不用洗鍋煎魚法 分享傳送傳送列印 Simple Cooking 12 食譜 17 粉絲 追蹤 33 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 利用烘焙紙，簡單完成無油免洗鍋煎魚。 份量 1 人份 時間 10 分鐘 熱量 看熱量 食材 秋刀魚 1尾 鹽 適量 1 把用鹽抹過的魚身，放到舖了烘焙紙的炒鍋上，用小火煎，5分鐘後翻面，蓋鍋蓋再煎5分鐘即可。 小撇步 一定要用小火煎哦。 2016/02/16 發表 1,634 瀏覽
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