堅果

香蕉蛋糕

香糕蛋糕非常的簡單做，參考琳達公主直播分享~~ 香蕉蛋糕裡面的堅果我都整顆放入，當你咬到堅果的那一霎那香氣四溢呀！ 加上橘皮丁、或...

食材：咕咕霍夫模、無鹽奶油、黑糖、熟透香蕉、香草莢醬、橘皮丁、中筋麵粉、肉桂粉、楓糖、小蘇打粉、綜合堅果、鹽巴、全蛋液(小顆約2顆)、泡打粉

南洋咖哩菠蘿盅

東南亞盛產菠蘿，而菠蘿本身也是一種清甜解膩的水果，如果你有空走訪一趟東南亞國家，你會發現他們的生活中有不少菠蘿製作的小吃。 將香辛...

食材：菠蘿（鳳梨）、石栗籽（堅果類代替）、小磨坊薑黃粉、水、小磨坊椰漿、沙拉油、糖、辣椒乾、鹽、蝦醬、紅蔥頭、蒜頭、南薑

【純素】南瓜莓果馬芬

純素馬芬

食材：南瓜泥、黃砂糖、橄欖油、無糖豆漿、低筋麵粉、無鋁泡打粉、葡萄乾、各式堅果(表面裝飾)

青醬雞肉蛤蜊義大利麵

給家人最好的味道就是每個細節用心處理，自己做的青醬油料來源清楚，配料大方，蛤蜊、雞肉、蔬菜都比餐廳來的豐富太多了♥️

食材：蛤蜊、花椰菜、初榨橄欖油、雞里肌、花生或堅果或松子、小番茄、九層塔、蘑菇、檸檬汁、紅黃椒、蒜頭、洋蔥、黑胡椒、起司片、帕瑪森起司粉、白酒、鹽巴、羅勒香料

紅藜麥五穀米漿

一大早還有起床氣的孩子不吃早餐，不妨打杯米漿吧。將全穀類&堅果的營養全給孩子喝下肚。粉絲團：https://www.fac...

食材：五穀米、紅藜麥、腰果或任何堅果

茶凍優格➕莓乾堅果

簡單易做，不需開火就能完成。 健康美味的甜點，飽足感十足。

食材：茶凍、優格（無糖、有糖都可）、莓乾堅果（可買市售的莓乾堅果）

新手做餅乾🍪各種口味🎄《零失敗》

食材：低筋麵粉（中筋麵粉）、糖粉、無鹽奶油、抹茶粉、可可粉、堅果

夏威夷堅果塔

酥酥的塔皮搭配粿上奶香味十足的堅果，口感十足，香濃好吃呢。

食材：綜合堅果、蔓越莓乾、麥芽糖、鹽、砂糖、鮮奶油、奶油、低筋麵粉、糖、全蛋

宇治抹茶穀米莓果燕麥碗

秋冬裡的早餐 我最愛來一碗溫熱的燕麥粥 加了水果 , 牛奶 , 堅果 , 和其他口味的cereal 是最營養又健康的早餐哦 ~ ...

食材：燕麥片、水、牛奶、宇治抹茶cereal、綜合堅果、綜合莓果(冷凍)

覆盆莓蜂蜜鮮果昔

早安，找一天動手做早餐吧～ 鮮果昔不只看起來美味，這次選擇的覆盆莓本身富有營養的價值成分，大人跟小朋友都可以吃哦！ 以下三個簡單步...

食材：香蕉切片、冷凍覆盆莓、蜂蜜、香濃優格、鮮奶、燕麥堅果脆片、新鮮覆盆莓、奇亞籽、薄荷、椰子粉

無奶油-堅果奶酥餅乾

香酥脆好滋味 零奶油無負擔

食材：低筋麵粉、杏仁粉、肉桂粉、蜂蜜、綜合堅果(可舖平的量)、鹽(可不加)、橄欖油

養生熱豆漿

美容養顏、補虛潤燥，極富營養和保健價值養生飲品

食材：蒸熟黃豆、堅果、水

[減肥食譜] 清爽俐落！堅果雞胸沙拉

適合減肥減脂的人。超低脂肪，飽足量夠，快速製作！

食材：花椰菜、雞胸肉、牛蕃茄、綜合堅果

★零廚藝酪梨透抽沙拉★體保生的早餐時間

酪梨有優質脂肪和蛋白質，又可以直接生食~簡直就是外食族營養小救星（但因為熱量不低還是不可吃太多～）跟我一樣懶惰不想花太多時間做菜，...

食材：酪梨、蛋、透抽、堅果、醬油

養生堅果麵包

做麵包所需的時間較做蛋糕長得多，但是當看到胖乎乎的麵包出爐時，還真超有成就感的！這個中種加湯種的麵包耗去不少時間，但當麵包入口的瞬...

食材：中種麵團：、酵母粉、高筋麵粉、水、湯種：、主麵團：、高筋粉、糖、鹽、奶粉、蛋、奶油、枸𣏌，桂圓肉、各式堅果

健康食譜－水果奶昔

在外國非常流行的水果奶昔Smoothie Bowl，色彩繽紛，健康又營養的早餐。集合了水果、蔬菜、果仁等，吸睛美味又飽足！早上花5...

食材：香蕉、藍莓、蜂蜜、蘋果汁、堅果、奇亞籽

小烤箱做香濃「綠茶多酚堅果莓Scone」

家中奶奶也覺得好吃的司康！ 第一次做司康是加無糖優酪乳及可可粉，但覺得很乾又不香濃且易膩，後來就想說加綠茶多酚比菲多不知道會不會很...

食材：低筋麵粉、泡打粉、無鹽奶油、砂糖、鹽巴、綠茶多酚比菲多、蛋液、蔓越莓or葡萄乾、堅果類(切碎)