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快速又簡單的「浦瓜蝦米雞肉粥」
兆咖現在是浦瓜盛產的季節，除了跟蝦米、香菇ㄧ起拌炒來吃外，做成粥也是一道非常清淡又健康的料理喔。 《粉絲專頁》 https://www...
食材：白飯、浦瓜、雞胸肉、紅蘿蔔絲、蝦米、蒜末、黑胡椒粉、鹽、牛頭牌高湯、水（也可不加）、玉米粉、醬油膏
快速料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「快速料理」的零失敗食譜
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❤電鍋料理❤簡單快速好味健康蒸蛋糕
小眼睛大世界早上還在吃一成不變的烤土司饅頭嗎?何不試試簡單快速的蒸蛋糕呢? 可以隨著自己喜好變換口味喔!
食材：低筋麵粉、泡打粉、牛奶、砂糖
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山藥鮮蝦蒸肉餅配藜麥蔬菜飯
時尚煮婦 Nico使用清蒸的方式做肉餅，不但輕鬆快速又清淡健康，做法也非常簡單，增添了山藥及蝦仁在蒸煮中釋放出鮮甜的湯汁，搭配含豐富營養價值的藜麥蔬...
食材：山藥、白蝦仁、紅黎米(2匙)、後腿絞肉、白米(1匙)、柳丁、薑末、香菇、太白粉、高麗菜、碗豆、芝麻油、蔥末
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泰式涼拌皮蛋
欣蒂小廚娘這道菜著重的是酸酸辣辣的泰式醬汁調和，皮蛋經過冰鎮更Q且與番茄、洋蔥、檸檬等食材搭配不膩口，夏天腳步近了是吃泰國菜的好時機~~
食材：皮蛋、辣椒末、蒜末、香菜末/九層塔、牛番茄、洋蔥、檸檬汁、魚露、醬油、糖、烏醋
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醬燒黑木耳杏鮑菇
林志勳黑木耳中所含的蛋白質、脂肪、醣類，不僅是人體必需的營養成分，也是美容的物質基礎。其胡蘿蔔素進入人體後，轉變成維生素A，有潤澤皮膚毛...
食材：黑木耳、杏鮑菇、素蠔油、薑片、砂糖、麻油
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下班快速上菜：茄香碎肉
菲比菜好吃下班都很累了～想快速上桌又想找下飯的，煮這個準沒錯！軟嫩的茄子配上焦香的碎肉，加上醬油跟蒜跟蔥的香味，讓你一餐好幸福！
食材：茄子、絞肉、蒜、蔥、醬油、醬油膏、米酒、糖
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四步驟菲比嫩油雞(快速上菜)
Money's mon的雜炊筆記只要四步驟好吃又快速 用來宴客一點都不失禮 因為沒有加任何水分,所以滷汁可以當老滷使用,方便搭配食材做多種變化 原配方是用一般醬油...
食材：超市的去骨雞腿(肉雞)、玫瑰酒或是紹興酒、白醬油、香油、蠔油、月桂葉、二砂糖、山奈、薑片、八角、蔥段、小茴香、辣椒(可省略)、草果(敲碎)、滷包、桂皮
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芝麻饅頭(副食品💚8個月+)
核桃麻麻•小橄欖的副食品這次要做鬆軟的饅頭，給小橄欖品嚐。黑芝麻是高鈣美膚的好素材，因此放入饅頭裡，為了營養纖維還是用了一些全麥粉。 同樣是無糖無鹽，芝...
食材：麵粉、全麥麵粉、水、芝麻、快速酵母粉、奶油、配方奶粉
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《永新沙拉》奶酥抹醬~使用美奶滋~快速
永新廚房利用美奶滋的現有甜味跟跟蛋香代替奶油、糖粉以及蛋黃，簡單的已1:1的比例製作出奶酥醬, 搭配吐司或者做為餐包的餡料都很好吃喔!^^...
食材：厚片吐司、永新美式沙拉醬、奶粉
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奶油蘑菇牛肉拌麵
小潔的廚房記事將煮好的麵條拌入奶油醬香中, 搭配滑嫩牛肉享用, 簡單又美味。 喜歡我的料理,請按【訂閱】支持~^^ FB粉絲團 https:...
食材：奶油、蘑菇、清水、洋蔥、太白粉、醬油、玉米筍、鹽、番茄醬、水梨、金針菇、花椰菜、義大利麵、火鍋牛肉片
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十分鐘快速料理-薑燒豬肉
米娃愛做菜十分鐘快速料理，加入薑泥的調味料附著在煎的焦香的豬肉片，鹹甜好下飯，家常菜有著平凡滿足的味道。
食材：豬肉片、薑泥、醬油、味霖、砂糖、酒、碗豆苗
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什錦菇菇雞茸粥
甜廚花姐姐一個步驟簡單調味 所有食材切末放入鍋中煮滾 就是一碗豐富的鹹粥 更多分享花媽甜心派 https://www.facebook.c...
食材：隔夜糙米飯、雞絞肉、吉利丁粉、鴻喜菇、水、金針菇、細砂糖、杏鮑菇末、各式水果丁、紅蘿蔔末、玉米筍、薑絲、蔥末、鹽巴
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簡單快速滷海帶
annie海帶營養豐富，是含碘最高的食物，通常海帶表面都會有白色的粉末，那正是海帶所含碘及甘露醇以粉末狀呈現，所以處理海帶不要先清洗及泡水，...
食材：海帶、滷汁
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香煎檸檬雞腿排 *超方便快速無油料理
❤️愛琳小食堂夏天天氣熱很容易沒有食慾 雞腿排加上檸檬下去料理 變得非常爽口也開胃哦😁😁😁 利用雞腿本身的油脂就已足夠，無需另外加油，清爽無負擔
食材：雞腿排、檸檬、醬油、洋蔥、米酒、味淋、水
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十分鐘常備菜-蔥蒜香炒豆皮
米娃愛做菜豆皮煎的焦香，再與蔥、蒜、胡椒鹽一同拌炒，吃起來口感外酥內嫩又香氣味十足，當常備菜或是下酒菜都很適合。 米娃的小天地：https...
食材：新鮮豆皮、青蔥、蒜頭、胡椒鹽、鹽巴
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10分鐘快速炒麵
欣廚房只要用對調味料就可以讓美味炒麵快速上桌喔！
食材：絞肉、油麵、蠔油、紅蘿蔔、醬油、馬鈴薯、蕃茄醬、蝦米、水
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5分鐘快速料理-蛋嫩洋蔥甜的洋蔥炒蛋
米娃愛做菜這道是家裡每煮必秒殺，小孩大人都特愛的配菜之一，只要掌握好技巧，蛋嫩洋蔥甜的洋蔥炒蛋5分鐘就可上桌
食材：洋蔥、雞蛋、雞粉、鹽巴、水
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5分鐘快速完成~香濃花生醬
💃3⃣三千金甜甜窩3⃣💃超簡單又快速完成的香濃花生醬，又香又濃，抹土司真是好吃極了。
食材：熟花生粉、白砂糖、橄欖油
