勝瓜

【XO干貝絲瓜】

絲瓜~含有蛋白質.脂肪.碳水化合物.粗纖維.鈣.磷.鐵.維生素..等豐富的營養,屬性涼是盛夏的消暑蔬果不只可以解熱.解毒還可以止咳...

食材：絲瓜、干貝、火腿、雞蛋、[二廚XO蜜醬]、鹽、薑絲、胡椒粉

[莫莫廚房]營養方便 蛤蜊絲瓜麵線

蛤蜊跟絲瓜營養價值都很高 絲瓜 含有豐富的維他命C 葉綠素與多種維生素 蛤蜊 含有蛋白質 維他命B12 維生素E等營養素 更多莫...

食材：澎湖絲瓜切小長條狀、玉米筍切對半、雞蛋打成散蛋、蛤蜊、麵線、薑、蝦米、鹽、胡椒

(蛋素)冬粉絲瓜水餃

經過兩次颱風過後, 市場菜價漲漲漲,整理家裡乾貨區, 發現普渡拜拜的冬粉.家裡原有的乾黑木耳.娘家自種的澎湖絲瓜.及煎個蛋末,這幾...

食材：冬粉、泡軟的黑木耳、蛋末、澎湖絲瓜、薑泥、香菇素蠔油、鹽、香油、胡椒粉、水餃皮

寶寶的絲瓜麵線

做給10個月寶寶的副食品，所以裡面的東西都要切小小，煮爛爛！

食材：絲瓜、全蛋、蔥末、麵線

蛋燥絲瓜

夏日將屆 絲瓜物美價廉 多吃當令蔬菜 是人體最順應節氣變化的基本養生 一樣的青炒絲瓜 只是加入蛋燥 簡單煮法卻濃郁香甜 是...

食材：絲瓜、雞蛋、蔥、鹽、水

力力隨意煮- 櫻花蝦燴絲瓜

不知道為什麼，一到夏天就想吃絲瓜。 絲瓜不只可幫助退火，那青綠的顏色，看起來就很舒爽。 尤其是那湯汁，拿來拌飯實在絕配。

食材：絲瓜、櫻花蝦、雪白菇、蒜頭、蔥、鹽

悶絲瓜油車鬼

絲瓜大出的季節裡~~ 除了加蛤蜊還能加什麼呢?? 把早餐吃不下的油車鬼加進去試試吧!

食材：絲瓜、油車鬼、橄欖油、大蒜、塩、烹大師

【摩堤_鑄鐵鍋料理】泡菜煎餅

炎炎夏日，泡菜煎餅最開胃！ ***想更了解MULTEE嗎？快上官網一探究吧!*** http://www.multee.com.tw/

食材：絲瓜(削皮、切丁)、韓國泡菜(切粗碎)、低筋麵粉、地瓜粉、A5 PLUS IH智慧電磁爐、雞蛋、A5鑄鐵平烤盤、水、鹽

關東五行八卦細麵 - 五木拉麵

「天天5蔬果」昨天少吃的，今天就來給他補齊，挑一個悠閒的時光，給自己來碗五行八卦麵，食材及醬料千萬別打馬虎眼，配上五木的細關東麵，...

食材：五木細關東麵、馬鈴薯、冷壓初榨橄欖油、玉米筍、醬油、絲瓜、黑麻油、海帶芽、鹽巴、雪白菇、五香粉、紅蘿蔔、胡椒粉、薑絲、水

櫻花蝦炒絲瓜

食材：絲瓜、櫻花蝦、蒜頭、蔥段、鹽、白楜椒、雞湯粉、香油

脆口清甜的炒絲瓜

這道清炒絲瓜很簡單，只用了薑絲提味，枸杞增甜亮色，還嘗試加了杏仁條，讓口感層次變豐富了，細細品嘗，湯汁微甜中帶有薑汁氣味，軟綿的絲...

食材：絲瓜、秀珍菇、枸杞、杏仁條、薑絲、蔥、鹽、米酒

絲瓜蚵仔盅（淬釀年菜料理）

快速、營養無多餘添加物的料理 應該符合現代職業婦女凖備年菜的準則 再且不必擔心亨調技術 簡單容易上手 造型圓圓 象徵滿滿

食材：絲瓜、蚵、太白粉、辣椒末、薑末、蔥末、干貝醬油、昆布醬油

【副食品】絲瓜海味粥

夏天，瓜果類的蔬菜取代了葉菜類 瓜果類的蔬果通常屬性較寒，所以也算是造物者的體貼~ 讓炎熱的夏日，可以吃點這些甘涼的蔬果消消暑氣

食材：紅蘿蔔、老薑、蒜頭、紫洋蔥、小卷、蝦仁、吻仔魚、絲瓜、蛤蜊

簡單好吃的絲瓜炒蛋

現在絲瓜很便宜,而且很清甜,完全不用放糖,加少許的塩就可以把它的甜份給引出來,加上蛋香,滋味真的不同,簡單又好吃。

食材：絲瓜、蛋、蒜末、塩

《eagle的廚房》蛤蜊絲瓜

夏季一道清爽的食譜.

食材：糖、薑、絲瓜、蛤蜊

清爽開胃-鹹蛋炒絲瓜

天氣熱吃絲瓜最降火氣而絲瓜含有豐富的纖維...加上鹹蛋一起下鍋悶炒味道尤其為甘甜....是夏天減重料理的首選及推薦!!

食材：絲瓜、鹹蛋、嫩薑、蒜頭、蔥、水、柴魚粉、橄欖油

【摩堤_鑄鐵鍋料理】蛤犡小章魚大醬湯

韓式大醬又稱韓式味噌醬，甘甜微辣超下飯的~煮一鍋馬上就能開飯！使用摩堤鍋具燉煮只要20分就能完成，快來看看怎麼做！ ***想更了解...

食材：蛤犡、小章魚、A5 PLUS IH智慧電磁爐、日高昆布、22cm鑄鐵橢圓鍋、板豆腐、香菇、洋蔥、辣椒、蔥、絲瓜、大蒜、韓式大醬、水