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培根吐司丁太陽蛋【滿分早點X桂冠沙拉】
塔咪的生活狂想曲吐司去邊後的吐司邊皮讓人好頭疼， 切成小細丁，拌入培根、香草、沙拉等拌攪均勻，打顆太陽蛋，活力滿餐桌! 一日之計在於晨，為家人輕鬆...
食材：蛋、吐司丁、培根丁、蒜末、桂冠沙拉(原味)、無鹽奶油、帕馬森起司粉、粗粒黑胡椒、百里香、鹽(依個人喜好添加)
帕馬森起士
557 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「帕馬森起士」的零失敗食譜
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夏多內蘑菇起司濃湯 122卡
玩味廚男Eason#CareMe食尚主廚#每週五#健康上菜# 傳統的西式濃湯會使用奶油、麵粉及鮮奶油去增加湯品的濃稠口感及風味，不但對身體造成負擔，...
食材：橄欖油、洋蔥切絲、大蒜切碎、黑胡椒粗粒、蘑菇切片、白酒、雞高湯、馬斯卡邦起司、帕馬森起司刨絲、巴西利切碎、西班牙煙燻甜椒粉
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青奶醬菇雞義大利麵〞低熱量的青醬作法
梁小蝶以低脂牛奶取代橄欖油做的青醬~ 少了些油膩，多了份濃醇~ （2人份，1人份約400大卡）
食材：九層塔葉、熟松子、蒜頭、帕馬森乳酪粉、鹽、低脂牛奶、義大利麵、雞胸肉、秀珍菇
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輕鬆版夏日蘆筍鮮蝦燉飯
Joyce平常我真的不介意為了那美味的燉飯,使勁不停地攪動米飯,一直到澱粉釋出,燉飯與湯汁完美地結合,仍帶著米心...但在高溫快飆36度的夏...
食材：意大利短米、冷凍帶尾蝦仁、細蘆筍、檸檬1-2顆、鹽、胡椒、帕馬森起士、奶油、雞高湯
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雞肉凱薩沙拉
Vera Kubenson上班的地方帶回 沒賣掉的過期沙拉 意想不到得好吃!! 照著食材自己做一次 一樣好吃!!
食材：雞胸肉或雞腿肉、生菜、帕馬森起司、水煮蛋、麵包、培根
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奶油鮭魚義大利麵[五木@好市多]
Lina /布魯媽媽好市多空運鮭魚煎到黃金微焦，搭配細圓滑順的五木細關東麵，奶黃醬汁與帕馬森起司的香氣濃郁而不膩，每一口都吃得到鮮甜滋味的鮭魚義大利麵...
食材：五木細關東麵、好市多空運鮭魚切片、海鹽、杏鮑菇、黑胡椒、洋蔥 (大)、普羅旺斯香料、蛋、鮮奶、奶油塊、白酒、蒜瓣、焗烤用起司絲、帕馬森起司絲
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野菇雞肉燉飯
小舖の廚房最近葉菜類飆漲，所以選擇了便宜營養の菇菇，用鑄鐵鍋煮燉飯^^
食材：去骨雞腿肉、鴻喜菇、雪白菇、新鮮香菇、杏鮑菇、洋蔥、蒜頭、白米、雞湯塊、帕馬森起司、白酒、奶油、海鹽、粗粒黑胡椒
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馬鈴薯麵疙瘩
fifisculinarylab添加了馬鈴薯的麵疙瘩口感鬆軟,無論是做成清爽的橄欖油拌麵或是搭配上濃郁的醬汁都十分美味,製作完成後還可放進冷凍庫保存,不必解凍直接...
食材：馬鈴薯、中筋麵粉、雞蛋、帕馬森起司、鹽、黑胡椒
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簡單一鍋到底!茄汁蛤蜊義大利麵_小七食堂
小七食堂小七這次推出令人感動的iCash加價購德國雙人24cm不銹鋼平底鍋。 有了好的鍋具，就讓我們來試試這道一鍋到底就可以完成餐廳等級的...
食材：義大利麵、蛤蜊、粗粒黑胡椒、牛蕃茄、鹽、雙人牌不銹鋼平底鍋、蕃茄糊、水、洋蔥、帕馬森起司粉、蘑菇、新鮮巴西里末、蒜頭、四季豆、玉米筍、辣椒、新鮮巴西里
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高纖青醬花枝義大利麵 454卡
玩味廚男Eason傳統的義式青醬做法是以橄欖油為基底再加入羅勒、大蒜、松子...攪打而成其中橄欖油及松子都屬於油脂類，每100g熱量都將近900大卡...
