小黃瓜料理

黃瓜天貝卷(素)

黑豆天貝帶有栗子般的甜味！不管搭配什麼料理都好適合呀！ 我最喜歡拿來搭配小黃瓜還有泡菜！超級無敵好吃！非常適合當午餐的料理唷！低熱...

食材：小黃瓜、黑豆天貝、香菜、泡菜、辣椒、檸檬、[洋蔥、蒜頭(可不加)]、味霖、糖

薑汁味噌燒肉三明治＆奶油乳酪夾心三明治♡

食材：火鍋肉片、洋蔥絲、味噌、小黃瓜片、薑泥、無鹽奶油、荷包蛋、醬油、乳酪絲、胚芽吐司、蒜末、酒、味霖（可糖代替）

台式涼麵

食材：白芝麻醬、淡口醬油(或一般醬油)、全蛋、白醋、小黃瓜、香油、紅蘿蔔、花生醬、白芝麻粒、蒜泥、油麵

高蛋白「小雞上樹粉絲煲」360卡

想吃有醬油味的雞肉 就把螞蟻上樹的豬絞肉改為雞胸 改良的作法，低油脂，高蛋白 還有滿滿新鮮的蔬菜 香香辣辣，好幸福哦！ 此食譜為...

食材：乾香菇、蒜片、去皮雞胸肉、紅蘿蔔絲、高麗菜、醬油、小黃瓜絲、蠔油、辣豆瓣醬、白胡椒粉、綠豆粉絲、黑胡椒粉、米酒

蒲燒鯛魚

食材：鯛魚、小黃瓜、醬油、糖、味霖、紅標米酒

小黃瓜炒蝦仁

小黄瓜中的鉀，能促進體內廢物與鹽分排除的功效，有良好減肥效果。小黃瓜營養成分中的纖維素除增強排泄功能，還可降低膽固醇.小黃瓜不只能...

食材：小黃瓜、蝦仁、紅蘿蔔、蒜片、辣椒、鹽巴、糖

七夕麵線(そうめん)

夏日定番的冷麵線 搭上七夕的主題 小黃瓜是銀河 紅蘿蔔和火腿、蛋皮是閃閃發亮的星星 美觀又好吃😋 老公跟我求婚後我就做這...

食材：小黃瓜、紅蘿蔔、めんつゆ(麵之友）、蛋、黑胡椒粉、火腿、柴魚湯頭、素麵（麵線）、鹽、豬肉片（豬五花）

鮭魚柳佐小黃瓜泥（穀盛壽喜燒）

酥炸的鮭魚條佐以小黃瓜泥，清清爽爽不油膩，第一次如此搭配，卻讓我感覺＂驚訝

食材：鮭魚排、芽菜、小黃瓜、壽喜燒醬、米酒、胡椒粉、塩、地瓜粉

涼拌辣味黃瓜

清爽口感、做法簡單的涼拌黃瓜，總是隨時能上餐桌，最好的常備菜！ 《女子食我》粉絲頁 https://www.facebook.c...

食材：小黃瓜、蒜頭、鹽、辣椒、辣油或香油、白醋或黑醋

火腿蛋三明治

早上起床簡單做三明治 營養又健康 不會料理的妳（你）也很容易上手喔！

食材：白吐司切邊、火腿片、鹽、起司、沙拉醬、小黃瓜、植物奶油、蛋、花生醬、番茄、胡椒粉

煙燻鮭魚鹹派

法式鹹派一直都是很流行的烘焙料理，教你用市售鹹派皮與各種免煮食材，快速做出賞心悅目的煙燻鮭魚鹹派。 @COOKING第6期>...

食材：市售鹹派皮、煙燻鮭魚、鮭魚卵、小黃瓜、酸奶、鹽和胡椒、苜蓿芽

涼拌雞肉生菜沙拉

夏季天氣熱，來點有飽足感又清爽的蔬菜沙拉！內容物有雞胸肉、小蕃茄、杏鮑菇、小黃瓜，紅蘿蔔，蘿美生菜。搭配蜂蜜芥末醬好吃又提味喔！

食材：蘿美生菜、杏鮑菇、鹽、小黃瓜、黑胡椒粒、紅蘿蔔、糖、雞胸、橄欖油、小蕃茄、醬油、梅果醋、蒜頭

酸辣雞絲小黃瓜拌麵♥雞絲不再乾澀的訣竅

隔夜的雞肉通常都是比較乾澀的口感，大多數人都不喜歡，但是幾個小撇步，就可以讓乾乾無味的雞肉變身成多汁濃郁的風味，搭配又酸又辣的醬料...

食材：小黃瓜、胡蘿蔔、洋蔥、薑末、蒜頭、辣椒絲、醬油、麻油、辣豆瓣醬、白醋、砂糖、花椒油、雞胸肉、雞高湯、雞油

馬鈴薯泥 清爽

FB 粉絲專頁 Sammi的偽夜食堂之許願廚房 https://www.facebook.com/Sammi的偽夜食堂-之-許...

食材：小黃瓜、馬鈴薯、鮮奶油、奶油、義大利香料、滴雞精 溫熱的

Prego番茄羅勒-涼拌透抽&義大利麵

夏天最適合入口的菜就是涼拌菜了~ 超熱的天氣真的很難待在廚房太久~ 所以各種涼拌的食材就成為我在夏天的最愛了~ Prego 義大利...

食材：Prego -番茄羅勒大蒜口味、透抽、洋蔥、番茄、美生菜、綠花椰菜、小黃瓜、檸檬、義大利麵、魚露/ 糖/薑/蒜、薄荷葉

高麗菜絲煎餅燒肉串

高麗菜一年四季都可以吃到，尤其是以秋冬這兩季的高麗菜更是青脆鮮甜無比。 而高麗菜絲用來搭配任何一種食材或是單獨烹調都美味可口，煎餅...

食材：高麗菜絲、中筋麵粉、梅花肉片、玉米粉、醬油、蕃茄、水、味霖、萵苣或小黃瓜、糖、蒜末、起司、胡椒粉、千島沙拉醬

輕鬆作【蒜泥涼拌小黃瓜】

就由這道【蒜泥涼拌小黃瓜】，來揭開夏季涼菜的序幕⋯ 歡迎來訪～ NaNa Shen 的幸福花園 https://www.face...

食材：小黃瓜、蒜泥、糖、香油、鹽、紅辣椒、白醋（或檸檬1小匙）