晚餐

涼拌百香果小黃瓜

酸酸甜甜，還帶有百香果香氣和風味，這樣的涼拌小黃瓜，叫人怎麼抵擋得住，作為開胃前菜一不小心就吃光光了，搭配日式定食作為一道小菜也很...

食材：小黃瓜、百香果、鹽、蘋果醋、細砂糖

咖哩小籠湯包讚！

不可能有人不喜歡咖哩！這道包含蛋白質、蔬菜、澱粉，營養均衡又美味的料理推薦給在飲食控制的各位！

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、咖哩塊、灣仔碼頭灌湯小籠包、橄欖油、開水

洋蔥牛肉湯

將洋蔥去掉最外層的薄膜，整顆裸洋蔥放入電鍋，外鍋一杯水隨即按下鍵，就出門散步。 回到家，取洋蔥一個及些湯，放在瓦斯爐繼續沸煮，加入...

食材：洋蔥、牛肉片、味噌、蔥花

古早味肉丸子湯

這道丸子湯是媽媽常煮的家常菜，有家鄉味又有媽媽的味道，小朋友也喜歡又很下飯的一道菜喔。

食材：絞肉、洋蔥

涼拌蔥花柴魚雞蛋豆腐

好熱的天，能不開火就不開火。 多多利用放進去就能煮熟的電鍋，料理時更輕鬆。 今天自製的雞蛋豆腐就使用電鍋來完成，冰涼後，加上蔥花...

食材：楓康吳羽保鮮膜、雞蛋、豆漿、雞粉、蔥花、柴魚片、醬油、油（防沾）

泡菜蛤蜊灌湯小籠包

深夜肚子餓，如何吃得豐盛簡便不負擔？簡單幾項材料，搭配相比水餃更多湯汁，份量精緻小巧，不需解凍可直接入鍋的【灣仔碼頭灌湯小籠包 豬...

食材：清水、昆布、鰹魚湯粉、泡菜、蛤蜊、灣仔碼頭灌湯小籠包豬肉口味

田園南瓜羊肉湯

羊肉、紅蘿蔔、玉米一起熬煮，最適合燉給家人的護眼聖品！

食材：雅方薑絲羊肉湯、紅蘿蔔、玉米、南瓜(小顆)

涼拌茄子涼麵（素拌麵）

加點碎肉更有味道，或素碎肉， 才有油味， 這太素了， 沒油味，

食材：圓茄、罔山豆拌醬、香油、蒜、蒽、辣椒、醬油、鹽、味精、水

餛飩湯烏龍/零廚藝

用白菜和白蘿蔔熬煮出來的湯頭，加上鹽巴及白胡椒粉，放上餛飩、小白菜，餛飩湯烏龍簡單完成。

食材：讚歧冷凍烏龍麵、大餛飩、白蘿蔔、小白菜、白菜、白胡椒粉、蔥花、鹽

絲瓜炒蛋燴湯包

絲瓜炒蛋是既營養又好吃且營養豐富的家常菜，將蒸熟的小籠湯包燴入本身就充滿湯汁的絲瓜炒蛋中，不但有主食，又有菜有蛋有湯可喝，吃解饞或...

食材：灣仔碼頭灌湯小籠包、絲瓜、雞蛋、大蒜

山藥排骨湯

食材：山藥、排骨、紅蘿蔔、薑片、水

蝦味小籠湯包

食材：灣仔碼頭灌湯小籠包 豬肉口味、蝦餅乾、白胡椒粉

泰式涼拌海鮮沙拉

食材：中卷、白蝦、洋蔥絲、玉米筍、大蕃茄、彩椒、芒果、香菜、甜雞醬、魚露、檸檬汁

夏日涼拌水果醋苦瓜

涼拌苦瓜意外覺得好好吃，完全不苦。夏天吃冰鎮過的苦瓜很清脆，像是在吃日式醃蘿蔔一樣，而且很健康，準備也不難🤗非常清脆爽口 （吃太快...

食材：苦瓜、水果醋、冰塊、糖、鹽

海帶芽豆腐湯/零廚藝

在超市買的生魚片，吃完了魚身不要丟，用來煮湯最適合不過了，既不用另外買魚，又已經處理好了，再把遇熱水即溶的海帶芽放入，很方便。

食材：豆腐、蚵蠣、洋蔥、味增、魚骨、鹽

鴻禧菇白菜湯/10分鐘

簡單營養的湯品，輕鬆完成。

食材：鴻喜菇、白菜、洋蔥、肉絲、蕃茄、鹽巴

蟲草花膠雞湯（秋冬滋潤湯品）

對身體很好又滋補～

食材：冬蟲夏草或蟲花草、花膠、乾准山（山藥）、鹿茸菇、蜜棗、茨實、雞肉