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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
地瓜煎餅
里仁好食光地瓜的營養豐富，是許多人心中的養生良品。剛煎好的地瓜煎餅，外層焦脆內層軟Q，濃厚的地瓜香味令人驚艷。
食材：冷凍地瓜塊、地瓜粉、奶油、砂糖、椰子油(煎餅用)
冷凍地瓜
73 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「冷凍地瓜」的零失敗食譜
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【增肌減脂🔥】地瓜香蕉brunch
chou🔥🔥適量的碳水，有助於增肌減脂🔥🔥 本日選擇好的碳水➡️地瓜&香蕉
食材：瓜瓜園紫心冰烤蕃薯(地瓜)、香蕉、好市多冷凍酪梨、蛋、低脂牛奶、番茄
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晚餐系列05
營養師的筆記本用四格盤好笑的地方是會強迫自己分成四道菜， 即便每道菜都只有一點點XD 今日圖與下方材料皆為一人份喔~ #回鍋雞肉 #乾煎鯛魚 ...
食材：冷凍鯛魚片、地瓜葉、植物性油、牛番茄、黑胡椒粗粒、雞蛋、蒜頭、蔥、鹽、蠔油
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薑汁地瓜湯
里仁好食光利用濃縮桂圓薑湯與已經切好的冷凍地瓜塊來做薑汁地瓜，省下洗切、熬薑湯時間，一道冬季暖身甜湯輕鬆上桌。
食材：冷凍地瓜塊、有機薑粉、溪底遙桂圓薑湯、熱水
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辣雞翅芋粿巧
潔西卡的家常美味出清冰箱裡的冷凍芋頭丁與吃剩下的好市多美式辣雞翅。 把美式辣雞翅的肉剝下來，當作芋粿巧的加料，太好吃了，三兩下就被一掃而空。
食材：冷凍芋頭丁、地瓜粉、美式辣雞翅肉、醬油、康寶自然鮮嫩雞風味調味料
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紅藜麥豐收沙拉
Yen✌🏽根據 Jamie Oliver 的 South American-style brunch 食譜改動，將食材替換成自家農田收成的作...
食材：紅藜麥、水、蕃薯、鹽、南瓜、白酒醋 或 紅酒醋、橄欖油、現磨胡椒、辣椒、檸檬、冷凍毛豆、蛋、小黃瓜、紅蔥頭、洋蔥、青龍椒、小番茄、薄荷葉、香菜
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不一樣泰式椒麻G🥚蛋奶素
觀音山素食料理簡單做新的一年好的緣起，就用蔬食迎接新的一年吧！觀音山主廚準備了不一樣泰式椒麻G，讓大家吉祥迎新年，好運犇騰、順順利利一整年！快跟著觀音...
食材：麵腸、冷凍猴頭菇、素肉漿、薑末、高麗菜、地瓜粉、大辣椒、香菜、鹹花生米、小黃瓜、醬油、香油、檸檬汁、糖、烏醋、白胡椒粉、白芝麻、水、鹽、油
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誒牽絲誒～仿麥當當小雞塊
Apple自製（ㄟ 牽絲 ㄝ～ 雞塊） 自製 雞塊不用擔心不肖商人利用重組肉填充魚目混珠其中還有過多人工添加物，當然要降低油脂攝取（🈲️油炸...
食材：雞胸肉、冷凍毛豆仁、食用油、洋蔥、鮮奶、白胡椒、鹽巴、玉米粉、低筋麵粉、蛋、地瓜粉、起司片
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雞胸肉漢堡排
🦕龍豬毛毛🐖減肥還是漢堡排照吃！！ 美味不減但多了爽口，多了健康 重點！！ 很 . 簡 . 單 我也會在ig/fb分享食譜跟圖文日記 ...
食材：洋蔥少許、雞胸、冷凍烤地瓜、太白粉、冷凍玉米
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高蛋白「氣炸透抽（冰捲）」435卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-網路上採買的冷凍冰捲其實是長大板的透抽 退冰後加蒜茉醬油即可食用 但低脂肪的食物吃起來總是覺得很空虛 這次裹上地瓜粉，用氣炸鍋來加...
