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蒜香海鮮義大利麵
Louis Chen簡易清炒美食
食材：義大利麵直麵、高湯、蝦仁、鮮蝦、花枝、鯛魚、蛤蜊、蒜頭、洋蔥、鹽巴
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虱目魚肚粥
阿卿-輕鬆學料理鄧正中老師指導簡單好做的主食, 簡單的幾個步驟正宗美味的虱目魚粥可以上桌了, 大人小孩多喜愛吃!
食材：a) 白米、虱目魚肚、嫩薑絲、鮮蝦高湯、b.) 芹菜末、油蔥酥
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海鮮馬鈴薯咖哩
Feng Lin咖哩真是百變料理，肉類、海鮮、蔬菜...等，通通好吃，也是家人很愛的一道料理，白飯準備好就對了！ 歡迎您來逛逛喔～ https:...
食材：白蝦、蛤蠣、透抽（中）、紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、青蔥（可略）、彿蒙特咖哩、黑胡椒（可略）
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電鍋懶人料理～番茄海鮮飯（一鍋到底）
Bistro Vi所有食材放入完成 零廚藝懶人電鍋料理~ --- 曾經只熱愛繽紛異國料理華麗烘焙甜點 有了孩子後發現一鍋料理才是王道 心得筆記不定...
食材：米、蕃茄、鹽、花椰菜、橄欖油、鴻禧菇/蘑菇、九層塔、火鍋肉片(豬/牛)、鯛魚/鱈魚、蝦仁
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蔥蛋中卷，高蛋白減肥餐（影片）
菜單研究所製作影片 https://youtu.be/6Qb8B9yGMn0
食材：中卷（透抽）、雞蛋、青蔥、檸檬汁
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蝦仁蔬菜湯麵
小海廚房有蔬菜的甜、 海鮮、肉絲等蛋白質的營養， 是一道會飽足但沒有負擔的主食
食材：蝦仁、肉絲、高麗菜、洋蔥、新鮮香菇、金針菇、胡蘿蔔、辣椒、蔥、海鮮昆布高湯
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電鍋料理。清蒸鱈魚
Sokolova Wang快速又簡易的電鍋料理 -- 清蒸鱈魚
食材：鱈魚切片、蔥、薑、大蒜、辣椒、米酒、醬油
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海鮮拉麵
史黛西鮮甜的湯頭，足夠的蔬菜，料理簡單又方便
食材：沙蝦或白蝦、小卷、高麗菜小型、胡蘿蔔、茭白筍中型、豬肉絲、拉麵、蔥花
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快手又滑嫩的電鍋版干貝蒸蛋
Serena的美味廚房這次的蒸蛋比例是我去上課之後學到的, 在家試做之後覺得很美味, 所以寫出來跟大家分享。下班後不知道要煮什麼好吃的犒賞自己, 就把食...
食材：雞蛋、水或高湯、鹽、干貝乾、蔥花、減鹽醬油
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（韓式） 醬燒白帶魚 갈치조림
lulu韓國的魚真的沒有幾種我認識的，剛好白帶魚是我少數中認識的，白帶魚因為台灣也有，所以應該要做這道菜也不難，在台灣白帶魚多半拿來乾煎或...
食材：白帶魚、白蘿蔔、醬油、洋蔥、酒、蔥、辣椒粉、青辣椒、蒜泥、紅辣椒、砂糖、高湯、糖漿、韓式芝麻油、辣椒醬、薑泥、胡椒粉
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西班牙TAPAS 橄欖油蒜味蝦
西西烹飪筆記用Lodge的碳鋼煎鍋來做這道西班牙橄欖油蒜味蝦仁，可以讓蒜味橄欖油的溫度持續保溫到上桌，搭配法國麵包沾著蒜油與蝦仁吃，酥脆的麵包...
食材：鮮蝦、鹽、西班牙煙燻紅椒粉、橄欖油、米酒、蒜頭、巴西里、香菜、法國麵包
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菇菇海鮮粥【好菇道好食光】
Feng Lin好菇道的雪白菇、鴻喜菇及海鮮類食材與米飯一起熬煮成粥品，有豐富的蛋白質、鈣質、膳食纖維...等；鮮甜味美、清爽可口，營養又健康；涼...
食材：好菇道雪白菇、好菇道鴻喜菇、(黑)胡椒粉、白蝦、鹽、蛤蠣、吻仔魚、蝦米、老薑、青蔥(或芹菜)、生菜(大陸妹)、白飯、水
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蕃茄鮮蝦義大利麵 地中海風味。家常麵條
Onon ☆英國煮婦手帳★在家裡都能煮出濃濃的地中海口味的義大利麵，蝦子配上微辣的蕃茄 sauce 和橄欖的獨有香味，好吃到沒法擋！
食材：義大利麵、急凍蝦子（或新鮮的）、蒜、乾辣椒、黑橄欖、油漬蕃茄、新鮮蕃茄、白酒、奥利岡葉香料、羅勒香料、以上香料可用綜合義大利香料代替
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（韓式）海鮮泡菜煎餅 해물김치부침개
lulu之前有分享過泡菜煎餅、韮菜煎餅，這次就來做一下海鮮泡菜煎餅，其實原理都一樣，只是材料有些許的不一樣而已。
食材：泡菜、魷魚、醬油、洋蔥、醋、香菇、芝麻油、紅辣椒、白芝麻粒、麵粉、水、雞蛋、泡菜汁、塩巴
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