洗

芥末涼拌小黃瓜～全素

食材：小黃瓜、鹽、芥末粉、味醂、水（洗小黃瓜）

把葡萄洗的超乾淨的方法

洗葡萄的方式有很多， 以前有朋友教我用麵粉洗葡萄的方法， 利用麵粉把葡萄上的髒汙吸走， 洗好的葡萄乾淨又漂亮， 不怕吃到化學清潔劑...

食材：新鮮葡萄、麵粉

黑糖卡士達草莓三明治

覺得滑順甜甜的卡士達醬真的好適合和草莓搭配哦！ 做好後就可以趁新鮮食用，也可以帶出門當點心。

食材：低筋麵粉、玉米粉、吐司、高脂鮮奶、草莓（洗乾淨去蒂頭）、雞蛋、保鮮膜、黑糖、奶油

不用洗鍋煎魚法

利用烘焙紙，簡單完成無油免洗鍋煎魚。

食材：秋刀魚、鹽

如何洗豆沙

舉凡綠豆仁,紅豆,雪蓮子,白鳳豆都是這樣洗出豆沙的

食材：煮熟的豆子、糖、豆漿布、重物(例如鑄鐵鍋)、細網網篩

鯛魚鮮蝦豆腐丸

適合大朋友和小朋友的美味料理，Q彈有嚼勁的鯛魚鮮蝦豆腐丸，搭配上鹹鹹甜甜的醬汁、胡椒鹽的鹹香，不論當下酒菜或配飯吃都相當美味。

食材：白蝦仁、鯛魚腹片（中）、水、大漢傳統板豆腐、台塩特級碘鹽、雅媽吉甘口鰹魚露、進口青花菜、紅標純米料理米酒、台糖高級太白粉、松本茸、台糖精緻特砂、耆盛中筋麵粉、進口洋蔥、紅蘿蔔、小磨坊萬用胡椒鹽、萬家香香菇素蠔油、正高金門高粱醋、楓康烘焙料理紙、乾薑末（汁）、冠軍洗選蛋（蛋白）、工研味醂

不洗鍋、免菜刀砧板-烤箱香蒜厚豬排

用烤箱就可以輕鬆完成，完全不沾手、可省去洗鍋具、盤子及砧板的簡單料理

食材：厚片豬瘦肉（約2公分口感較好）、醃料：鹽、胡椒、糖、酒、、表面：太白粉、麻油、青蔥（裝飾用）、蒜頭

菜頭粿.純蘿蔔糕 （在來米粉版）

蘿蔔多一點 香味十足👍

食材：A材料、豬油（葷）或沙拉油（素）、白蘿蔔絲、鹽（依個人口味增減）、水、B材料、在來米粉、水.、洗殘留米漿水、鹽、A器材、炊粿透明紙、十人份內鍋、飯匙、打電器、炒菜鍋具

DIY手洗愛玉

又將是炎炎暑假到來，可先來DIY準備消暑清涼愛玉，大人小孩親子時間，左搓搓右洗洗，一同完成好玩又好吃的愛玉，相信在大熱天喝下去，馬...

食材：愛玉子、蜂蜜、棉布袋、檸檬、深鍋容器、開水(洗愛玉用)、過濾網、開水(最後調甜度用)

自製漏斗輕鬆灌豪華版糯米腸

因為很愛吃這一味，市售又很貴，只好自己動手做。自己做還有個好處就是，餡料可以加滿滿，且只加自己喜歡的食材。自己要吃的，不必多想直接...

食材：圓糯米、長糯米、鹽、豬大腸、醬油、保特瓶、生花生、黑胡椒鹽或白胡椒粉、美工刀、栗子、剪刀、乾香菇、綁肉粽的棉繩、櫻花蝦、筷子、麵粉(洗大腸用)、鹽(洗大腸用)、油、油蔥酥

滷肉 帶皮 五花 肥 瘦

帶皮肉切塊，炒香，炒洋蔥，炒醬油糖，加香料，入鍋拌勻，滾轉小火一小時。

食材：帶皮五花肉、豬皮、洋蔥、醬油、冰糖、五香粉、洗鍋熱水、豆豉辣椒

高麗菜泥 (副食品💚6個月+)

本來剛滿就想嘗試高麗菜的，但想試的菜泥實在太多，結果排到七個月才試。本來擔心，吃了一堆水果的小橄欖會不喜歡，沒想到他居然吃的超開心...

食材：洗乾淨的高麗菜

🍵抹茶草莓🍓蛋糕卷🍰

食材：雞蛋、牛奶、淡奶油、低筋麵粉、糖、抹茶粉、新鮮洗乾淨的草莓、融化的牛油

醃酸白菜

去年跟前年就有做了非常的簡單～ 拿來炒肉吃或是做酸菜白肉火鍋都很好吃喔😋 照片裡是某一年用天津白菜做的 我是比較喜歡用超大的白菜...

食材：大白菜、鹽或粗鹽、麵粉、滾過的冷水（洗菜）、滾過的冷水（醃）、醃的容器

火腿夾心蛋~新食感的冷凍蛋料理

「冷凍蛋」是之前在日本很流行的『新食感料理』~ 據說只要把蛋冷凍一夜~味道就會更濃郁， 除卻味道不說，我覺得冷凍後蛋液定型不會亂流...

食材：洗選蛋、三明治火腿片

不油膩的炒飯《杏仁片蝦仁什穀米炒飯》

炒飯配料分成多次完成，最後再將半熟的備料全部拌在一起後調味，起鍋前撒上一把烤過的無調味杏仁片就完成。乾爽順口，很適合夏天的飲食。

食材：去腸泥蝦仁、雞蛋 (打成蛋液)、食用油(分次入鍋)、雪白菇 (去蒂頭掰散，不用洗)、醬油、小黃瓜 (切成丁)、海鹽、熟什穀米飯(冷飯)、黑胡椒、無調味烤過的杏仁片

【低脂暖心消夜】熟地蔘鬚紅棗枸杞雞湯

2017立冬後。立冬後睡前總是想來上一碗熱熱的熟食，但又怕造成負擔，自製的藥膳湯總是來得真材實料，也比外出購買方便。只要15-20...

食材：3塊土雞切塊帶骨、米酒、熟地、水(大概4-5個台啤杯)、蔘鬚、食鹽、紅棗(去殼)、老薑洗乾淨、枸杞