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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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網美系餐點也能在家自己做! 利用Spark Pure純生乳即溶乳清&希臘優格作為基底 搭配Plantiigood輕纖燕麥脆片與新鮮...
食材:Spark Pure純生乳乳清、無糖優格、藍莓、蘋果、輕纖燕麥脆片-植萃焦糖海鹽
微甜的Spark Shake高纖優蛋白飲-復刻奶茶,搭配香料燉煮過後釋放的香氣 入口後尾韻帶有薑淡淡的辛香👏🏻 冷冷的冬天喝一口香...
食材:Spark Shake復刻奶茶、水 ( 煮香料用 )、水 ( 泡乳清 )、肉荳蔻、薑片、肉桂片、月桂葉、牛奶
冬天是脂肪容易堆積的季節,但是碳水炸彈的甜點們又讓人愛不釋手,試試這款低糖高蛋白的蛋糕吧!口感濕潤就像一般蛋糕一樣,吃的健康無負擔...
食材:芋頭、無鹽奶油、燕麥片(或燕麥粉)、牛奶 (可增減調整芋泥稠度)、乳清蛋白粉(大豆蛋白粉)、70% 黑巧克力、羅漢果糖(也可使用一般白糖)、牛奶、草莓、無糖可可粉、希臘式優格、雞蛋、泡打粉
大家可以看看市售鬆餅粉的成份表 你一定會大吃一驚 裡面加了很多非天然的成份和香料 熱量更是高到爆表😣 利用香蕉來代替麵粉和糖 製作...
食材:香蕉(連皮約150g)、雞蛋、乳清蛋白粉
食材:戰神巧克力乳清、大燕麥片、雞蛋、液體(牛奶)、奇亞籽、蔓越莓乾、肉桂粉(非必要)
添加自製新鮮乳酪和乳清於食材中,帶著淡淡的起司風味,軟綿似蛋糕的口感,淋上楓糖或者卡士達醬,都是不錯的早餐選擇! ◉ 實作影片:...
食材:瑞可塔起司(Riccota)、白砂糖、蛋白、蛋黃、塩、乳清(Whey)、無塩奶油(溶化)、低筋
這是使用400次咖啡的作法,改變素材,所製作出來的新生酮飲品及甜點。同時也大膽的挑戰了以傳統砂糖才能製作的馬卡龍。 完成的馬卡龍...
食材:乳清蛋白粉(草莓)、無糖可可粉、羅漢果糖、椰奶(或牛奶)、水、馬卡龍用杏仁粉
買了一堆乳清蛋白沒喝完,給他烤成小餅乾
食材:奶油、低筋麵粉、高蛋白粉(乳清蛋白)、牛奶
明明才6月卻超熱,不免想要吃冰消暑,但是對於正在飲食控制的劉太太來說,市售的冰淇淋雖然好好吃,熱量卻不容小覷🥲 想到用自製的希臘...
食材:草莓口味乳清蛋白粉🥛、冷凍草莓或其他莓果🍓🫐、無糖希臘優格🥛、奇亞籽🌰
#生酮 #低碳水 #小份量 #高蛋白 #高纖
食材:NuNaturals 燕麥纖維、乳清蛋白、雞蛋、泡打粉、牛奶、植物油、水
花生+巧克力就是絕配,高蛋白點心😆 花生麵團用的是奶油餅乾口味乳清 可可內餡是用巧克力口味乳清 乳清連結 https://joym...
食材:乳清蛋白、燕麥粉、低脂花生粉、熟地瓜、花生醬、蛋、無糖可可粉、無糖糖漿
製作希臘優格剩下的乳清, 也能用來做蛋糕喲! 好吃的百香果加入優格乳清蛋糕糊中, 烤好後的蛋糕每口都有著百香果味! 酸酸甜甜超級好...
食材:蛋黃、過篩低粉、冰蛋白、玉米粉、白砂糖、戚風烤模七吋或八吋烤模、植物油、檸檬汁、水波爐、百香果肉約2顆、水波爐烤盤、自製優格乳清
減脂嘴饞時,很想吃點甜食,但又怕攝取太多的熱量、沒有什麼營養價值的食物,⋯⋯。 所以把一般的香蕉鬆餅,再稍微改良一下,變成「高蛋白...
食材:熟香蕉(外皮帶黑點)、蛋、奶油或冰淇淋、乳清蛋白粉(原味)、蜂蜜或糖蜜(最好是零卡)、低筋麵粉(可不加)、水果、優格
🌹獻給喜歡吃燕麥蛋糕 、忙碌沒時間好好做甜點的妳 #吃吃人生 #食譜日記 #燕麥 #燕麥蛋糕 #蜂蜜蘋果 ✅只需 5樣 廚房...
食材:蘋果、奶粉 (乳清蛋白粉)、燕麥、雞蛋、蜂蜜
椰子粉為主的鬆餅麵糊 #生酮 #低碳水 #小份量 #高蛋白
食材:椰子細粉、乳清蛋白、雞蛋、泡打粉、牛奶、水、其他口味食材、奶油
高蛋白軟餅乾,柔軟口感、熔岩內餡🤩 整形部分比較困難要有耐心 喜歡軟餅乾的一定要試試,份量不會太大很容易就吃完,所以可能會後悔做...
食材:乳清蛋白、花生醬、巧克力塊、燕麥粉、羅漢果代糖、無糖可可粉、希臘優格
好香的玉文芒果, 加入優格做成芒果優格蛋糕, 蛋糕體內都夾滿芒果丁。 非常美味又好吃~ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http:...
食材:蛋黃、自製優格乳清、冰蛋白、玉文芒果泥、砂糖、鮮奶油、植物油、檸檬汁、白砂糖、七吋烤模,或八吋烤模、過篩低筋麵粉、芒果丁
把牛奶和高湯,換成豆漿及原味乳清蛋白;減少一點熱量攝取,增加一點蛋白質的攝取,且是個很有飽足感! 很適合拿來做成便當主食、野餐料理...
食材:水煮蛋(切碎)、洋蔥(切碎)、研磨黑胡椒粉、玉米罐頭、低卡/減糖 美乃滋、有鹽奶油、鮪魚罐頭(去掉多餘油脂)、義式香料粉、無糖豆漿、快樂牛 低脂乾酪、Costco 馬鈴薯泥粉、原味 乳清蛋白飲(先泡好)