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韓式炸豆腐堡
台畜 T-HAM Kitchen香脆酥嫩的炸豆腐，大人小孩都無法抵抗的美食！
食材：一植肉 植物肉漢堡排、板豆腐、麵粉、酥漿、(沾醬)韓式辣醬、香菜
影音
7,258 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「影音」的零失敗食譜
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蔭瓜香菇雞湯
快卡廚房蔭瓜香菇雞湯 / 給新手的料理教學 食材在超市都買得到 一罐蔭瓜、一包香菇、一盒雞翅就煮出一鍋美味雞湯 完整影音食譜：...
食材：香菇、雞翅、蔭瓜罐頭、薑片、米酒、水
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椒麻烤肉醬
Belle味辣氣香的椒麻醬，適合用在羊肉或是海鮮類的燒烤上，鮮辣開胃的口感，讓烤出來的滋味更富變化。
食材：花椒粒、蔥末、醬油膏、砂糖、香油、食用油
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13奶油咖哩洋葱南瓜湯︱美膚護心︱低普林
痛風家常菜ninihealthy辛苦一整天，來碗熱湯吧！花費80元 南瓜寶物，富含葉黃素和玉米黃素，幫助減肥，富含鉀質，有益心臟健康； 胡蘿蔔素和膠原蛋白可美膚。...
食材：洋葱、小南瓜、奶油、咖哩粉、鹽
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超嫩！美式炒滑嫩蛋🍳無奶油的健康料理
療癒餐桌の食光不加奶油、不加鮮奶油！加了秘密武器的美式滑蛋，照樣可以入口即化！ 自然香甜、鬆軟綿密的口感，讓人念念不忘🥰 健康、減脂、減醣，美...
食材：雞蛋、雀巢鷹牌煉奶支裝 170g、黑胡椒粉
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蔓越莓乳香綠豆糕
Amy廚房食材中加入煉乳和牛奶，取代部分糖和水的量，讓綠豆糕有奶香味，還有蔓越莓微酸的口感，大小適口而不甜膩，冰鎮後單吃是夏日消暑的清涼甜品...
食材：去皮綠豆、無鹽奶油、糖粉、雀巢鷹牌煉乳支裝、蔓越莓乾、牛奶、食用油（抹模具用）
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17絲瓜鹹蛋︱清熱祛暑︱中普林家常菜
痛風家常菜ninihealthy絲瓜清熱祛暑、利尿消水腫，幫助腸胃蠕動、緩解便秘，花費30元 看這邊 https://youtu.be/jhxaGEyV4S0 ...
食材：絲瓜、鹹蛋、薑絲、鹽、植物油
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常備小菜「蜜黑豆」壓力鍋省時作法！！
Popo小日子超喜歡這道日本常備小菜「蜜黑豆」 用壓力鍋就可以省時完成喔！！ Popo小日子FB：https://www.facebook.c...
食材：泡過一夜水的黑豆、砂糖及黑糖蜜、水、鹽、醬油
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瑞可塔起司鬆餅 ～附「實作影片」～
達斯米克廚房添加自製新鮮乳酪和乳清於食材中，帶著淡淡的起司風味，軟綿似蛋糕的口感，淋上楓糖或者卡士達醬，都是不錯的早餐選擇！ ◉ 實作影片：...
食材：瑞可塔起司（Riccota)、白砂糖、蛋白、蛋黃、塩、乳清（Whey)、無塩奶油（溶化）、低筋
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香蕉海綿蛋糕｜濕潤綿密 ｜少糖少油｜
Arthur's Home濕潤綿密的香蕉海綿蛋糕 淡淡的香蕉風味，不膩口又清爽，入口即化。
食材：香蕉、植物油、蛋黃、低筋麵粉、玉米澱粉、水、蛋白、糖
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韓式辣味起司雞
浦維老師的料理廚房阿肌師料理平台連結：https://linktr.ee/puweichef 影音食譜連結：https://youtu.be/if7...
食材：雞腿肉、起司絲、蔥段、洋蔥、蒜頭、韓式辣粉、韓式辣醬、糖、醬油、米酒、胡椒粉、香油、蔥花
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【影片】鮮奶排包
嘆茶煮意【食譜影片】https://youtu.be/H3ROZbJzbd0 用天然的食材就可以製作鬆軟有彈性的排包，用手撕開還有一絲絲的...
食材：高筋麵粉、鮮奶、淡忌廉、砂糖、鹽、煉奶、蛋黃、速發乾酵母、無鹽牛油
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16清筍湯︱自然甜味︱低脂低糖︱家常菜
痛風家常菜ninihealthy清甜竹筍，可口美味！竹筍含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、膳食纖維、多種礦物質，低熱量 看這邊 https://youtu.be/...
食材：竹筍、豆腐、鹽
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08苦瓜排骨湯︱清熱消暑︱家常菜
痛風家常菜ninihealthy苦瓜低脂肪、低普林的鹼性食物，苦瓜涼拌、炒食、做湯，營養佳！花費70元 https://youtu.be/K_0mmknrcV0...
食材：小苦瓜、豬里肌排骨、薑片、枸杞、鹽
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彩虹酥
siami🌕🌈🥮🍵 中秋節快到了，應景一下， 來個繽紛的🌈彩虹酥月餅😊
食材：中筋麵粉、無水奶油、低筋麵粉、水、豆沙餡、食用色素
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香鬆杏鮑菇丸子燒
一植肉 NoMeating說到丸子燒就會聯想到章魚燒 我們嘗試了將章魚以杏鮑菇代替 再撒上香氣十足口感酥脆的一植肉海苔香鬆 這是一道不僅健康又有趣的料理！
食材：一植肉 植物香鬆海苔口味、素章魚燒粉、水、高麗菜、杏鮑菇、蛋、大阪燒醬
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花椰菜肉鬆飯糰
廣達香晚餐剩飯別浪費，夏日野餐立即Go! ☀趁著陽光明媚的好天氣 躺在草地上享受微風，享受自然☁ 遠離喧囂，為生活增加一點綠色 一起放空...
食材：白飯、花椰菜、肉鬆、鹽、白芝麻、胡椒粉、橄欖油
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40薑絲冬瓜︱消暑低脂︱低普林︱家常菜
痛風家常菜ninihealthy曾經有一段減脂時光，都是靠冬瓜陪我渡過的！有一種清甜的淡淡香氣，滿足我想偷吃零食的慾望呀！而冬瓜富含膳食纖維，有飽足感，幫助排便，...
食材：薑絲、冬瓜、植物油、鹽
