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花雕酒滷豬腳 -夏普零水鍋攪拌烹調
Amy's Kitchen夏普 HEALSIO 2.4L 智慧攪拌零水鍋，攪拌烹調功能爆香免顧爐，優雅就能做出滷香Q彈豬腳，二段式燉煮最後加花雕酒讓豬腳香氣...
食材：豬前腿、老薑片、蒜瓣、黑糖粉、酪梨油、陳年豆瓣醬、甜酒釀、萬用滷包、蠔油、白胡椒粉、花雕酒
梨
2,008 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「梨」的零失敗食譜
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蔓越梅🍋酪梨冰沙
Prettymonkey 黑白做炎炎夏日，來杯酸甜粉紅冰沙吧！
食材：冷凍有機蔓越梅、酪梨、檸檬、楓糖
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香酥脆皮燒肉拼盤
Amy's Kitchen沾醬，是香酥類菜餚的靈魂，相信每家的餐桌都有自己的黃金配方喜歡。
食材：脆皮燒肉、板豆腐、蒜瓣、豆包、香菜、玄米油或酪梨油、辣椒去籽、天時野櫻莓果醋、蠔油
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椰香古早味蛋糕 燙麵法
☕️咖啡香中的烘焙工🥖這份美味蛋糕食譜，特色在於利用椰子麵粉的低卡高纖特性，採用燙麵法古早味蛋糕的食譜，製作出的蛋糕富有彈性又鬆軟，且帶有淡淡的椰子香氣...
食材：酪梨油（或液體植物油）、低筋麵粉 (或多用途中筋麵粉)、椰子麵粉、牛奶(低脂）、蛋黃(大型蛋)、蛋白(大型蛋)、細砂糖
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秀珍菇炒龍鬚菜 / 家常菜
Amy's Kitchen龍鬚菜是腸道清道夫看到新鮮必買，搭配煎香的秀珍菇簡單蒜炒就是健康好食菜。
食材：秀珍菇(大)、龍鬚菜、蒜瓣、酪梨油、鹽巴
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醬排骨 / 家常菜
Amy's Kitchen豬肋排用三個五分鐘煎香加蜂蜜醬燒，簡單就有餐廳美味。
食材：豬肋排、洋蔥、蜂蜜、黑胡椒粒、醬油膏、白胡椒粉、水、玄米油或酪梨油
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香煎白帶魚
黃信偉香煎白帶魚影片: 請參考:https://youtu.be/vQwJ0Rlk_dQ 其它料理:請參考Youtube Channe...
食材：白帶魚、鹽、100%酪梨油(食用油即可)
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夏日大作戰_酪梨芒果沙拉
1人廚房xJoy Chuang夏天到了，許多好吃營養的水果也紛紛到了產季，運用酪梨、芒果和檸檬，可以變出酸酸甜甜可口的沙拉，非常適合有時候夏天食慾不佳時享用唷！
食材：酪梨、芒果、玉米粒罐頭、蔓越蔓果乾或任何水果乾、奇亞籽、檸檬汁
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四季豆炒土豆 / 銅板家常菜
Amy's Kitchen一顆馬鈴薯一把四季豆，10分鐘就有簡單營養家常菜。
食材：馬鈴薯、四季豆、蒜瓣、辣椒絲(可省略)、鹽、黑胡椒粒、酪梨油
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彩椒鑲肉佐酪梨蜂蜜
FoodSeason食材策展彩椒鑲肉跟酪梨搭配意外的好絕配，酪梨本身沒有甜味也讓整個餐食不油膩，彩椒本身的甜味也讓整道料理更又層次感。
食材：竹地雞胸肉、紅彩椒、洋蔥、白洋菇、酪梨、雞蛋、鹽巴、黑胡椒粒、橄欖油
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銀耳香梨排骨湯
白櫻樹的親子食光這是一道適合在春天品嚐的養生煲湯，銀耳在五行中屬金，對於肝臟有很好的幫助。而且銀耳富含維生素D，能幫助身體中的鈣不那麼容易流失，因...
食材：豬小排、雞翅、鹽、紅棗、胡椒粉、南杏、白木耳、枸杞、薑、香梨、紅蘿蔔
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65.酪梨番茄蘑菇吐司
Peggy的cooking天地以前在澳洲很喜歡用玉米片+蘑菇酪梨搭紅醬，現在做一下清爽版酪梨番茄蘑菇，酪梨好好吃❤️在全聯購入一顆$69，變紫就可以切了
食材：酪梨、吐司、番茄、蘑菇、洋蔥、小黃瓜、橄欖油、辣椒粉、鹽、檸檬、水
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莓果醬汁：黃金豆腐佐蔓越莓蜂蜜醬
Amy's Kitchen簡單醬汁可以這樣做，好吃又健康。
食材：板豆腐、酪梨油、天時冷凍蔓越莓、宏基蜂蜜、冷開水
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早餐沙拉
Amy's Kitchen早餐吃生菜沙拉，豐富的膳食纖維熱量低營養充足。
食材：蘿美、雞蛋、天時野櫻莓果醋、冷凍草莓、冷壓初榨橄欖油、冷凍藍莓、黑胡椒粒、冷凍酪梨、海鹽、堅果
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私房飲控的簡約料理-味噌雞腿
茉莉不小心體重因為夜宵而讓自己在體重計數字高了點…那就簡約吃但不能不美味的這份味噌雞腿簡單易做，口感豐富，適合自己飲控，提供一餐飽足及享受。
食材：去皮雞腿肉、味噌湯、娃娃菜、薑末、蔥末、酪梨油、白胡椒、太陽蛋、鹽巴
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烤蜂蜜起司梨片
懶人蘿阿姨烤過的梨片搭配起司和蜂蜜， 很好吃喔！ 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」
食材：西洋梨、奶油、起司、蜂蜜、迷迭香、穀物、堅果
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蔥蒜虱目魚皮 / 家常菜
Amy's Kitchen沒刺的虱目魚皮煎香加上椒鹽蔥蒜就很好吃。
食材：虱目魚皮、玄米油或酪梨油、蒜瓣(中小)、青蔥、辣椒、鹽、黑胡椒粒、白胡椒粉、五香粉
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蔥蒜黃金豆腐 / 家常菜
Amy's Kitchen免油炸外酥內嫩的豆腐跟蔥蒜很搭。
食材：板豆腐、玄米油或酪梨油、蒜瓣(中小)、青蔥、辣椒、鹽、黑胡椒粒、白胡椒粉、五香粉
