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咖哩蒟蒻麵，低卡減脂餐（影片）
菜單研究所製作影片 https://youtu.be/rNLrBWlnVaw
食材：蒟蒻麵、豬小里肌、胡蘿蔔、小黃瓜、咖哩塊
低脂餐
23 道食譜進階搜尋：
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紅棗核桃低脂餐包
mami的魔法廚房想辦法減油再減油 10個餐包僅用了15g的奶油 算是很對得起自己良心了好不好!! 昨天試出來的這個配方又讓我急著想跟大家分享 因...
食材：統一麥典QQ高筋麵粉、頂級原味黑糖粉、二砂糖、鹽、黃金亞麻仁籽粉、核桃碎粉粒、水、燕子牌即發乾酵母、無鹽奶油、1/8核桃、紅棗(去籽)
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低脂優格輕食餐＆香蒜奶油抹醬（法國鐵塔）
薇琪's日日主婦巧食玩味不只奶昔飲料，也來做做簡單又美味的輕食吧！ 可當早餐、當主食，隨時肚子餓了就可以夾一夾、包一包就拿來吃，只要把食材事先準備好，放在...
食材：麵包切片或吐司、芒果、酪梨、水煮蛋、小蕃茄、、美生菜、水煮蝦、青蘋果優格、香蒜奶油抹醬
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全麥牛奶餐包 低糖低脂【烘焙展食譜募集】
sala〃su詳細步驟歡迎到我的部落格http://wanting0914.pixnet.net/blog/post/292337665 香濃...
食材：溫水（約115度華氏）、活性乾酵母、溫牛奶（約115度華氏）、無鹽奶油（室溫）、紅糖、鹽（使用有鹽奶油減1茶匙）、雞蛋、全麥麵粉（100％）、黑芝麻（可省略）
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豬肉豆腐小漢堡
時尚煮婦 Nico低脂豬肉混入滑嫩的豆腐.熱量減半.低卡又美味.夾進小小的餐包裡.享受美食又無負擔
食材：低脂豬絞肉、豆腐、白胡椒粉、小餐包、醬油、生菜、米酒、番茄
