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罐沙拉：經典千島沙拉
Yi Cher餐廳的沙拉菜單裡，經常可見到以千島沙拉醬做成的沙拉（Thousand Island Dressing）， 而它的發源地就在北美千島...
食材：萵苣、西芹、紫高麗菜、小蕃茄、小波菜、毛豆、甜玉米粒
沙拉料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「沙拉料理」的零失敗食譜
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五柳鱸魚
Emma除夕圍爐代表團圓.圓滿的意義,而桌上的年菜更是過年的特色之一.「魚」與「餘」同音,所以「年年有魚」表示年年都有剩錢財,而年夜飯不能...
食材：驢魚、蒜頭、米酒、洋蔥、蔥、低筋麵粉、紅甜椒、薑、玉米粉、太白粉、黃甜椒、水、黑木耳、沙拉筍、紅辣椒、烏醋、熊貓鮮味蠔油、二砂糖、香菜、香油
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蝦仁豆腐沙拉
卡洛兒萵苣、蝦仁、豆腐、秋葵、小黃瓜再淋上醬汁就是開胃的餐前生菜沙拉。
食材：結球萵苣、桂冠芙蓉豆腐、柴魚湯包、洋蔥、檸檬汁、小黃瓜、魚露、蝦仁、秋葵、美乃滋
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溫泉蛋雞肉沙拉
fifisculinarylab濕熱的梅雨季節最適合來道無油煙料理了!以水煮雞肉加上溫泉蛋,最後再淋上蜂蜜芥末橄欖油,美味又清爽的沙拉就完成了喔~ 追蹤我的Ig：...
食材：雞胸肉150g、雞蛋、第戎芥末醬、川燙過甜豆莢、蜂蜜、小蕃茄、橄欖油、水、鹽及胡椒、檸檬、巴西里梗、胡椒
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賢慧的愛妻早餐-<2>馬鈴薯蛋沙拉堡
愛碎唸的人妻煮婦前一晚準備好食材，早上只要拌勻就整個超快速的完成！😊
食材：熱狗堡、馬鈴薯、沙拉醬、蛋、鹽、火腿、胡椒粉、生菜、洋香菜末、紅蘿蔔
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鮪魚蛋沙拉三明治
菜鳥人妻自己做的早餐既簡單又營養喔！！
食材：吐司、西生菜、水煮蛋、美乃滋、黑胡椒、小罐鮪魚罐頭、番茄、自己喜歡的水果、洋蔥
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櫛瓜溫沙拉+HelloKitty蛋糕
小七食堂你是Hello Kitty迷嗎？你喜歡LINE的憨憨熊--熊大嗎？如果兩者都喜歡，絕對不能錯過7-11此次推出的限量耐熱玻璃罐及烤...
食材：7-11 耐熱玻璃罐、7-11 Kitty 烤皿、綠櫛瓜（中）、黃櫛瓜（中）、蛋糕粉、瑪札瑞拉起司、蛋、小番茄、橄欖油、牛奶或水、鹽、蛋糕裝飾、九層塔葉、蛋白、檸檬汁、糖粉、紅食用色素、黃食用色素、巧克力豆
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和風雞肉沙拉
幸福小廚 Regina ❤簡單方便的輕食類沙拉，採用方便取得的幾種蔬菜搭配完美比例的溏心蛋，口感清爽不負擔也很美味唷！
食材：蘿美生菜、小黃瓜、紅蘿蔔、青(紅)椒、玉米罐頭、牛番茄、雞胸肉、雞蛋、和風醬
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自製魔化火腿蛋
Libby愛食將拌好醬的蛋黃與蛋白結合，辣辣甜甜的滋味。
食材：青花菜、火腿、山葵醬、水煮蛋、沙拉醬、抹茶粉、水
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西班牙海鮮煎餅
菲妮小廚滋味濃郁的小磨坊西班牙海鮮醬，讓人意想不到竟能讓普通的海鮮煎餅變得如此美味可口！開胃的西班牙海鮮醬拌入麵糊裡再加點自己喜歡的海鮮，...
食材：花枝、蝦仁、低筋麵粉、洋葱、太白粉、青葱、小磨坊西班牙海鮮醬、light 沙拉醬、蛋、柴魚片、水
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魷魚冰卷和風沙拉
匯鮮市集這道沙拉很簡單也很清爽喔！
食材：魷魚冰卷 225g、花椰菜、美生菜、紅甜椒、黃甜椒、和風醬
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烤蔬菜溫沙拉+焗烤Baby馬鈴薯
小七食堂Hello Kitty 與 熊大成為最要好的朋友了！ 在7-11最新推出耐熱玻璃罐及烤皿系列商品中，Hello Kitty 與 熊...
食材：7-11耐熱玻璃罐、7-11造型烤皿(心型）、紅蘿蔔、敏豆、Baby馬鈴薯、牛蒡、7-11海鮮巧達濃湯、橄欖油、麵粉、蒜片、牛奶、麵包粉、焗烤起司、核桃碎、迷迭香、起司粉、鹽、蕃茄乾（非必要）
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沙拉米飯糰
里仁好食光夏季高溫讓許多人吃不下吃飯，在米飯中加入一點甘甜的味醂和以純米長時間自然發酵製成的米醋，再拌入有橄欖油和芝麻粒的海苔酥，酸酸甜甜的...
食材：a.白飯、b.味醂調味料、素鬆、c.陳年純釀米醋、沙拉醬、梅汁嫩薑、d.海苔酥、玉米粒
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優格白雪菇沙拉 · 豐年農場
豐年農場炎炎夏日，沒有食慾就自己在家做一盤健康沙拉，用清爽的綠優格醬配上鮮菇，低熱量又營養。
食材：白雪菇、虎菇、蘿蔓生菜、母傳原味優格、苜蓿芽、芫荽、豌豆嬰、檸檬
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雞蛋沙拉吐司盒
時尚煮婦 Nico柔軟的吐司夾入濃濃蛋香沙拉.口感滑順又細緻.只需要隨手可得的碗就能完成
食材：雞蛋、吐司、沙拉
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甜心沙拉_小七野餐趣
梅子最近很流行的野餐，小女兒也常常吵著要跟朋友去公園野餐，所幸的是家裡樓下就有方便的好鄰居7-11，種類多，選擇性高，最大的優點就是即...
食材：明太子鮭魚御飯團、洋芋沙拉佐生菜、光合沙拉凱薩醬、玉米脆片
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溫沙拉─蘆筍拌烤雞絲
ching很簡單的一道溫沙拉，很簡單的手續就能吃得健康美味，值得你為家人準備上菜。
食材：蘆筍花、烤雞雞絲、黑胡椒粒、白芝麻、鹽巴、麻油
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義式奶酪佐水果沙拉
Joyce如何熱量減少且兼顧滑順香濃口感?再進一步使奶酪風味更有層次?最近從輕鬆做義式料理書上得到一個小訣竅,就江湖一點訣,不藏私 夏天來上...
食材：鮮奶油、鮮奶、覆盆子、細砂糖、黑莓、柳橙皮、柳橙、香草莢、奇異果、咖啡豆、吉利丁片、檸檬汁、白酒、柳橙利口酒、薄荷葉
