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涼拌雞絲【淬釀全菜單挑戰賽】
佳雯的愛妻便當夏天就愛吃這道涼拌菜，熱量低又可補充蛋白質和繕食纖維，很適合在健身減肥運動的人，操作簡單上手⋯
食材：雞柳條（雞胸肉）、小黃瓜、紅蘿蔔絲、美白菇、蕃茄、醬汁、淬釀醬油、白醋、砂糖、芝麻油
凉拌
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「凉拌」的零失敗食譜
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涼拌雙茄(茄子&蕃茄)
小星星最近看到茄子變便宜了， 而且品質還不錯， 就買了一些回家煮， 每次料理茄子都是用熱炒方式， 這回想來試試沒有做過的涼拌茄子， 剛好...
食材：長的茄子2條、牛蕃茄、蒜頭3大瓣、烏醋、醬油膏、麻油
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好像很厲害～涼拌簑衣小黃瓜
Mei Mei Chang“簑衣”其實是一種刀法，某次在另一食譜網站學的，在日本稱為“蛇腹刀法”。此法看起來刀工細緻，只要利用某神秘法寶就讓你一秒變大師！ ...
食材：小黃瓜、筷子、蒜頭、辣椒、香油、糖（味霖）、醬油、醋
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泰式涼拌雞絲
小星星雖然已經到了秋天， 但是白天的天氣仍然炎熱無比， 有時候還是想吃些酸甜開胃的涼拌菜， 這個涼拌雞絲酸酸甜甜的很可口， 外面有些店家...
食材：雞胸肉、老薑、檸檬汁、泰式甜雞醬、牛蕃茄2個、白砂糖、小黃瓜1條、魚露、鹽、蒜泥、香菜
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\\清燙涼拌-油蔥酥蒜末四季豆//
小榯廚房天氣熱了煮飯只想清燙省時，敏豆很適合清燙調味來吃。拌上古早味油蔥酥非常下飯歐~ - Follow小榯廚房粉絲頁↓ https:...
食材：四季豆、油蔥酥、蒜頭、食用油、鹽
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泰式涼拌皮蛋
Belle Chen免油煙好操作~ 非常簡單的一道泰式涼拌菜。 只需要將泰式風味的醬汁調和好， 再加上喜愛的食材，就會是一道色香味俱全的涼拌菜。 *夏...
食材：食材：、牛蕃茄(1開8)、皮蛋(1開8)、香菜(切細段)、辣椒(對切去籽切細絲)、蒜頭、醬汁、魚露、糖、塩、胡椒粉、米酒、現榨檸檬汁
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泰式涼拌手撕雞
甜心廚房酸辣過癮 下酒涼拌菜
食材：雞胸肉、小黃瓜、鹽巴、洋蔥、米酒、蒜頭末、白胡椒粉、辣椒、魚露、檸檬汁、砂糖
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小廚娘❤涼拌秋葵山藥佐和風醋醬 ＃電鍋
廚娘邱韻文經過週末大魚大肉的各種聚餐，週一就以清淡養生作為目標。脆口山藥和星型秋葵都是整腸護胃的優質食材，搭配我最喜歡的和風柚子醋醬，就是冰...
食材：秋葵、山藥、金桔汁、金桔（裝飾用可略）、米醋、葵花籽油、鹽和砂糖
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涼拌茄子
蘋果家的鮮果百匯天氣如此的炎熱，主婦們在廚房做菜，面對爐火更是汗流浹背，當煮完也就沒胃口啦！此時多希望道道冰涼，道道開胃呀!老實說，蘋果我喜歡前一...
食材：茄子、蒜末、辣椒末、青蔥、[釀美舖]生菜醋、[釀美舖]提味醋、白芝麻油、蜂蜜
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微電鍋 韓式石鍋拌飯鍋巴飯
安柏愛cooking用微電鍋簡單做出的韓式石鍋拌飯～
食材：米、豬肉、韓式辣醬、黃豆芽、海苔、韭菜、涼拌醬、蛋、醬油、味霖
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吃出夏天的味兒-涼拌冬瓜百香果-簡單好吃
小牛的媽媽話說天氣熱到爆，熱到讓人不想踏出家門一步。但對於賢惠的煮婦為了家人，就算外面有十顆太陽或者刮著刀風、下著劍雨也會無視的上市場打理一...
食材：冬瓜、百香果(可用百香果醬代替)、糖
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涼拌蒜香皮蛋【豆豆愛的料理】【萬家香】
豆豆炎炎夏日，來一盤濃郁的蒜香、辣椒、青蔥調味、鮮滑爽口、獨特風味的最佳開胃菜「涼拌蒜香皮蛋」，不僅製作簡單又省時，價格又十分便宜，最...
食材：蒜頭, 皮蛋、辣椒, 青蔥、蠔油【萬家香】
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涼拌茄子
胖仙女做法非常簡單的涼拌茄子，只要加上充份的辛香料，調味不必太重也很好吃，而且20分鐘就能完成，冰鎮吃也可以喔！
食材：茄子(長)、蒜頭、辣椒、蔥、醬油膏、蘋果醋、水
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酸辣涼拌蚵仔
Hello baby厭煩普通的蚵仔，可以來些涼的
食材：蚵仔、生辣椒、大蒜、檸檬、魚露、鹽巴、冰水
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涼拌小黃瓜
Lucia ke食材：小黃瓜、鹽巴、醋、糖
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涼拌小黃瓜薄片
娟兒記得國中放學時，會去買一間鹽酥雞來吃，而想吃的原因並不是因為愛吃炸物，而是因為他們都有附上小黃瓜，整個吃起來就是順口，我每次都想要...
食材：小黃瓜、糯米醋、二砂糖、鹽
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涼拌苦瓜
Chung夏天當季苦瓜，適合拿來當開胃菜，清涼又退火
食材：苦瓜、檸檬、醬油、清水
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涼拌小黃瓜
Ca Ca Cooking涼爽清脆的開胃小菜，加上ほんだし的調味，味道鮮美，口感極佳哦!
食材：小黃瓜、紅蘿蔔、鹽、蒜頭、香油、白芝麻、柴魚粉(ほんだし)
