沙拉料理

馬鈴薯起司火腿堡

野餐的好點心

食材：馬鈴薯、水煮蛋、沙拉堡、桂冠沙拉、火腿、起司片、黑胡椒顆粒粉

{酪梨醬版}健康沙拉

https://www.instagram.com/annia0426/ http://anniaannia.pixnet.ne...

食材：蘿蔓心葉、沙律嫩葉、熟成酪梨、熟成的酪梨、檸檬、堅果、鹽、奇亞籽、胡椒

夏日清爽涼拌雞絲（泰式口味）

炎熱的天氣總是沒胃口，教你如何用最簡單的方法（懶人料理）來道清爽的泰式口味涼拌雞絲吧！

食材：小黃瓜🥒、雞胸肉或雞腿肉🐔、蒜頭、檸檬調味沙拉醬、檸檬汁🍋、冷開水

沙拉火腿蛋炒飯【滿分早點X桂冠沙拉】

不須要用任何一滴油，就可做出火腿蛋炒飯，妳做過嗎？ 用沙拉醬代替油來料理食物，媽媽我，可常用這種方式來做炒飯呢！保證不油不膩，而且...

食材：米飯、桂冠原味沙拉、火腿、雞蛋、青蔥、胡椒鹽、醬油

《永新沙拉》黑白雙色巧克力軟餅乾

利用少量美式沙拉醬替代奶油跟鮮奶所組成的餅乾, 更軟更好入, 利用黑可可的香氣, 搭配偏甜白巧克力, 洽恰好不會過甜膩, 簡單好上...

食材：永新美式沙拉醬、砂糖、雞蛋、奶油、香草精、中筋麵粉、可可粉、水滴狀白巧克力

簡易輕鬆完成~台式炸雞柳墨西哥塔可餅

COSTCO買回來的塔可餅做了一些變化，搭配清爽的蔬果和香酥炸雞，完成了美味又有飽足感的E歐逆獨創料理，有時候吃膩了飯麵的餐點，換...

食材：雞柳條（全聯）、牛蕃茄、美乃滋沙拉、小黃瓜、蕃茄醬、醬油膏、生菜（萵苣OR美生菜）、塩、塔可口袋餅皮（COSTCO）、王米粉、黑胡椒粉

瘦身食譜－番茄奶酪沙拉

感覺吃不飽的話，可以在底部墊一片烤全麥麵包，或者油煎茄子，增加飽腹感。真的好好吃，不信你試試！

食材：食材、中等大小番茄、水牛奶酪、生菜、調料、橄欖油、米醋、檸檬（擠汁）、大蒜（切碎）、紅糖、海鹽、黑胡椒碎

蔬果地瓜沙拉［滿分早點X桂冠沙拉］

纖維質、蛋白質含量高的地瓜，是健康又營養的食材，早餐吃地瓜對身體非常好，將蒸過後鬆鬆軟軟的地瓜結合沙拉就能輕鬆拌出香甜美味的地瓜沙...

食材：地瓜、蘋果、小黃瓜、白煮蛋、葡萄乾、核桃、桂冠沙拉、鹽

核桃肉鬆蛋捲〞

完整版食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45463527 明天是憂鬱星期一， 為了...

食材：蛋、肉鬆、熟核桃/苜蓿芽、低脂沙拉醬

法式芥子香芋溫沙拉

最近上了義式料理課，我只有個小套房，唯一有水的地方就是廁所，有的工具就是小小型電鍋，小型電磁爐，不沾鍋，材料有限，所以跟上課不同，...

食材：奶油洋芋、蛋、黃芥末醬、沙拉醬、鹽、黑胡椒

日式馬鈴薯沙拉

馬鈴薯沙拉是頗受歡迎的前菜，這道沙拉加了清酒、綠芥末及紅薑絲，略帶一些特別的口感。

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、厚片火腿、清酒、綠芥末、紅薑絲、美乃滋、黑胡椒粉、鹽、水煮蛋

蜂蜜沙拉

夏日輕食好食味 冰冰的夾上吐司+起司片 真是夏日消暑的好食！

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、玉米筍、小黃瓜、蜂蜜芥末沙拉醬、糖

蔬菜棒沙拉捲✿小田太太玩樂廚房✿

炎熱的夏天，來點無負擔的輕食料理 高纖低熱量簡單上桌~

食材：小黃瓜、玉米筍、香菜、美乃滋

清涼一夏～養生沙拉輕食

食材：花椰菜、高麗菜、日式和風醬、冬粉、紅蘿蔔、蛋

夏日清爽😇蟹肉火腿玉米馬鈴薯沙拉

食材：馬鈴薯、美乃滋、水煮蛋、火腿切丁、玉米粒、蟹肉

馬鈴薯沙拉_CLASSICO義大利麵醬

早餐來份馬鈴薯沙拉吐司 大人小孩都喜愛！

食材：蛋、馬鈴薯、黑胡椒粉、吐司、鹽、香腸、沙拉醬、雪白菇、鮮奶、CLASSICO義大利麵醬、四種起司白醬口味

南瓜鷹嘴豆甜薯古司古司沙拉

食材：橄欖油、南瓜、罐頭鷹嘴豆、黃番薯、咖哩粉、鮮奶油、古斯古斯、平葉巴西里、蜂蜜、大蒜、黑胡椒、洋蔥/紅甜椒、海鹽、薑泥、薑黃粉、乾辣椒、月桂葉、高湯、檸檬皮、新鮮檸檬汁、黑胡椒/海鹽