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健康番茄醬【歐姆蛋包飯】
株式會社豐國大家有沒有看過日本蛋包飯劃開的樣子 金黃色的蛋液流下來的畫面 小編每次看到內心都很震撼 但是這樣的蛋包飯一點也不難！今天就來自己做...
食材：雞蛋、白飯、番茄、肉片(切小塊)、洋蔥(切塊)、奶油、辣椒、牛奶、蒜頭、洋蔥(切丁)、胡椒、橄欖油、醋、糖、鹽
歐姆
245 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「歐姆」的零失敗食譜
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歐姆蛋
Vera’s fork歐姆蛋•咖喱飯
食材：雞蛋、鮮奶
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歐姆蛋包飯
艾米好吃利用冰箱剩餘食材，來份歐姆蛋包飯。
食材：米飯、雞蛋、洋蔥半顆、紅蘿蔔1/4顆、蘑菇3朵、火腿腸一根、油、鹽巴、黑胡椒、牛奶、番茄醬
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草莓香蕉歐姆蛋卷
東販小食堂在蓬鬆柔軟的歐姆蛋蛋糕片中，夾入大量發泡鮮奶油和水果。大口吃進嘴裡，滿滿都是幸福的滋味。擠入卡士達醬作為夾餡也很美味。把蛋糕片疊起...
食材：蛋白、細砂糖、鮮奶油（乳脂肪含量47%）、蛋黃、蜂蜜、低筋麵粉、牛奶、米油、草莓、香蕉
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舞菇歐姆蛋沙拉- 【好菇道營養料理】
Emma半熟的蛋液中包裹了菇類和甜椒，每口吃來都香甜滑嫩，還有旁邊滿滿的生菜沙拉份量十足，活力的一天就從早餐開始~~
食材：好菇道舞菇、洋蔥、紅甜椒、黃甜椒、廣東A菜、桂冠輕沙拉、小黃瓜、雞蛋、綠捲鬚、牛奶、紅珊瑚皺葉萵苣、胡椒粉、日式清爽柚香和風醬（40克）、雞粉
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菠菜起司蘑菇歐姆蛋
Kaso Kitchen第一次用瑞可達起司做料理，坊間的食譜多數用菠菜配瑞可達，所以就先試試這個配搭！瑞可達口感軟軟的，淡淡的奶香讓人感覺清新，可塑性蠻高...
食材：蛋、瑞可達起司、菠菜、蘑菇、香芹、黑椒、紅椒粉
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彩椒菇菇歐姆蛋
香料共和國雞蛋料理千百種，中式最具代表即是菜脯蛋、蔥花蛋、9層塔蛋、醬油蛋..等，西式則是美式炒蛋、歐姆蛋..等。 我自己蠻喜歡歐姆蛋，可以...
食材：雞蛋、松本茸菇、紅胡椒粒、黃、紅彩椒、綠胡椒粒、牛奶洋蔥、玫瑰鹽、鮮奶、綜合生菜
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金黃軟嫩起司歐姆蛋
Serena的美味廚房喔嗨唷～早餐吃什麼？來份自家製的起司歐姆蛋吧！搭配烤得熱騰騰又香酥可口的麵包和奶油, 一口蛋一口麵包真的好好吃！切開歐姆蛋的時候,...
食材：雞蛋、鮮奶油、鹽、起司絲、有鹽奶油
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高蛋白「鮪魚玉米歐姆蛋捲」300卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-輕鬆簡單的蛋捲 使用不沾鍋即可完成 此食譜熱量300卡 蛋白質37克 碳水12克 脂肪11克
食材：土雞蛋、牛奶、玉米粒、洋蔥切丁、鮪魚罐頭
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元氣滿滿「雙泡菜歐姆蛋」
外星人的廚房@小V好好吃喔！ 黃金泡菜、韓式泡菜 一起跟蛋蛋完美結合 早上吃了元氣滿滿～ 外星人👽覺得很可以
食材：雞蛋、泡菜
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花生醬歐姆蛋三明治【3in1翻轉鬆餅機】
心好感小廚房花生醬加上歐姆蛋，濃郁鹹甜的滋味簡單雋永，與扎實的熱壓吐司的結合，口感更有層次。 . 奇美3in1翻轉鬆餅機(HP-07AT0B)...
食材：雞蛋、鮮奶油、鹽巴、白胡椒粉、生菜、花生醬、吐司
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義大利麵野菜歐姆蛋 平底鍋家常早午餐🍝
Onon ☆英國煮婦手帳★早午餐來個義大利麵歐姆蛋輕吃料理，混合喜歡的蔬菜和Frankfurter 法蘭克福香腸，色彩繽紛的顏色，迎接四月天！
食材：義大利麵、蛋、現磨黑椒粉、羽衣甘藍葉子（或其他蔬菜）、現磨岩鹽、小蕃茄、玉米、法蘭克福香腸、太白粉水、起司片或其他起司
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舒芙蕾歐姆蛋
小黑蚊的創意隨興料理蛋奶酥蛋料理，外表香酥中間質地細滑軟綿，搭配蕃茄紅醬，灑上巴西里，深受大朋友小朋友喜愛，就是這舒芙蕾歐姆蛋。
食材：蛋、鮮奶油、牛蕃茄、鹽、蒜頭、黑胡椒、橄欖油、奶油、紅酒、巴西里、水、高湯粉
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西班牙 薯仔批歐姆蛋
丁C9這是一個歐式西班牙式薯仔批的做法。 我是用一個快捷的方法去做 ，可算是一個改良版 ，相信沒有原裝西班牙式 那麼複雜 。 我是從一...
食材：薯仔、鴻禧菇、蘆筍、煙肉、雞蛋、車厘茄
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水煮歐姆蛋
廚房女漢子Rita's利用韓式水煮蒸蛋的原理，加了許多歐姆蛋的用料！增加了口感和營養，當早餐搭配麵包也好適合啊！ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ h...
食材：雞蛋、批薩用起司、鹽、洋蔥、黑胡椒粉、培根或火腿、香油、小蕃茄、甜椒（紅、黃、綠）、蔥、羅勒、水
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歐姆蛋-飯店早餐Buffet作法
艾瑪.達爾文因為經常出差，我們常在國外飯店吃早餐Buffet。老公特別喜歡料很多的純西式歐姆蛋。在假日悠閒的早晨，自己做一份歐姆蛋，無論當早餐...
食材：雞蛋、洋蔥丁、洋菇丁、甜椒丁、火腿丁、起士、油、鹽、胡椒
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日式照燒嫩雞歐姆蛋包飯
Shania 影食日嚐我真的超愛這次煎的歐姆蛋皮，金黃而且超美，滑嫩度也剛剛好，雞腿肉十分嫩，淋上照燒醬汁鹹鹹甜甜的很美味，這一盤就像在餐廳賣的歐姆蛋包...
食材：橄欖油 (煎雞腿肉用)、去骨雞腿肉(切塊)、李錦記-日式照燒烤肉醬、蒜仁(去膜切片)、雞高湯 (加入照燒醬中)、花椰菜、飲用水 (加入照燒醬中)、橄欖油 (煎蛋用)、雞蛋(與砂糖及牛奶拌勻)、白砂糖 (加入蛋液中)、鮮奶 (加入蛋液中)、小蕃茄 (擺飾/切半)、白芝麻
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高蛋白覆盆莓歐姆蛋🍳
B o o影片：https://instagram.com/p/BjpLgX3HfBW/ 乳清蛋白粉加優格除了單吃可以拿來當沾醬！ （因為...
食材：蛋、覆盆莓口味乳清、無糖優格