食材：冷凍冰捲、地瓜粉、蛋黃、十六穀米（熟重）、水煮蔬菜
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棉花糖薯泥派-小朋友最愛
點子舖解憂教室地瓜做甜點除了蜜地瓜、地瓜酥，還能變出什麼把戲呢? 解憂廚房阿達叔叔獨創的超療癒甜點! 超簡單又好吃，快做給家裡的小朋友吃吃看吧!
食材：冷凍派皮、地瓜泥、奶油、鮮奶油、楓糖或蜂蜜、可可粉、白棉花糖
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牛蒡甜不辣
愛料理官方品牌廚房富有膳食纖維的牛蒡，加入現打的新鮮魚漿中，讓整體口感層次更豐富，多做一些放冷凍保存，可以百搭各式食材拌炒喔～
食材：鯛魚（冷凍）、地瓜粉、雞蛋、白胡椒粉、鹽、糖、米酒、牛蒡
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蔬果雞肉咖哩
晶晶咖哩是百搭醬汁，和許多食材相融時，總讓人有意外驚喜感。 在S&B 愛思必金牌咖哩風味中，多加入椰漿風味，立時瀰漫出悠閒的南...
食材：無骨雞腿排、薑末、黑胡椒、洋蔥、鹽、S&B 愛思必金牌咖哩、南瓜、椰漿、番薯、水、青蘋果、冷凍蔬菜、香菜、紫洋蔥
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炸五百天婦羅
旅外懶人生存記以前在台灣宵夜聚會常買附近炸五百（給五百塊老闆炸物隨便配） 這個87分像有讚給過歡迎收藏 *喔對了食譜沒有蘿蔔泥所以創意發揮（加減使用）
食材：檸檬片、青椒/黃椒/紅椒、百葉豆腐、地瓜、蝦子、酥炸粉、茄子、雞塊、地瓜粉、蘋果泥（取代蘿蔔泥）、蘆筍、醃雞肉（鹹酥雞）、蔥花、披薩塊（冷凍食品）、柚子胡椒（製造清香嗆辣）、醬油（有點鹹）、煲仔飯醬油（有點甜）
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蔬菜咖哩湯麵
小君蔬食風, 咖哩味較清淡又好吃
食材：維力拉麵、咖哩女王的咖哩粉、咖哩女王的辣椒粉、冷凍三色蔬菜、地瓜葉、洋蔥、水
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#66 鳳梨蝦球 / 酥炸蝦頭
阿紘ㄟ灶咖🍖冷凍蝦特價！就這樣順手帶罐鳳梨罐頭就回家煮鳳梨蝦球了！ 既然要開油鍋了,蝦頭就也順便一起炸來吃吧 炸好的蝦球看是要沾著吃、淋著吃都...
食材：冷凍蝦、鳳梨罐頭、鹽巴、檸檬、米酒、檸檬汁、太白粉、美乃滋、胡椒鹽、砂糖、辣椒粉、地瓜粉、鳳梨罐頭汁、(其他粉也行)、檸檬皮 (非必要)
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炸包餡湯圓
胖仙女炸大湯圓配上花生粉超級對味！這道炸湯圓只要掌握好一些小訣竅，就可以炸出不油爆、不破皮的漂亮湯圓，也不會出現外熟內生的現象喔！
食材：冷凍包餡大湯圓、太白粉或地瓜粉、花生粉、炸油
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黃金泡芙
主婦食堂食譜設計｜林曼芬 【按讚留言分享抽好禮】「用心，溫暖團圓的心」2017年貨預購開跑囉！即日起至10/22止，只要按讚加入主婦聯盟...
食材：高筋麵粉、無鹽奶油、冷凍地瓜塊（或新鮮地瓜）、雞蛋、鮮奶（低脂或全脂）、冷開水、鹽
