乳清

香蕉可可燕麥(隔夜燕麥)

食材：燕麥、奇亞子、乳清蛋白粉、無糖豆漿、綜合莓果、無糖優格、腰果、無糖可可粉、麥片

蝶豆花優格乳清汽泡飲

蝶豆花汁，做成冰磚加入乳清和氣泡水中，顏色真美！！ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.blog-yogurt....

食材：乾燥蝶豆花、熱開水、製冰盒、雪碧、自製優格乳清、石榴汁、鹼性水

優格乳清藍莓奶凍捲

自製希臘優格滴下來的優格乳清，用來做成藍莓蛋糕捲，營養又好吃！ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.blog-y...

食材：冷凍藍莓、自製甜心優格、製冰盒、牛奶、蛋黃、吉利丁2片、植物油、冰蛋白、白砂糖、優格乳清、檸檬汁、動物性鮮奶油、過篩低筋麵粉、細砂糖

低卡布朗尼

低糖低脂高蛋白的布朗尼 口感鬆軟不會很濕潤但也不乾很好入口🤗 蛋白鬆餅粉可以用其他麵粉、杏仁粉取代 https://product...

食材：高蛋白鬆餅粉、乳清蛋白、可可粉、羅漢果代糖、水、希臘優格

拿鐵口味乳清蛋白果凍

牛飼料

食材：拿鐵口味乳清蛋白、水、吉利丁片

高蛋白💪奶油鹽拿鐵咖啡

奶油餅乾味高蛋白，配上拿鐵咖啡，香濃奶油味的奶泡撒上海鹽完美😁

食材：奶油餅乾乳清、牛奶、濃縮咖啡、海鹽

優格乳清蝶豆花果凍

做希臘優格濾出的乳清，用來做成果凍也很不錯喲～ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.blog-yogurt.co...

食材：自製優格乳清、蝶豆花汁、吉利丁、蜂蜜

心太軟 高蛋白軟餅乾🍪

盡量降低脂肪的軟餅乾食譜，外脆內軟🤤 🔥鬆餅粉可以用一般麵粉取代加上一小匙的泡打粉 乳清蛋白用麵粉取代即可 羅漢果糖可以用一般棕糖...

食材：鬆餅粉(高蛋白)、乳清蛋白、燕麥、可可粉、巧克力餅乾、無鹽奶油、香蕉泥、蛋、代糖

蜂蜜優格乳清薄餅蛋糕

做好的蜂蜜麵糊可以利用鬆餅機或不沾鍋來做小蛋糕，真方便~ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.blog-yogu...

食材：全蛋、細砂糖、草莓果醬、蜂蜜、奶酥醬、自製優格乳清、融化奶油、牛奶、低筋麵粉、酵母粉

高蛋白黑蜜咖啡😆

黑蜜處理的哥斯大黎加咖啡豆配上奶油餅乾口味乳清非常適合😁 咖啡豆👇 https://ibestfun.net/2gpuI 乳清👇 ...

食材：哥斯大黎加黑蜜咖啡、奶油餅乾乳清、鮮乳、冰塊

低脂鴛鴦奶茶

快速的高蛋白咖啡💪 健康新選擇哦，每份乳清蛋白約13塊，把飲料錢省下來~ 英式奶茶好喝😚 https://easymall.co...

食材：英式奶茶乳清、低脂鮮乳、濃縮咖啡、冰塊

芝麻咖啡拿鐵

好喝👍 https://easymall.co/2c-Rd

食材：芝麻粉、芝麻乳清（可省、鮮乳、濃縮咖啡

古早味砂糖雞蛋卷

濃郁蛋香氣、佐香砂糖 飯後甜點一次搞定，好吃馬上做！

食材：雞蛋、糖、低筋麵粉、乳清蛋白

優格乳清小熊燒

把優格加入麵糊中，也能做出好吃的優格小熊燒喲！ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.blog-yogurt.co...

食材：沙拉油、過篩低筋麵、冰蛋白、泡打粉、細砂糖、玉米粉、擠花袋、蛋黃、優格乳清

高蛋白牛軋糖🐄

香濃奶味的北海道牛奶乳清，口感軟黏搭配核桃增加口感😋，過年不怕沒東西吃😂，低醣、低脂、高蛋白💪 乳清購買（北海道牛奶👍） http...

食材：vitafiber、牛奶、北海道乳清、核桃

蜂蜜抹茶乳酪蛋糕🐝🍵

滿足想吃乳酪蛋糕的心，不額外加糖，濃濃蜂蜜味配上抹茶😋 餅乾底用糖漿代替高熱量奶油 食材替換👇 蜂蜜麥片↔餅乾或消化餅替代 低卡...

食材：奶油乳酪、希臘優格（蜂蜜口味）、格諾拉麥片、蛋、低卡糖漿、抹茶餅乾、乳清蛋白（抹茶口味）

棒棒糖優格乳清鬆餅球

鬆餅也可以利用優格代替水份，沾點希臘優格吃，健康又美味~ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.blog-yogu...

食材：鬆餅粉、自製優格乳清、蔓越莓、全蛋、起司