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甜蜜馬鈴薯燉肉便當
小套房｜小廚師可樂取代砂糖帶來的滷汁甜味，簡單的醬汁搭配出不同新風味，讓燉肉更入味。
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、青花椰菜、五花肉、高麗菜絲、蔥、雞蛋、油蔥酥、醬油、水、可樂、薑片、鹽
便當
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「便當」的零失敗食譜
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上班族便當#4 - 中秋節剩菜便當
腦波弱的上班族黑白煮烤肉這件事就是註定要剩下一堆食材，外加短時間會不想吃太重鹹的菜，所以就做個清爽的便當吧。 熱鍋清炒杏鮑菇，把肉片捲秋葵送進烤箱，最...
食材：杏鮑菇、鹽巴、五花肉片、黑胡椒、秋葵、南瓜、醬油、蛋、米酒、美乃滋、味醂
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青椒炒牛肉片。簡易便當菜料理
西西烹飪筆記做了幾次炒青椒，發現青椒的口感取決於刀工，用鋒利一點的刀切出青椒細絲，炒青椒就會較容易炒得入味好吃! 完整食譜:http://si...
食材：青椒、牛肉片、洋蔥、橄欖油、鹽
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蒜苗豆腐醬燒豬～超下飯、便當菜
LOPAIPAI醬燒梅花豬肉的滋味，搭著好入口、吸飽醬汁的油豆腐，及蒜苗的特殊香氣更讓此菜色加分許多，在熱騰騰的白飯中淋下醬汁，總讓人忍不住多吃下...
食材：梅花豬、油豆腐、蒜苗、醬油、水
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肥臉男握便當
偽廚娘衫衫就我這新手來說⋯飯糰有夠方便 不用準備太多食材一樣飽到肚子凸凸
食材：優酪豬梅花肉排、蛋、醬油、白飯、米酒、韓式海苔、糖、蜂蜜、胡椒、水
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減脂便當🍱雜菜焗蛋
阿婆廚房。張氏小廚娘食材：雞蛋、紅椒、韭菜、蘑菇、小蕃茄、黑椒粉
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旅行青蛙便當-作法食譜大公開！
日日.甜甜最近流行的小青蛙，可以不必24小時盯著他，只要準備好食物，他想去旅行就去，想回來就回來，是個療癒的小遊戲❤特別吸引我的是，他長的很...
食材：白飯、配菜及水果、酪梨、馬鈴薯、綠花椰菜、胡椒鹽、日式美乃滋、紫蘇葉
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便當店風味 · 豆乾炒肉絲
🎈波波小姐的廚房將便當店的基本菜色端上桌！自家製的少油不膩口～表面微焦、充滿著醬油香氣的豆乾，還有軟嫩的肉絲(店裏的都偏乾)，蔥蒜辣椒的香氣也充斥...
食材：肉絲、小豆乾、醬油、蔥、米酒、蒜頭、白胡椒、蠔油、辣椒、香油(可略)、糖、太白粉、醋(無可略)、水、鹽
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增肌減脂便當-雞胸肉炒時蔬
小姿廚房食材：雞胸肉、紅蘿蔔、小黃瓜
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增肌減脂便當-牛肉炒茭白筍
小姿廚房食材：牛排、茭白筍、醬油、黑胡椒粒
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鯖魚便當 低卡 減肥食譜
Cream kitchen此食譜熱量 一人份約500卡 嗨 大家 好久沒有寫一篇食譜了 其實有很多都放在草稿裡 懶得打啊 🤣🤣 最近又在減肥 之後會放一些...
食材：挪威真空薄鹽鯖魚、白飯、地瓜、番茄、紅黃甜椒、菠菜、牛絞肉、蒜頭、醬油、鹽巴
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玉米紅蘿蔔炒蛋。美味便當菜料理
西西烹飪筆記用現切的新鮮玉米來做這道玉米紅蘿蔔炒蛋，口感新鮮紮實!也適合當作便當菜! 完整食譜: https://goo.gl/ZLwo6H
食材：玉米、紅蘿蔔、雞蛋、鹽、橄欖油
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青椒炒牛肉(便當菜)
Apple煮飯中半夜炒了這道帶便當 超香的...加了一根辣椒很開胃，白飯一碗加一碗～
食材：青椒、牛肉片、蒜頭、辣椒、醬油、米酒、砂糖、太白粉、鹽
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增肌減脂便當-豬肉捲菇
小姿廚房\
食材：香菇、金針菇、豬肉片、牛肉塊、咖哩粉
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嫩薑炒肉絲。快速晚餐、簡易便當菜
西西烹飪筆記將後腿豬肉絲先用鹽和橄欖油醃一下，不用再加任何粉，炒出來的肉絲就那麼脆嫩!只有加鹽提味的肉絲，吃得到豬肉本身的鮮甜，所以要用很新鮮...
食材：豬肉絲、嫩薑、青蔥、鹽、橄欖油
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增肌減脂便當-醬燒雞腿杏鮑菇
小姿廚房食材：去骨雞腿塊、杏鮑菇、醬油、冰糖、蒜頭
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酸菜小腸（便當菜）
Fairy&Ginny麻的煮食日便當宅急便阿母～ 現在很多豬肉攤都有賣處理川燙過的大小腸，這真的是煮婦的好幫手，要不然要自己處理生腸類，真的需要鼓起很大的勇氣呀！
食材：小腸、酸菜、醬油、薑絲、鹽、蒜、糖、香油、酒
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#8 愛妻便當 創意泡麵蔬食便當❤️
小瑾小姐阿娜答最喜歡吃的泡麵品牌就是indomie了， 想讓他開心一下，卻又不希望他中午只吃泡麵， 那就變換一下做法，讓泡麵可以吃得營養均...
食材：Indomie 泡麵、大黃瓜、玉米筍、青江菜、鴻禧菇、白飯、裝飾用蔬菜
