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【一個人的廚房】火腿歐姆蛋
R.L. 料理研究室慵懶的周末的早晨 由於無法不理會肚子飢餓的抗議 原本想再睡個兩小時的你 只好不情願的起床 琢磨著食物的下落 用冰箱用剩的材料 做...
食材：雞蛋、洋蔥、鹽、火腿、白胡椒、奶油、番茄醬
歐姆
245 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「歐姆」的零失敗食譜
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在家早午餐🥞歐姆蛋
小套房｜小廚師姐妹淘聚會首選特色早午餐，但時常只是拍起來好看，嚐起來卻不優。現在讓你在家也能做出早午餐^_^
食材：鬆餅粉、牛奶、番茄、全蛋、鮮奶油、油、玉米、蛋、紅蘿蔔
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裙擺歐姆蛋十穀米簡餐
方雅萱十穀米作為主要熱量來源，一次吃到多種穀物的原型，再加上簡單的配料，又是一道健康網美料理唷！
食材：十穀米、雞蛋、花椰菜、鴻喜菇、洋蔥、雞肉
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親子手作:義式歐姆雷蛋捲
Shelly Lai利用義大利麵醬內含的香料增加蛋的香氣，包入喜歡的蔬菜增加飽足感， 義式歐姆雷蛋捲就這樣上桌了
食材：紅蘿蔔、雞蛋、義大利麵醬、番茄醬
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辣味蒜炒肉片天使細麵、歐姆蛋捲
Ginny huang辣味的肉片與多汁的蔬菜們，加上有嚼勁的天使細麵拌炒一番非常美味。
食材：蒜末、天使細麵、豬後腿肉、洋蔥、香菇、小黃瓜、雞蛋、起司片
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《45g蛋白質》七分鐘-雞絲歐姆蛋+飯糰
CARBON 蹦 kitchen高蛋白質的增加減脂餐點，其中飯糰攜帶方便且不用加熱，非常適合運動前補充！ 影片教學👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 https://you...
食材：蛋、米、雞胸、奶油、杏仁奶
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番茄鮮蔬起司歐姆蕾(簡單自製）
Linnnㄉ食譜現在越來越多人嚮往早午餐 美味的蛋捲加上健康的蔬果 讓早晨充滿活力٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 不妨動手做看看 可以吃到滿滿的成就感～
食材：牛番茄、蘑菇(或鴻禧菇）、蛋、起司、燕麥奶(或牛奶)、紅蘿蔔、海苔片(可不加）
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舒芙蕾歐姆蛋佐番茄起士醬
小花媽咪的小廚房外酥內軟綿綿的口感...吃一次肯定愛上❤️ 因為兒子吃一口就說媽咪幫我列入我愛吃清單裡🤣🤣🤣 歡迎來小花媽咪頁面逛逛喔！ FB:h...
食材：雞蛋、鹽巴、番茄、鮮奶油、蒜頭、黑胡椒粉、奶油、牛奶、番茄醬、起士片
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悠閒時光早餐《野菇厚蛋煎歐姆蕾》
覓食安娜自己來做一份美好早餐享受悠閒時光吧☺️ 用直立打蛋器做出具有鬆軟細緻的偽舒芙蕾歐姆蛋，自己挑戰做出美味早午餐吧！ #早餐 #早...
食材：蛋、鴻禧菇、洋蔥、鮮奶油、義大利香料、黑胡椒、鹽巴、奶油
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蔬菜菇菇歐姆蛋【好菇道親子食光】
千千媽咪孩子們喜歡吃蔬菜歐姆蛋，外面買量少，有時還會放些孩子們不愛的食材，自己做，更符合孩子們的喜好，還能依喜好淋上番茄醬唷！ 食譜:h...
食材：雪白菇、青花椰、洋蔥、牛番茄、雞蛋、鮮奶、無鹽奶油、黑胡椒粉、鹽巴
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歐姆蛋起司佐培根
因為很懶又喜歡芽字所以叫懶芽兒中午吃不下飯 但又想吃點鹹的小東西 做這個就對了！
食材：蛋、起司、培根、牛奶、胡椒
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芝士蘑菇歐姆蛋
芯慧的簡單料理💕早餐就來一份歐姆蛋吧！ 裡面可以加入喜歡的食材也不一定要蘑菇哦！ 喜歡的軟硬可以自行掌控。
食材：雞蛋、牛奶可加可不加、鹽巴、卡夫芝士片、蘑菇、洋蔥
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百匯歐姆雷
主婦食堂食譜提供/社員陳麗秀
食材：洋蔥丁、菇類丁、冷凍三色蔬菜、番茄丁、鹽、白胡椒粉、蛋、地瓜粉、牛奶、調合油、莫札瑞拉起司、芽菜、羅勒葉
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芝士煙肉奄列（起司培根歐姆蛋，無麩質）
小林的幸福廚房奄列是典型的港式早餐，以前在香港時我經常都去茶餐廳吃。來臺灣之後因為很難吃得到，所以只好自己做🙈。奄列跟臺灣的蛋餅有點像，只是蛋餅...
食材：雞蛋🥚、洋蔥、茄汁、煙肉、鹽
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起司彩椒歐姆蛋【馬克杯懶人微波】
FrigidaireTW上班肚子餓了怎麼辦? 用辦公室的微波爐和馬克杯， 就能吃到歐姆蛋~ 營養滿分彩椒、濃郁起司絲， 滿足嘴饞味蕾~ ❤️❤️❤️詳細影...
食材：全蛋、牛奶、甜椒、火腿片、乳酪絲、黑胡椒粉、鹽
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番茄臘腸歐姆蛋包飯
Cream kitchen香濃義大利麵醬口味的蛋包飯 吃了還想在吃更多啊 ❤️❤️❤️
食材：Prego義大利麵醬、花椰菜、洋蔥、煮熟白飯、德國臘腸、蒜頭、牛奶、蛋
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奶油起司歐姆蛋*佐青蔥
MiA 料理小廚房新手廚娘必看～厭倦了一成不變的炒蛋料理嗎？加點奶油與起司，綿密口感，濃郁的起司香，用青蔥點綴，冷到不行的冬天吃～實在太幸福啦☺️
食材：蛋、起司、牛奶、鹽、黑胡椒、蔥
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營養早餐歐姆蛋
Kylie 手作廚房上個周末起得比較晚，用冰箱裡的雞蛋和剩下的食材做了歐姆蛋當早午餐。好看又好吃，營養滿分又幫忙清了冰箱XD 我的blog FB連結...
食材：雞蛋、牛奶、配料(火腿、節瓜、番茄)、起司
