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生酮食譜|干貝時蔬開放式三明治
米林香&黃正宜低卡餐香椰麥麩皮吐司咀嚼中帶點椰香，整體甜度不會太高，因此也很適合拿來做成三明治，上面塗上一層蒜味優格醬，再搭上生菜以及稍微乾煎過的干貝...
食材：米林香|香椰麥麩皮吐司|生酮、米林香|蒜味優格醬|生酮、蘿美生菜、生食級干貝、酸豆、清水、海苔粉
年菜時蔬
24 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「年菜時蔬」的零失敗食譜
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清炒干貝時蔬
君媽咪清清爽爽健康好吃
食材：甜椒（紅）、甜椒（黃）、小黃瓜、4s干貝200g
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四季豆炒時蔬【干貝風味】
人妻廚房日誌-Mandy今天到菜市場看到四季豆，心想好像很久沒吃了，看一看阿伯的菜攤其他菜，拿了現剝玉米筍、茭白筍、紅蘿蔔及鮮香菇，單以鹽巴及「烹大師」干...
食材：四季豆切斜刀、現剝玉米筍切塊、「烹大師」干貝風味、紅蘿蔔絲、鹽、鮮香菇切片、水、茭白筍切條
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干貝醬炒綜合時蔬🥦
Helen簡單煮家常菜～ 干貝醬的鹹香帶出蔬菜鮮甜味，一不小心就吃光惹(๑˃̵ᴗ˂̵)ﻭ 蔬菜選擇可以依個人喜好挑選，搭什麼都好吃！
食材：高麗菜、櫛瓜、白花椰菜、綠花椰菜、紅蘿蔔、黃蘿蔔、海鹽、味素、蒜頭、B.B.頂級日式干貝醬
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干貝蛤蜊時蔬蒸
小翰爸這是道無廚藝料理 只要你會放東西 就能順利完成 簡單又好吃又體面
食材：絲瓜、金針菇、干貝、蛤蜊、蔥花、黑胡椒粒、米酒、鹽巴、開水、薑絲
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藍家小館-鮑魚菇炒時蔬
藍熏年後清冰箱料理 雖然是清冰箱料理 但 營養滿分 又可以快速上桌
食材：鮑魚菇、芹菜、玉米筍、鹽巴
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年菜 - 鮮蝦燴時蔬 (輕食料理)
廖尹嬋年菜總是大魚大肉， 鮮蝦配合著時蔬來點輕食感， 顏色上的搭配也很重要哦， 「得意的一天義大利純橄欖油」， 義大利原裝進口100%純...
食材：得意的一天義大利純橄欖油、鮮蝦、鮮味抄手、黃甜椒、鹽巴、紅甜椒、白開水、甜豆、白胡椒粉、玉米筍、太白粉水、蒜頭
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生炒鮮干貝時蔬
Emma鮮干貝簡單的料理最好吃,也最能享受食物的原味.
食材：綠花椰菜、紅蘿蔔、蒜頭、紅辣椒、干貝、小干貝、雞粉、香油
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人人都能上手的XO干貝醬炒時蔬
新東陽HsinTungYang餐席間小歇一晌的菜品非屬XO干貝醬炒時蔬不可 XO醬底濃郁干貝絲柔嫩鮮美 經火侯拌炒後香氣噴發 微辣的醬香緊巴著當季時蔬 好吃、營...
食材：⼲⾙XO醬、甜⾖、鹽、⽟⽶筍、胡椒、⿈椒、⽶酒、杏鮑菇、蘑菇、紅蘿蔔、蒜頭
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干貝燴時蔬
BlueJane簡單的香菇、小白菜和干貝提鮮
食材：香菇、小白菜、薑、蒜、干貝、昆布醬油
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烏魚子炒飯炒出年味
阿怡婆婆花了大把鈔票買了一片烏魚子，小孩怕腥味不敢食用，於是我將它變化一下加入炒飯中變成鹹味來源的烏魚子炒飯。鹹香味道足以讓家人大口大...
食材：烏魚子、蔥、冷飯、蒜頭、薑、胡蘿蔔、時蔬、蛋、乳酪絲
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｛｛寶寶食譜｝｝ 塔香海鮮義大利麵
您好我是陳媽媽適合1歲後的寶寶 家中是否有讓人傷透腦筋挑食不愛蔬菜嫩童呢？ 陳媽媽家的挑食、不愛蔬菜的寶寶 對於這道料理的接受度很高 且經過拌...
食材：九層塔、番茄塊、薑片、洋蔥末、蒜末、鱸魚片（蝦、干貝、蛤蜊也都可以、魚湯、螺旋麵、時蔬（蘆筍）
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「年菜時蔬」的零失敗食譜
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干貝時蔬炊飯
Hannah Wu使用當令食材或家裡現有的材料，按下電鍋按鍵，輕輕鬆鬆就可完成一鍋美妙的好滋味。
食材：白米、水、小干貝粒、綠竹筍、鴻喜菇、紅蘿蔔、熟毛豆、和風柴魚醬油、鹽 烹大師
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時蔬炒三鮮(軟絲/干貝/蝦仁)
海鮮公主小舖五顏六色，色、香、味俱全的一道理料,備好所有材料一氣呵成快炒一番 ,香噴噴完成~
食材：軟絲、干貝、醬油、白蝦、醬油膏、荷蘭豆、砂糖、紅蘿菠、香油、玉米筍、鹽、白胡椒、薑、太白粉水、蒜頭、米酒、蔥、水
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海鮮彩虹燴
萬能甜心今年夏季異常炎熱，清爽料理不能少，現在台灣地方超市有許多友善又優質方便的海鮮綜合包，一鍋到底的深海蛋白質晚餐再也不困難。海鮮易熟，...
食材：大比目魚、白蝦、米酒、小干貝、新鮮檸檬(現擠)(可用白醋)、任意的時蔬、老薑切片、全聯精選總匯海鮮、黑胡椒、鹽巴
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【彩雲時蔬豆皮捲】素食年菜
淨心環保蔬食秀餐盤當畫布食材添色彩，期盼素食料理像彩繪，色香味視覺饗宴是理想目標，我不是專業廚師，自己摸索想像設計菜色，興趣支撐做一整天也不覺得...
食材：芋頭、素火腿、紅椒、黃椒、蘆筍、青花菜、豆皮、麵粉、水、冬菜料理粉、蘋果、柳丁
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花開富貴五彩時蔬 [年菜輕鬆做]
小毓の饗樂廚房🍳過年餐桌上不免俗的有大魚大肉，所以一定要多補充一點五色蔬菜，營養又健康! 利用少水烹煮，可減少蔬菜營養的流失，蔬菜的色澤也較能保留...
食材：杏鮑菇、蒜末、綠花椰、白花椰、蠔油、紅椒、米酒、鹽、黃椒、糖、黑胡椒粒、豌豆莢、水
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龍蝦綜合料理
蔣龐嚴選東方料理龍蝦方式多為清蒸、鹽酥、湯品… 西方則為水煮、碳烤、油炸、焗烤、沙拉… 這次，教你如何在家做出飯店等級的烤龍蝦!!
食材：龍蝦尾、季節時蔬
![花開富貴五彩時蔬 [年菜輕鬆做]](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F183535%2F45ca7ed78997b2f8.jpg&width=200)
