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冰箱菜簡單做-沙茶滑蛋豬肉燴飯
喬姐小廚房運用一些冰箱有的食材，便可完成不輸外面賣的沙茶燴飯！
食材：豬肉片、竹輪、沙茶、洋蔥、鹽、玉米粒、醬油膏、皎白筍、鴻禧菇、小白菜、紅蘿蔔、高湯、太白粉（勾芡）、蒜頭、蛋
午餐料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「午餐料理」的零失敗食譜
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自製便當之豬油拌飯醬/素食
湘湘素食今天的便當煮的很清淡，最後淋上拌醬超好吃!
食材：紅蘿蔔、青椒、杏鮑菇、毛豆、玉米、辣椒、鹽、油、水、黑米、糙米、燕麥粒、素豬油拌飯醬
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高麗菜排骨粥
阿寶愛喝湯湯水水的阿寶家 最常使用壓力鍋 在短短的時間內 熬煮出食材的精華
食材：高麗菜、排骨、鹽巴、紅蔥頭、豬油、白胡椒、米
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寶寶粥之蔬菜雞肉粥
三寶媽的懶人廚房第一次嘗試用萃取鍋煮寶寶粥，感覺比大同電鍋方便一些。 這個食譜的水量煮出來是帶有顆粒感的粥泥，適合7個月大的寶寶吃。 我家三寶一餐...
食材：米、洋蔥、高麗菜、油菜、熟雞胸肉、雞高湯、水
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日式炒烏龍
愛旅遊的煮婦今天使用日本香川買回來的烏龍麵，吃起來香滑咕溜有Ｑ勁，不管做成乾炒的，還是湯的都非常好吃。
食材：生烏龍麵條（或使用冷凍烏龍麵）、去骨雞腿肉、日式醬油（或柴魚醬油）、洋蔥、米酒、新鮮香菇、味醂、魚板、烏醋、紅蘿蔔、柴魚高湯（或清水）、小白菜
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絲瓜蛤蜊粥
泡泡糖廚房懷念阿嬤的菜～
食材：絲瓜、米、香菇、蔥、丸子、鹽、白胡椒、蛤蜊、雞高湯
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咖哩烏龍麵(水波蛋煮法教學)
甜廚花姐姐日本人愛吃飯也愛吃麵，天冷時期吃上一碗熱熱的烏龍麵和熱湯，並搭配一個水波蛋，估溜估溜的滑順口感，是再好不過的一餐享受～
食材：讚崎烏龍麵、薑黃粉、味噌豆腐湯、咖哩粉、毛豆、洋蔥、鴻喜菇、五花肉片、火龍果、雞蛋、藍莓、海苔絲
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不輸給吉野家的日式牛丼飯
安妮戴在家就可以隨時吃到的牛丼，簡單又好吃，家庭主婦又不需要花費太多功夫，就可以料理了，而且味道不輸給吉野家喔! 歡迎參觀我的痞客邦： ...
食材：牛五花肉、洋蔥、醬油、薑、水、糖、料理酒、味醂
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起司可樂餅午餐盒
遇見。生活小確幸那天 看了一日三餐 朴信惠製作的🧀可樂餅 感覺好美味 如法也嘗試做做看 雖然孩子不賞臉單純薯泥 但卻對香脆外皮+軟心牽絲的可樂餅 ...
食材：馬鈴薯、洋蔥、火腿、紅蘿蔔🥕、起司🧀
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《清冰箱料理》海鮮粥
主婦CC有時候冰箱會有前幾餐料理用不完的食材， 此時用來煮粥或炒飯都是很好的選擇～ 炒飯嫌手痠的話，不如煮鍋粥唄！ 營養滿分而且孩子也很喜...
食材：海鮮（示範：蟹腳肉、剝皮魚）、蔬菜（示範：茭白筍、胡蘿蔔）、米酒、蝦米、鹽、香菇、白胡椒粉、蒜粒、香油、薑片、油、芹菜、油蔥酥、高湯、冷飯
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昆布牛肉冷麵(自製沾醬)
時尚煮婦 Nico滷牛肉及昆布絲搭配芝麻為基底的酸甜醬汁,口味清爽,豐富味美加點自製辣油提香,特別開胃。 清爽建議(香檸漬蘿蔔)：https://i...
食材：板腱牛肉、昆布、白蘿蔔、醬油、醋、柴魚、糖、味琳、味醂、辣油、芝麻醬
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菇菇海鮮粥【好菇道好食光】
Feng Lin好菇道的雪白菇、鴻喜菇及海鮮類食材與米飯一起熬煮成粥品，有豐富的蛋白質、鈣質、膳食纖維...等；鮮甜味美、清爽可口，營養又健康；涼...
食材：好菇道雪白菇、好菇道鴻喜菇、(黑)胡椒粉、白蝦、鹽、蛤蠣、吻仔魚、蝦米、老薑、青蔥(或芹菜)、生菜(大陸妹)、白飯、水
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暖胃糙米排骨粥寶貝身強體壯的阿嬤撇步
Sungmama糙米排骨粥，懷念的古早味，最營養的糙米跟排骨，就是寶貝長的頭好壯壯的秘密唷。 更多育兒日記顧尪日記FB請搜LoveSungmam...
食材：糙米、米、排骨（軟排骨）、鹽巴、水
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中式涼麵
安木白。Amber炎熱的天氣，胃口不佳，這時來一盤中式涼麵，Q彈的麵條，爽口的小黃瓜絲、紅蘿蔔絲，再拌上涼麵醬汁，好吃又消暑哦。 ‧歡迎你來我的粉絲...
食材：油麵、雞蛋、芝麻醬、小黃瓜、花生醬、紅蘿蔔、冷開水、醬油、白砂糖、白醋、香油、蒜泥
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吻仔魚蔬菜粥
Ching不專業創意料理可以吃到食物甜味的清淡粥品 冬天或感冒時吃最溫暖😘
食材：乾香菇、A菜、白米、薑、吻仔魚、米酒
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[嫩蛋蘑菇番茄蓋飯]懶人料理
朱麗安廚房一個人的餐食簡單料理但不隨便，賞心悅目食慾就來，雖然有菜無肉，但入口清爽舒服！這道蓋飯食材以蔬菜為主，用洋蔥及蘑菇的甜鮮味，配柴魚...
食材：雞蛋、蘑菇、柴魚醬油、豆皮、鹽、小番茄、糖、洋蔥、薑末、香菜(可免)、胡椒粉、鮮奶油
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［每日便當］麻婆豆腐蓋飯
Foodie_波妞麻婆豆腐蓋飯：日本人餐桌算出現比例頗高的一味中華料理麻婆豆腐，豆瓣醬選對了味道就美味一半，紅通通香噴噴上桌。配菜：菇菇鳥蛋雜燴 I...
食材：雞蛋豆腐、絞肉、豆瓣醬、蔥白、醬油膏、蔥花、醬油、糖、水
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素食：三色秋葵涼麵
Cookin&Eatin無涼麵，不夏天。 這是一道汁水比較少的麵料理。
食材：拉麵、黃櫛瓜(可省略)、綠櫛瓜(可省略)、小黃瓜、胡蘿蔔、秋葵、蛋、黃檸檬、烏醋、薄鹽醬油、昆布高湯、tabasco辣椒醬、香油、橄欖油
![[嫩蛋蘑菇番茄蓋飯]懶人料理](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/197761/b739811c4b969763.jpg)
