冰糖蓮子

冰糖銀耳蓮子湯（白木耳）【夏日必備甜品】

炎炎夏日來碗冰涼的冰糖銀耳蓮子湯，真的是個美好的享受～ 白木耳以及蓮子的營養價值都很高，健康又養顏美容，簡單的步驟即可完成，快來試...

食材：新鮮蓮子、新鮮白木耳、冰糖、水

【腹膜透析】銀耳紅棗湯

銀耳紅棗湯的水份需限制食用量。 蓮子使用量控制在3顆，可以使磷含量不致過高。 若腎友有血糖高、血脂肪高和體重過重等問題，可用代糖取...

食材：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖

冰糖燉銀耳

食材：白木耳、新鮮蓮子、紅棗、枸杞、冰糖

紅棗水梨蓮子銀耳羹

把白木耳煮出膠質，變成銀耳燕窩，是道夏天美容聖品，清肺又潤喉。

食材：水、乾燥白木耳、新鮮蓮子、紅棗、水梨、冰糖

WMF八寶飯_快力鍋4.5L

一般蒸煮甜品總需花較長時間與火力，善加運用蒸煮鍋與蒸架、蒸盤，不但可同時燉煮多種甜點，一鍋多料不混味，節能省時，透過鍋內水分蒸煮循...

食材：豆沙、圓糯米、水、新鮮蓮子、橘餅、冰糖、紅棗、葡萄乾、植物油

冰糖木耳蓮子湯

虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子「清心去熱」，除煩熱、清心火、養心安神，對於心火內熾所致的煩躁不眠具有...

食材：白木耳、生蓮子、紅棗、枸杞、冰糖、水

冰糖蓮子銀耳湯

冬日來碗熱呼呼的冰糖銀耳湯，最是享受。 白木耳滑溜清脆，桂圓甘甜，紅棗枸杞養生補血。蓮子鬆軟香郁。 簡單幾樣材料的組合，經過慢...

食材：白木耳（乾）、蓮子（生）、紅棗（乾）、桂圓（乾）、枸杞（乾）、冰糖、水

冰糖紅棗蓮子銀耳

相傳慈禧太后愛美，每天早上都要喝一碗銀耳湯，以延年益壽、常保青春 白木耳富含植物性膠原蛋白、胺基酸、鈣、磷、鉀等成分，有助於養顏美...

食材：乾的白木耳、乾的去芯蓮子、紅棗、冰糖

冰糖蓮子桂圓湯~~養氣甜湯!!

蓮子對延緩衰老或疲勞患者有很好的功效呢~~最天然的抗老聖品!!! 不管是熱的還是冰的都一樣美味!! 更多美味料理請到~ Mis...

食材：新鮮蓮子、桂圓、冰糖、水

超簡單電鍋燉～養顏美容銀耳蓮子湯

食材：銀耳 （白木耳）、蓮子、紅棗、枸杞、砂糖 或 冰糖

[大同電鍋] 冰糖桂花蓮子

好友送來一包新鮮的蓮子，果然新鮮的沒話說，聞起來很有蓮子味.. 今天Q媽用大同電鍋分享給大家簡便養顏美味的甜品-冰糖桂花蓮子。 ...

食材：• 蓮子、• 桂花、• 冰糖、• 水

冰糖銀耳蓮子湯~做出燕窩口感的小撇步

高畫質影片:https://youtu.be/4geE81BuO7w 銀耳，又稱白木耳或雪耳，白木耳含有豐富的膠質，是一種多醣體...

食材：蓮子、白木耳、冰糖、枸杞、清水、紅棗

BB花膠燉鮮奶

中醫説我可以每月吃幾次花膠，對骨骼關節同生理期都有益處，但現在花膠實在太貴，所以決定買細隻的BB膠，每星期吃一次～吃了幾次，覺得頭...

食材：已浸發BB花膠(任何品種都可)、蓮子、百合、冰糖、全脂牛奶、水

冰糖蓮子芋頭湯

秋天的芋頭又鬆又香,煮碗蓮子芋頭甜湯,加上紅棗,簡單利用電鍋煮,就能煮出好吃的芋頭蓮子湯喔~

食材：芋頭(去皮)、蓮子、紅棗、冰糖、水

電鍋食譜。冰糖蓮子銀耳湯

俗稱窮人的燕窩！ 為養飲美容、補身之聖品 冰的熱的都好吃喔~ 超簡單的步驟，做出意想不到的料理 一起來做看看吧~

食材：白木耳、蓮子、紅棗、薏仁、冰糖、水

冰糖紅棗蓮子銀耳湯

蓮子可去心火 養心氣 銀耳潤肺元氣 療效比同燕窩 台灣夏季悶熱 令人心煩氣燥 要消暑解熱 養心去煩 綿密的蓮子及含有豐富膠質的銀耳...

食材：新鮮蓮子、白木耳、紅棗、紅冰糖

膠原蛋白甜湯（皂角米、桃膠、雪燕）～素食

天冷了，來一碗滿滿的天然滋補養生的膠原蛋白，保護一下乾燥的皮膚，就是要給它美美滴～ ps：素食者也可以吃喔

食材：皂角米（又名雪蓮子）、桃膠、雪燕、紅棗（金絲棗更好吃）、南杏、乾百合、龍眼乾肉、生腰果、枸杞、紅色冰糖、水量