地瓜玉米

玉米薯餅

可隨喜加入高麗菜櫻花蝦的鹹味薯餅~

食材：地瓜、地瓜粉、玉米粒(罐頭)

南瓜栗子玉米粒沙拉

參加愛料理網站的試用徵選，得到一罐玉米粒罐頭 雖然愛料理網站只要求填一張試吃問券，但阿娟還是免不了手癢寫了一篇食譜 秋天是栗子季節...

食材：南瓜、烤(蒸)地瓜、沙拉醬、糖炒栗子、白胡椒粉、玉米粒、鹽、牛奶

紫蘇油堅果蔬菜沙拉

夏天沒食慾，想吃一些清爽的東西，或是沒時間煮菜，蔬菜沙拉就是個方便的選擇。準備一些安心的有機蔬菜，淋上適量的紫蘇籽油，給身體補充豐...

食材：萵苣、芝麻菜、紫蘇籽油、小黃瓜、黑胡椒、彩椒、蘋果、玉米粒（蒸熟後用小刀切下來）、地瓜、乳酪絲、綜合湖鹽堅果、吐司丁

地瓜餅～寶寶也能吃

成份簡單的地瓜餅，味道很像瑞芳火車站前的懷舊番薯餅，煎的外皮酥脆，別有一番風味

食材：地瓜、玉米粉、椰子油

照燒雞佐野菜(水波爐料理)

聚餐的美食就是要大盤才會展現出氣派豪華~~ 照燒雞的湯汁不要倒掉，將湯汁淋上蔬菜美味又有香氣喔!

食材：土雞肉、玉米、醬油膏、地瓜、清醬油、四季豆、胡椒粉、小黃瓜、蒜、紅甜椒、黃甜椒、蒜鹽

五香猪虾肉卷

福建传统佳肴。通常在新年的时候才吃。

食材：五花肉、虾、盐、马蹄/沙葛/地瓜/豆薯、白胡椒粉、菜油/炸油、腐竹皮、麻油、甜酱/橘子酱/辣椒酱、红萝卜、蚝油/酱青、大洋葱（紫色)、五香粉 (可选的)、小葱头、糖 (可选的)、蒜头、青葱/欧芹/芫茜、鸡蛋、玉米粉

喵星人鮮食：地瓜牛肉卷

營養豐富的牛肉當主要食材，搭配纖維豐富的地瓜，點綴上可愛的星星秋葵與玉米筍，是一道可以與貓主子共享的簡單料理喔! 若一直都是食用有...

食材：牛肉片(脂肪含量較低部位)、地瓜、玉米筍、秋葵

古早味手工蛋餅

食材：中筋麵粉、地瓜粉、蛋、水、美生菜、鹽、小黃瓜、青蔥、火腿、玉米、起士片

［鬆餅機］客家蕃薯餅～

食材：地瓜泥、糖、無鹽奶油、玉米粉、無水奶油或是豬油、奶油、中筋麵粉、低筋麵粉

副食品-全攻略蔬果高湯應用(8M~)

單一口味的粥品已滿足不了8個月的小寶貝 一次備其各式蔬菜冰磚是上班族媽咪的假日homework 剩下的高湯用來煮白粥，營養一點都不浪費

食材：玉米、高麗菜、地瓜、紅蘿蔔、馬鈴薯、綠花椰菜莖、綠花椰菜、蘋果、白米

[四季豆宮保鯛魚丁]簡易家常菜

有些情況，魚買回來隔餐料理，經過解凍後的味道及口感就變差了，不適合用來清蒸，若以重口味的宮保魚丁方式烹煮，則非常適合。這道鹹香辣調...

食材：鯛魚片、四季豆、醬油、花生、番茄醬、乾辣椒、糖、蒜末、地瓜粉、花椒油、水、玉米粉、醋

地瓜沙拉～夏日輕食

簡單的夏日輕食

食材：1.地瓜、2.紅蘿蔔、3.小黃瓜、4.玉米筍、5.桂冠沙拉

地瓜Q餅

地瓜餅吃起來有點太甜又太乾，改良一下，吃起來有麻薯的口感，讓小孩當作點心也是不錯的選擇

食材：地瓜、糖、玉米粉、樹薯粉、乳酪絲

【烤蔬菜】零廚藝+清冰箱

超級健康又方便的一道菜，想烤什麼蔬菜都沒限制，順便清冰箱也行，一整盤端上桌超漂亮，很適合當宴客菜。 過年/宴客煮這道菜，記得選擇...

食材：花椰菜(白/綠都可以)、玉米筍、橄欖油、菇類(鴻喜菇/蘑菇/杏鮑菇)、蒙特婁牛排粉、胡蘿蔔(或地瓜)、黑胡椒、四季豆

蒜香豬排

帶著蒜味與酥香的豬排，熱熱的品嚐更酥嫩多汁，當零嘴點心或是菜餚丶豬排飯都很棒！ 歡迎您來逛逛喔～ https://www.fa...

食材：豬排(豬里肌肉)、地瓜粉、蒜頭、醬油、米酒、糖、檸檬汁或金桔汁或醋、太白粉(玉米粉)、麻油(香油)

糖醋魚片

食材：鯛魚片、洋蔥、紅椒、黃椒、薑、蒜、蛋、玉米粉、地瓜粉、蕃茄醬、白醋、米酒、糖、鹽、醬油

脆皮可麗餅

同學說想吃可麗餅，夜市賣得貴森森，剛好學校有機器，我們就自己來做脆皮可麗餅，要吃甜的還是鹹的隨便挑，當然要做孩子最喜歡的口味啊！自...

食材：低筋麵粉、中筋麵粉、蛋白、地瓜粉、蛋黃、牛奶、糖粉、融化奶油、味醂、巧克力醬、泡打粉、水、滿天星、小蘇打、香草精、玉米、生菜、沙拉、起司、粗粒黑胡椒、鮪魚