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十分鐘上菜─涼拌沙茶白花椰菜
ching吃膩了一成不變的炒白花椰菜嗎？ 那麼就用涼拌的方式，添加了沙茶引出白花椰菜的香與脆口， 簡單拌就能輕鬆吃。
食材：白花椰菜、鹽巴、蒜頭、紅辣椒、麻油、醬油膏、沙茶醬、青葱、水
快速料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「快速料理」的零失敗食譜
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下酒菜─快速煙燻鮭魚
靜姐好吃的煙燻鮭魚，需要將鮭魚沁漬兩天之後再煙燻，入味程度才足夠。但是要兩天前就開始準備，萬一家裡臨時有客人，想喝點小酒什麼的就有點緩...
食材：新鮮鮭魚、鹽、紅茶包、糖、紅糖、紅椒粉、細砂糖、蒔蘿 dill、白酒
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👨🏻🍳海苔肉燥-簡易快速好下飯
👩🏻🍳承蓁的戰場韓國很喜歡吃海苔類的食品。而在韓國鄉下也都會有這道海苔炒肉燥。只是韓國的海苔比台灣的鹹了點。 這道我沒有加太多鹽巴就很夠味了唷。這...
食材：豬絞肉、海苔醬罐頭、大蒜、蔥、香油、鹽巴、米酒
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五分鐘奶油櫛瓜
KOKO好食光⏰微波就好，超省時配菜⏰ 櫛瓜又稱為西葫蘆或夏南瓜，免削皮洗淨切塊即可非常方便，微波轉一下就熟了，吃起來脆嫩多汁，簡單拌上鹽、黑糊...
食材：櫛瓜、水、奶油、鹽、黑胡椒、帕瑪森起司粉
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👨🏻🍳香菇炒玉米-快速簡易便當菜
👩🏻🍳承蓁的戰場快速的料理。只要切碎就好了。 接受度高的便當菜。
食材：香菇、玉米粒、紅蘿蔔、蔥、鹽巴、香油、蒜頭
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茄汁鯖魚炒蛋。 快速上桌❤️
柚子剛好有茄汁鯖魚罐頭，用來炒蛋就是一道簡單上桌的配飯好菜( ´▽｀)
食材：蛋、茄汁鯖魚罐頭、糖
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XO醬炒蘿蔔糕
愛料理官方品牌廚房煎至恰恰的蘿蔔糕與鮮味十足的XO醬，一起在鍋中拌炒，滋味更加豐富夠味！
食材：蘿蔔糕、蒜、辣椒、蔥、紅蘿蔔、XO醬、油蔥酥、水、醬油
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乾煸五花肉 (露營OK)
菲。Phyllis!鍋中不需放油，將五花肉片平鋪放入，以中火煸至赤赤，加入醬汁拌一下就完成了。沒有比這個更光速可上桌的主菜了！
食材：五花肉條、味增、豆瓣醬、米霖
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法式吐司和烤吐司邊
燕子的小窩完全不浪費吐司，簡單、快速的完成2道美味的料理～
食材：吐司、草莓果醬、吐司邊、鮮奶、細砂糖、義式香料、雞蛋、鹽巴、香草粉（無亦可）、無鹽奶油/橄欖油、植物油、無鹽奶油
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快速上桌～XO醬炒蘆筍
瑪麗安的祕密廚房快速上桌的菜，首推蘆筍！它好清洗、好料理！重點是好吃😋
食材：蘆筍、鮮香菇、日式醬油、紅蘿蔔片切成絲、XO醬、XO醬內油、鹽、蒜頭
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5分鐘快速牛丼飯
🎈波波小姐的廚房夏日炎炎最怕站在爐火旁，做這道牛丼不僅備料簡單，料理時間超快速～重點是特調的醬汁，大口配著肉，稀哩呼嚕地好下飯喔！😋 🎈更多的分...
食材：火鍋牛肉片、洋蔥、醬油、蔥、米酒、白飯、糖、水、醋(可略)、薑泥、鹽
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快速、超級入味～蒜片骰子牛
LOPAIPAI有別於一般整塊牛肉乾煎，而是將整塊牛肉切成塊狀後再處理的料理方式，加上了香酥的蒜片及淋上充滿蒜味的肉汁，不須事先醃製牛肉，簡單調味...
食材：澳洲蘭格牛排（安格斯黑牛)、蒜片、粗黑胡椒、鹽巴
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迷迭香煎鯛魚。快速簡易便當菜
西西烹飪筆記忙碌了一整天，接近傍晚趕緊絞盡腦汁想出這道快速料理來解決今日的晚餐和便當菜!伴著迷迭香氣的煎魚聞起來格外清香，用不沾鍋煎不用加太多...
食材：鯛魚、鹽、胡椒粉、迷迭香、橄欖油
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簡單快速奶油燴飯
小家庭的簡單小料理家裡常有剩菜剩飯時，又不想連吃一樣的菜色，我就會換個口味，換湯不換藥，但吃起來感覺就差很多喔！ 剩飯快速變身為燴飯，美味加分吶！...
食材：白飯、鮮奶、鹽、蔬菜、肉類、雞蛋
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揚豆腐～用煎的較實在
沐藝羊微涼的天氣下吃清爽的揚豆腐，很適合呢 http://mlife712.pixnet.net/blog/post/237621818
食材：板豆腐、蔥花、醬油、薑泥、味醂、開水、雞粉
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葱爆牛肉-手繪食譜
Rea手繪食譜不用嫩精、不過油，要怎麼做才能炒出最嫩的葱爆牛肉？請試試我的懶媽媽版葱爆牛肉，肉嫩葱多汁，真的好下飯。主婦夏天的好朋友，5分鐘快炒...
食材：牛肉片、葱、水、辣椒(不吃辣可省)、米酒、甜椒(不吃辣者配色用)、糖、醬油、蠔油、香油
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【快速晨烤麵包】懶人版鹽可頌
悅知文化辣媽的快速晨烤麵包》辣媽Shania最簡便的現烤美味麵包書！近幾年吹起了一股鹽可頌的風潮，這外表看似不起眼的麵包，卻有著令人驚豔的...
食材：高筋麵粉、冰水、有鹽奶油(切成約5cm長條狀)、砂糖、鹽之花（或海鹽）、酵母、鹽巴、奶油
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番茄雞蛋麵
愛料理官方品牌廚房營養滿分的番茄雞蛋麵，食材簡單樸實，湯頭清甜又好吃，是令人懷念的家鄉味！
食材：牛番茄、鹽、陽春細麵、雞蛋、蒜、薑、番茄醬、醬油、熱水、胡椒粉、糖
