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金銀蛋山苦瓜
人妻廚房日誌-Mandy宅在家防疫也要吃的用心❤️ 對於山苦瓜的苦味，小朋友肯定無法接受，雖然山苦瓜具有降火、抗發炎的功能，對人體的新陳代謝也很不錯👍 ...
食材：山苦瓜、鹹鴨蛋、海鹽、皮蛋、米酒
山苦瓜
173 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「山苦瓜」的零失敗食譜
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生食山苦瓜*萍姊
萍姊影音食譜👉https://youtu.be/h3B3uOtG2l8
食材：山苦瓜、紅豆沙、萬壽菊
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鹹蛋苦瓜
廖尹嬋平時不愛吃苦瓜的我， 這道料理反而是我最愛煮的一道菜， 吃點苦瓜降火氣也不錯!
食材：山苦瓜、鹹蛋、沙拉油、蔥、鹽巴、蒜頭
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剩食料理~~山苦瓜鳯梨雞骨蔬菜湯
Justina 賈斯汀娜我相信大家經常有過年過節的全雞剩下了雞的骨頭, 雞頭, 膀子, 雞腳這些沒有人愛吃的部位, 可以充分利用拿來煮湯, 冬天的時候除了...
食材：剩下的雞骨, 雞頭、剩下的火鍋料、喜馬拉亞岩鹽、山苦瓜、白胡椒粉、超市切片鳯梨、蘿蔔乾[切碎]、冬瓜、蒜仁
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「滷野生香菇山苦瓜佐小魚乾」
Minnie Cheng在泰雅部落看到當地人賣的自種山苦瓜，試著滷看看，真的超級好吃的。
食材：山苦瓜、小魚乾、乾香菇、水、醬油、糖、辣椒
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鹹蛋山苦瓜炒秋葵
坎蒂愛料理秋葵顧胃，搭配山苦瓜鹹蛋，營養又好吃的料理就完成啦❤️配白飯真的漱嘴～
食材：鹹蛋、秋葵、山苦瓜、鹽巴、蒜末、辣椒
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三杯雞與沖繩苦瓜炒蛋冷便當
潔西卡的家常美味市售的便當總是一成不變，吃膩了嗎？自己做便當，可以選自己喜歡的菜色做搭配，營養健康美味又實惠。 今天的配菜三杯雞與沖繩苦瓜炒蛋是...
食材：得意的一天日本玄米1.58L、白飯、麻油、黑芝麻、薑片、蒜頭末、紫蘇葉、去骨雞腿排、山苦瓜（小）、蘋果、醬油、雞蛋、米酒、鹽、柴魚粉、九層塔葉、紅辣椒
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清炒鹹蛋山苦瓜義大利麵
KOKO好食光🇹🇼台義ㄈㄈㄔ夏日邂逅 🇮🇹 盛夏最喜歡這種通通在一盤的料理，捧在手上躲進冷氣房才是真的懂吃啊（自己講）符合時令的脆嫩山苦瓜拌上金...
食材：山苦瓜、鹹蛋、大蒜碎、義大利麵、鹽、烹大師（鰹魚風味）
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苦瓜味噌
林秀鞠親戚給的山苦瓜，還滿大條(忘記拍照了)，想說除煮湯，用炒的試試，再加味噌調味，白苦瓜可以，山苦瓜也可以，當然是苦了些……但加了些糖...
食材：山苦瓜、豬絞肉、味噌、蒜末、蔥花、鹽(過水苦瓜用)、糖、蛋、紅辣椒(最後裝點用)
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日式冰鎮山苦瓜
月薪嬌妻夏天到了，又是涼菜的季節，略為川燙，泡入醬汁，冰的涼涼的，是很簡單又好吃的一道小菜
食材：山苦瓜、日式七味粉、日式柴魚醬油、香油、味霖
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涼拌山苦瓜
小陸の隨意廚房經簡單醃漬和調味後的山苦瓜，酸辣爽口又開胃。處理起來也很方便快速，快速用完丟冰箱冷藏等候入味即可。 昨天煮完後因臨時有事，所以放了...
食材：山苦瓜、蒜頭、新鮮小辣椒－斜末(可省略)、白醋、鹽、蜂蜜(可省略)
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涼拌山苦瓜佐醬油美乃滋
潔西卡的家常美味前往三坑老街用餐，途中遇到了賣菜的阿伯，在陽光下閃閃發亮的苦瓜跟茄子一直拉住我要我帶它們回來。 於是，家裏的冰箱被苦瓜給住滿了。...
食材：山苦瓜、美乃滋、醬油、鹽（汆燙用）
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鹹蛋山苦瓜
粹廚趣這是家常菜中屬於退火的一道菜，讓不愛吃苦瓜的你也愛吃喔！
食材：山苦瓜、鹹蛋、杏鲍菇、根昆布濃縮高湯
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簡易家常菜-山苦瓜炒鹹蛋
寶寶來上菜很配飯的一道菜
食材：山苦瓜、鹹蛋、蒜頭、蔥、辣椒、醬油、糖、米酒
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十蔬果柚香和風沙拉
愛料理の仟仟炎熱的夏天沒胃口又不知道要吃什麼，這樣的天氣吃沙拉真的最適合了，蔬果的涼拌料理，冷藏後風味更佳，使用十種蔬果結合成一道沙拉，即營養...
食材：蘋果(切丁)、胡蘿蔔(切丁川燙)、可果美野菜廚房柚香和風醬、小番茄(切半)、小黃瓜(切片)、紫洋蔥(切絲)、山苦瓜(川燙)、金針菇(川燙)、秋葵(川燙)、綠豆芽(川燙)、玉米筍(川燙)、香菜、鹽、水
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金沙|鹹蛋炒山苦瓜
tingslife.com原來用這麼簡單的方法，就可以炒出讓自己滿意的金沙炒山苦瓜，可以保留脆口青綠的口感一點都不難，吃起來帶點苦澀味道又不至於太多，脆口中...
食材：山苦瓜、鹹鴨蛋、蒜末、大辣椒（可省）、開水、鹽
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鳳梨醬燒山苦瓜 (康寶自然鮮-香菇)
醺夜煮廚夏天吃山苦瓜，消暑又退火，利用酸酸甜甜的醬鳳梨燒山苦瓜，再放到冰箱冷藏，變成一道消暑的開胃小菜，甘甜鹹香，毫無苦味，也可以增加食慾哦。
食材：山苦瓜、鳳梨醬、康寶自然鮮-香菇、小魚乾、冰糖、大蒜、味醂、薑、日式醬油、芝麻油、米酒、烏醋
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沖繩炒山苦瓜
陸蓮兒朋友問我山苦瓜如何煮比較好吃，我還是偏愛沖繩人的料理方式。這次沒有豬肉片，也沒有豆腐，就利用家裡有什麼剩餘的食材就充分利用吧！ 牛...
食材：山苦瓜、牛肉片、木耳、紅蘿蔔、玉米筍、味霖
