吻仔

Mimi♥迷迭香吻仔魚蛋餅

被幾百隻眼盯著的感覺如何？試一次吻仔魚蛋餅就知道。帶著海味的鮮鹹，幾乎不需要調味的天然美味。 咪咪愛料理歡迎你加入！ FB社團...

食材：蛋、乾燥迷迭香、吻仔魚、白胡椒、橄欖油

地瓜吻仔魚鹹粥

天冷吃鹹粥，溫暖又有飽足感，只要15分鐘，好滋味鹹粥，即可端上桌。

食材：地瓜、吻仔魚、黑木耳、枸杞、白米、水、龜甲萬料亭和露(鰹魚)、鹽、酒、黑麻油

5分鐘上菜～吻仔魚炒蛋

這道料理不論是早上配白粥，或晚餐當救火隊，都非常方便好吃又營養。

食材：吻仔魚、雞蛋、蒜頭、油

萬用吻仔魚

吻仔魚的營養成分高,高鈣低熱量,高蛋白,非常適合小孩食用，富含EPA和DHA、omega-3不飽和脂肪酸、磷、鐵和各種維生素等多種...

食材：吻仔魚、蒜末、蔥

吻仔涼拌豆腐【自然好油x茶籽堂】

這麼熱的天，涼菜最開胃，再來瓶啤酒，搭配盛夏限定的陽光； 好友相聚，一人一口，胃口大開外，話題也大開了。 這次使用茶籽堂的苦茶油...

食材：嫩豆腐、吻仔魚、薑末、鹽

吻仔魚蔥煎餅

今天做的煎餅吃起來是有米香的喔… 口感有點像有口感的粿… 因為我加了ㄧ些再來米粉來代替麵粉… 所以吃起來比ㄧ般煎餅還要軟ㄧ些… 且...

食材：吻仔魚、蒜末、蔥花、中筋麵粉、在來米粉、水、鹽巴，白胡椒粉

寶寶副食品👶🏻小魚蔬菜雞蛋飯

食材：吻仔魚、舞菇、紅蘿蔔（小）、高麗菜、水煮蛋

翡翠豆腐羹

營養菠菜湯，簡單煮😉😉😉

食材：菠菜、全蛋、嫩豆腐、鹽、鴻禧菇、吻仔魚、枸杞、昆布湯粉、太白粉

辣炒蘿蔔乾

便當店 超厲害配角🤣

食材：蘿蔔乾、辣椒（會辣的）、醬油、糯米椒（不會辣的辣椒）、糖、丁香魚或吻仔魚、胡椒粉、蒜末、酒、豆鼓、豬油

お弁当-170317

焗烤綠花耶 蒜苗鹹豬肉 鹹酥杏鮑菇

食材：綠花椰菜、焗烤起司絲、鹹豬肉、蒜苗、杏鮑菇、吻仔魚XO醬、蔥花

照燒醬吻仔魚鬆by戀戀家

炒的甜甜香香的高鈣吻仔魚鬆，撒一些在熱飯上很有滋味，嘴饞時杓二匙出來當零食也蠻好的。 歡迎到戀戀家尋找其他好滋味 https:...

食材：吻仔魚、白芝麻、開水、照燒醬、柴魚片、糖、烏醋、沙拉油

輕鬆上手茶碗蒸

大小朋友都超愛的蒸蛋料理～

食材：雞蛋、高湯、香菇、玉米、小黃瓜、吻仔魚、乾蝦米

寶寶副食品❤️麵線烘蛋

適合十個月以上的寶寶

食材：麵線、胡蘿蔔絲、高麗菜剁碎、吻仔魚、地瓜刨片、雞蛋

山崎糊寶貝◆強化營養粥

《食材特性》 ★糙米：糙米的維生素E可以抗氧化；維生素K可以強健骨骼；膳食纖維則能增加腸胃蠕動，使腸道健康。 . ★胡蘿蔔：富含粗...

食材：糙米、玉米粒、紅蘿蔔、高麗菜、吻仔魚

「親子食譜」蔥花馬鈴薯鬆餅

馬鈴薯泥變身鹹鬆餅，外面酥酥裡面軟軟⋯可以一口接一口哦！

食材：馬鈴薯、麵粉（我用中粉）、起司粉、吻仔魚、黑胡椒、蔥花、義式香料、植物油、水、蛋

鮮綠吻仔魚蛋卷

早餐吃這樣，有蔬菜有蛋而且還有滿滿的飽足感。 重要的是還很簡單做喔!

食材：雞蛋、波菜泥、白醬油

吻仔魚蛋粥【自然好油x茶籽堂】

因為家人感冒生病，想吃粥較不會油膩，故利用苦茶油增加白米的香氣，再放入自己想要的食材，就可完成一道營養又美味的粥喔

食材：米、蛋、豬絞肉、玉米筍、黑木耳、蘑菇、吻仔魚、茶籽堂苦茶油、烹大師 鰹魚風味 調味料