食材：橄欖油、洋蔥切絲、大蒜切碎、黑胡椒粗粒、蘑菇切片、花枝切圈、鹽、義大利麵、高纖蛤蜊巧達濃湯、脫脂鮮奶、九層塔葉、帕馬森起司刨絲
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微微辣蘑菇菠菜鹹派
小日子食堂任何喜歡的食材，或是冰箱剩下一半的食材，都可以做成獨特又美味的法式鹹派歐～ 小日子食堂粉絲頁https://www.faceboo...
食材：菠菜、洋蔥、蘑菇、鳳梨、鹽、辣椒、黑胡椒、Mozzarella、低筋麵粉、蛋黃、奶油、冰水、海鹽、牛奶、帕馬森起司粉、雞蛋
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烤鮭魚佐青豆薄荷燉飯
fifisculinarylab油脂豐富的烤鮭魚搭配上清新薄荷與巴西里風味的燉飯,多層次的口感令人齒頰留香,也讓餐桌多一點創意與驚喜! 追蹤我的Ig：#fifis...
食材：鮭魚、洋蔥、生米、高湯、青豆、薄荷、巴西里、帕馬森起司、橄欖油、鹽及胡椒
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超簡單一鍋到底奶油鮭魚義大利麵
Irene的美西灶腳［Irene的美西灶腳］一鍋到底料理省去多洗一個鍋子的麻煩，很適合繁忙的上班族：）鮭魚的香味和奶油口味的義大利麵非常搭配，不過雖然...
食材：義大利麵、洋蔥末、四季豆、鮭魚肉末、小番茄、鮮奶油、蔬菜高湯、奶油、香菇、帕馬森起司、黑胡椒、鹽
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（超簡單居酒屋料理）明太子焗烤馬鈴薯
Irene的美西灶腳三個步驟，不必顧爐火，簡單料理讓家裡變成熱鬧日式居酒屋：） 歡迎到我的臉書頁,看看其他食譜 https://www.facebo...
食材：馬鈴薯、馬茲瑞拉起司、帕馬森起司、明太子、美乃滋、黃芥末醬、味醂
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義式起司烘蛋(Frittata)
廚房女漢子Rita's早午餐的好選擇，很暖心飽胃的ㄧ道簡便料理～ 歡迎到我的臉書專頁逛逛喔～ https://m.facebook.com/Womanr...
食材：培根切丁、洋蔥切丁、紅椒切條、蔥花（略粗）、羅勒或九層塔略切、Mozzarella起司、青豆、全蛋、帕馬森起司
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芝麻起司棒
奧地利寶盒芝麻起司棒，其實是鹹味麵包的一種，多半是傍晚時分或晚餐前，配著紅酒或是啤酒的開胃Finger Food之一。 在這盤沙拉前，有著帕...
食材：蛋黃、鮮奶、中筋麵粉、黑芝麻、泡打粉、鹽、低脂乳酪CreamCheese、沙拉油、雞蛋、蛋白、白芝麻、帕馬森乾酪
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櫛瓜乳酪鹹派
小日子食堂這次的派皮嘗試實驗低脂配方，派皮麵團只加了微微量的奶油，並混入些許南瓜泥，雖然不如傳統派皮的酥脆，但增添了纖維與健康，作為早餐負擔...
食材：洋蔥、紅椒、低筋麵粉、櫛瓜、杏仁粉、Ricotta 乳酪、南瓜泥、Pecorino/或帕馬森乳酪、冰無鹽奶油、chives (蝦夷蔥)、冰雞蛋、鹽、冰水或冰牛奶、黑胡椒、糖
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香芹鮭魚鹹蛋糕
fifisculinarylab午餐總是外賣的便當嗎?試試這道利用晚餐食材變身的法式鹹蛋糕吧!混合了巴西里與起司香氣,為自己換上一份可口的歐風輕食吧~ 追蹤我的I...
食材：低筋麵粉、泡打粉、雞蛋、牛奶、美奶滋、帕馬森起司粉、熟鮭魚排、巴西里末
![奶油鮭魚義大利麵[五木@好市多]](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F132805%2Faae88925b3fa6817.jpg&width=200)
