堅果

堅果餅乾

充滿堅果香味~^&^ 真材實料，無添加人工香料!! 適合家人、朋友聚餐的份量哦

食材：低筋麵粉、無鹽奶油、糖粉、雞蛋、奶粉、堅果

生巧克力塔

烘焙新手不用一直買模具，利用馬芬蛋糕模也能輕鬆做甜塔。

食材：杏仁塔皮、堅果、鮮奶油、砂糖、苦甜巧克力、無鹽奶油

鮭魚起司小圓餅-派對開胃菜

很適合即將到來的聖誕派對 快速方便又美味😋 也可讓小朋友一起動手做💪

食材：卡夫起司片、小圓餅、煎熟的鮭魚、玉米粒、堅果、薄荷葉

《自然好食小廚房》新鮮堅果奶

我每週都會做一次杏仁奶。天候微涼時，將杏仁奶加熱，加入每天喝的「超級燕麥」中；夏天，則將「浸泡燕麥與奇亞籽」一起打成乳狀，這樣喝起...

食材：生堅果、過濾水（多準備一些浸泡堅果用）、海鹽（以指尖捏一小撮）、肉桂粉、香草精

酪梨蛋早午餐

天氣炎熱，來份酪梨蛋早午餐，免進高溫廚房，即能輕鬆享有悠閒早午餐。酪梨的口感綿密細緻，有著淡淡的香味，含有豐富的蛋白質，營養價值很...

食材：酪梨、雞蛋、鹽、沙拉、白胡椒粉、葡萄乾、堅果碎片

優酪雞絲沙拉

一道菜搞定一餐，輕鬆無負擔，營養豐富又美味⋯天氣熱最適合不過了

食材：雞胸肉、四季豆、去皮青蘆筍、蘋果、牛蕃茄、玉米筍、檸檬、九層塔、熟松子（或堅果類）、福樂自然零優酪（原味）、美乃滋、鹽、黑胡椒

蘋果燕麥粥 - 早餐

燕麥簡單烹煮，加入蘋果、堅果，不再平凡無味，好吃營養兼顧。

食材：燕麥、水、蘋果、蜂蜜、綜合堅果、肉桂粉（可省略）、鮮奶

莓果核桃餐包

食材：高筋麵粉、細砂糖、蔓越莓果乾、雞蛋、無調味核桃(堅果)、水(雞蛋+水)、酵母、食鹽、無鹽奶油

（偽）巧克力脆片

每次買一個XX牌的巧克力脆片，好吃好吃的啃啃啃很快就吃完了；或是大家跟你搶分分分的一點屑屑也不剩. 有時就會想說不能把它變大嗎？ ...

食材：巧克力、牛奶、早餐麥片、堅果粉

全素-堅果烤茄子【堅果麵包抹醬】

用堅果的香氣，引出味噌茄子的鹹甜好味道，裝在甜椒作成的「烤盤」裡，好吃，又饒富趣味！

食材：堅果麵包抹醬、甜椒、茄子、味噌、果糖

芝麻菜堅果沙拉

這道運用在台灣少見芝麻菜與堅果結合的生菜沙拉 含有豐富的鈣質 也很適合茹素的朋友食用 芝麻菜有濃濃的芝麻香氣 讓生菜沙拉不再是單調...

食材：芝麻菜、奶油生菜、紅捲生菜、小番茄、堅果、烤洋芋片、陳年紅蘿蔔醋、橄欖油、鹽、糖、帕瑪森起士粉

少油糖の特濃咖啡豆餅乾

香氣濃郁 口感酥脆 減少奶油和糖的比例吃起來不會有負擔！ 簡單好玩零失敗！

食材：無鹽奶油、糖、低筋麵粉、無糖即溶咖啡粉、蛋、堅果（可不加）

起司三明治仿蛋糕

將三明治做成像蛋糕的樣子 好吃又有趣😋

食材：吐司、蛋一顆、鹽、豬肉片、胡椒、美奶滋、堅果、卡夫起司片

泰式蒟蒻堅果沙拉

蒟蒻是熱量極低且具有飽足感的食材，減重時期請多加善用。 另外添加幾種堅果，兼顧美味與營養！ (483 kcal)

食材：蒟蒻、萵苣、菊苣、韭菜、紅甜椒．黃甜椒、核桃果仁．腰果、【泰式沙拉醬】紅辣椒碎末、【泰式沙拉醬】食醋、【泰式沙拉醬】醬油．橄欖油、【泰式沙拉醬】乾燥羅勒、【泰式沙拉醬】大蒜碎末、【泰式沙拉醬】檸檬汁

手工歐式麵包～蔓越莓堅果

手工歐式麵包濃郁的麥香，以簡樸為訴求，表皮鬆脆芳香，內部組織柔軟並稍具韌性，烘烤氣味自然發散，重現麵包的風味口感，給您享用純純麥香...

食材：高筋麵粉、乾式酵母、水、黑糖、鹽、蔓越莓。南瓜子。核桃

【免烤箱】蘋果茄子優格冰淇淋蛋糕 6吋

年輕的時候我是一個運動選手，一直認為身體是足夠與其他人匹敵的健康，直到先生得了糖尿病，我才開始研究如何吃得健康，又能享受當人『吃』...

食材：巴西堅果、杏仁、福樂頂級希臘優格、核桃、蘋果、亞麻仁籽、茄子、椰棗（去籽）、可可粉(100%)、椰子油、楓糖漿、寒天粉、(+熱水60攪拌融化) 椰子油、香草醬、鹽巴

牛軋糖餅乾

傳統熬糖，夾著蔬菜餅乾，不甜不膩，吃完一片接一片 ヾ(@^▽^@)ノ

食材：溫度計、蔬菜餅乾、蛋白、攪拌機、砂糖、無鹽奶油、奶粉、水、堅果、海藻糖、水麥芽（水飴）、鹽