58 道「月子」食譜
{月子料理}紅棗青木瓜排骨
{月子料理}紅棗青木瓜排骨 張晴晴

食材:紅棗、青木瓜、排骨、米酒水

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{月子料理}黃耆枸杞蛤蠣絲瓜
{月子料理}黃耆枸杞蛤蠣絲瓜 張晴晴

蛤蠣是發奶的好食材 但也要認真擠才有用喔 因為是月子料理 全米酒水 不加鹽

食材:黃耆、枸杞、蛤蠣、絲瓜、苦茶油、米酒水、薑絲

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懶人月子甜品x電鍋食譜||芝麻糊
懶人月子甜品x電鍋食譜||芝麻糊 飛炫葡萄媽

食材:糙米(白米)、芝麻粉、冷水、熱水、黑糖

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{月子料理}九層塔蛋
{月子料理}九層塔蛋 張晴晴

食材:蛋、九層塔、苦茶油

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{月子料理}桂圓枸杞煎蛋
{月子料理}桂圓枸杞煎蛋 張晴晴

食材:蛋、枸杞、桂圓、苦茶油

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【另類月子餐~四神湯vs當歸酒】
【另類月子餐~四神湯vs當歸酒】 可拉的鏡頭

我已經吃慣台北有加當歸酒的四神湯,這次自己買酒來泡。很簡單唷~

食材:四神湯藥材包、豬肚、豬小腸、當歸、桂枝、米酒、川芎、枸杞、酒(處理豬肚與小腸)、鹽、水、水(處理豬肚與小腸)、當歸(處理豬肚與小腸)

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【另類月子餐~麻油香菇雞酒麵】
【另類月子餐~麻油香菇雞酒麵】 可拉的鏡頭

食材:仿仔雞翅、黑麻油、枸杞、香菇、米酒、陽春麵條、薑、蔥、二砂糖、水

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【吳双の月子料理】山藥蓮子排骨湯
【吳双の月子料理】山藥蓮子排骨湯 吳双

食材:新北市健康三寶山藥、蓮子、小排骨

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【吳双の月子料理】滴雞湯
【吳双の月子料理】滴雞湯 吳双

食材:土雞

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【吳双の月子料理】薑絲牛肉粥
【吳双の月子料理】薑絲牛肉粥 吳双

牛肉富含鐵質,這道牛肉粥,我當早餐食用喔^^

食材:牛肉絲、將絲、米

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【吳双の月子料理】枸杞鱸魚湯
【吳双の月子料理】枸杞鱸魚湯 吳双

月子中,大家都建議多喝魚湯可以修復傷口,當然也能補充奶水喔^^

食材:新鮮鱸魚、枸杞、薑片

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【吳双の月子料理】-紅莧菜
【吳双の月子料理】-紅莧菜 吳双

食材:紅莧菜、蒜片

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【吳双の月子料理】山藥蓮子排骨粥
【吳双の月子料理】山藥蓮子排骨粥 吳双

一般的月子料理都是大補湯,但因為我對麻油海鮮過敏,又不敢吃內臟,所以我的月子料理很麻煩,不過我吃的清淡一點,加上照顧的人手有限,於事...

食材:山藥、蓮子、小排骨、米

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(月子料理)麻油腰花
(月子料理)麻油腰花 Yea Yea

食材:腰子、薑片、枸杞、蜜棗、紅標米酒

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♥憶柔蔬食♥坐月子溫補麻油紅鳳菜~可素食
♥憶柔蔬食♥坐月子溫補麻油紅鳳菜~可素食 淨心環保蔬食秀

食材:紅鳳菜俗稱紅菜、鹽、葵花油、麻油、熱開水、老薑

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[MamyCare 媽咪凱兒] 月子餐_清燉蔬菜牛肉湯
[MamyCare 媽咪凱兒] 月子餐_清燉蔬菜牛肉湯 mamycare

食材:牛腱、洋蔥、胡蘿蔔、高麗菜、馬鈴薯、老薑、鹽、米酒

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[MamyCare 媽咪凱兒] 月子餐_苦茶油麵線
[MamyCare 媽咪凱兒] 月子餐_苦茶油麵線 mamycare

食材:麵線、苦茶油、鹽

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[MamyCare 媽咪凱兒] 月子餐_蘆筍炒蝦仁
[MamyCare 媽咪凱兒] 月子餐_蘆筍炒蝦仁 mamycare

食材:蝦仁、蘆筍、蒜片、鹽、糖、香油

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