堅果

照燒低脂培根鮭魚卷

一道超簡單，但超好吃的宴客料理！ 魚肉軟嫩絕對不會過老、肉心不怕沒熟，香甜醬汁包覆爽口的脆心黃瓜，是絕不膩口的風味～ 讓你在家開p...

食材：薄低脂培根肉片、鮭魚平排、美乃滋、乳酪、黃芥末、米酒、日式醬油、味霖、小黃瓜、堅果碎（可不加）

【湯瑪仕上菜】－煙燻火雞藜麥沙拉

鮮嫩多汁的火雞配上清爽無負擔的藜麥莎拉，味覺與健康都同時兼顧，讓您吃的開心、吃得健康。

食材：煙燻火雞肉、藜麥、雞高湯或水、蔓越莓醬、西班牙瑪托斯特級初榨橄欖油、糖、蔓越莓果乾、紅酒或水、義大利巴薩米克醋、煙燻火雞、克里特島特級初榨橄欖油、綜合生菜、蜂蜜、小番茄、五寶綜合堅果、蔓越莓油醋醬、藜麥飯

黑芝麻田園堅果飲

嗨!很冷吧! 喝一杯嗎? 你知道在寒冷的冬天，喝黑芝麻熱飲，身體會很快暖和起來呢! ＊黑芝麻 * 維生素E,可以對抗“自由基，”...

食材：魔法配方、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、紅豆、小米、玉米、燕麥、市售榛果、剝殼開心果、清水、楓糖

雪Q餅

簡單易做，微微酸甜，可當零嘴，也是無糖茶飲的最佳茶點～

食材：無鹽奶油、棉花糖、奶粉、奇福或飛機餅乾、果乾(ex:蔓越莓)、堅果(ex:核桃)、防潮糖粉(可省略)

堅果couscous

couscous又稱北非小米，加上堅果，營養滿分！ 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour...

食材：紅甜椒、黃甜椒、Hoody’s綜合堅果-無調味、葡萄乾、家樂福古斯古斯米、橄欖油、新鮮檸檬汁、海鹽

純素堅果巧克力蛋糕

少糖少油的無蛋蛋糕，怕發胖的，在意健康的長輩，也可以享受一小塊甜食的幸福喔

食材：苦甜巧克力塊、豆漿、低筋麵粉、細砂糖、鹽、植物油、無糖可可粉、烘焙用小蘇打粉、混和堅果

香蕉蛋糕好吃的秘訣

參考布萊恩的香蕉長條蛋糕食譜（但我有減糖） 做了一次真的好簡單！還藏了讓蛋糕更好吃的秘訣。 【好吃秘訣】：把熟透的香蕉切塊冷凍...

食材：冷凍一晚的切塊香蕉、黑糖、小蘇打粉、二砂糖、牡丹牌中筋麵粉、香蕉剖一半、總統牌無鹽奶油（融化）、堅果、南瓜子、橄欖油、室溫蛋打散

羅勒青醬

常常為了蛤蜊湯買了一大把九層塔，九層塔不耐放，兩三天就黑掉了，覺得浪費了，乾脆就自己做羅勒青醬，有了青醬後又做了青醬義大利麵、青醬...

食材：羅勒葉、堅果、鹽、蒜頭、帕馬森起司粉、橄欖油

堅果黑糖糕

傳統的口味，總讓人難以忘懷，黑糖的香氣，糕體的Q彈，加上現在養生堅果，真是絕佳的搭配與美味。

食材：中筋麵粉、太白粉、黑糖、泡打粉、水、食用油(擦蒸的器具)、熟白芝麻

午茶小點心 堅果、果乾乳酪餅乾

真的超級好吃的~~~~ 在家也可以享受處在咖啡廳的感覺，客人來也能馬上用好端出來分享，是個小巧可愛又好吃的小點呢！

食材：小餅乾(盡量挑味道不重的)、奶油乳酪、堅果或果乾

玫瑰棉花牛軋糖

外面買的牛軋糖都是一成不變的長方形，看起來老派又無聊，公主教你幾個步驟，簡單自製牛軋糖，散發陣陣玫瑰清香，想要什麼造型就做什麼，送...

食材：棉花糖、無鹽奶油、奶粉、堅果、食用玫瑰

微酸甜雪花Q餅

雪花Q餅摻入蔓越莓，酸甜好滋味，忍不住讓人一口接一口！

食材：棉花糖、營養口糧、蔓越莓果乾、堅果、芝麻

絲瓜三明治

食材：絲瓜、全麥吐司、蛋皮、苜蓿芽、素火腿、沙拉醬、堅果粉(杏仁粉、核桃粉)

[氣炸鍋料理]堅果葡萄乾藍莓麵包

抹上自製藍莓果醬好吃極了

食材：中筋麵團、堅果碎、肉桂粉、葡萄乾、蛋黃、乾乳酪

鐵鍋鬆餅

炎炎夏日只想吃點清爽的早餐。

食材：雞蛋、砂糖、鹽、牛奶、低筋麵粉、奶油、水果、優格、堅果、蜂蜜、肉桂粉

香蕉堅果法式鬆餅吐司

這個法式鬆餅吐司大家一定要試試看， 不同於一般的格子鬆餅，這個鬆餅是偏向列日鬆餅的作法使用酵母粉發酵的，但是又沒有列日鬆餅那麼扎實...

食材：鬆餅、蛋、牛奶、蘭姆酒、糖粉、香蕉、堅果、焦糖或巧克力醬、溫開水、速發酵母粉、溫牛奶、融化奶油、鹽巴、砂糖、中筋麵粉、綜合堅果、小蘇打粉

煎餅餅乾

很喜歡煎餅的硬脆口感，用簡易的麵團也能做出像煎餅一樣口感的餅乾！

食材：無鹽(發酵)奶油、細砂糖或純糖粉、室溫蛋、醬油、中筋麵粉、低筋麵粉、堅果/黑芝麻粒/海苔粉…