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拌三絲
J.Lo話說最近天氣越來越熱，做點涼拌菜冰在冰箱 隨時要吃很方便，清爽又營養沒有太大身體負擔
食材：干絲、五香豆干、綠豆芽、木耳、芹菜梗、去皮花生、八角、辣豆瓣醬、醬油膏、醬油、糖、香油
三絲
178 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「三絲」的零失敗食譜
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拌在一起~涼拌三絲【全聯料理王大賽】
周鴨妹三種顏色食材,拌在一起, 青花椰菜圍成一個圓, 象徵大家團圓拌在一起~ 簡易又清爽的搭配,一定要試試唷~~
食材：全聯青花椰菜、全聯黑木耳、全聯青椒、全聯紅蘿蔔、香油、塩
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改良版日式炒麵
Luluwu有別於台式炒麵的油膩，日式炒麵的調味更佳爽口！
食材：日式炒麵三包（可用台式油麵）、五花肉絲、洋蔥、紅蘿蔔、豆芽菜、高麗菜、櫻花蝦、日式炒麵醬、味霖一匙、黑胡椒
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三絲炸醬拌麵【一食之選】
一食之選爽口的三絲搭配上Q彈好吃的北京炸醬勁香拌麵，將一食之選勁香拌麵簡單加工料理，美味和營養同步大升級:)
食材：一食之選勁香拌麵、小黃瓜、紅蘿蔔、黑木耳、辣椒、香菜、鹽巴、香油
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雞肉三絲青醬湯拉麵【真麵堂】
伶聽呢喃青醬料理成青醬湯，加入真麵堂Q彈滑順的拉麵，麵條沾附香濃青醬湯汁，搭配爽脆的彩椒絲、嫩煎雞腿肉、及香醇的青醬湯，營養美味一次擁有!
食材：真麵堂鰹魚昆布風味、去骨雞腿肉、洋蔥、紅椒、黃椒、杏鮑菇、自製青醬
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香菇清炒高麗菜~低脂水油炒
潔西卡的家常美味高麗菜炒香菇，清脆爽口的高麗菜，不必大火快炒也作的出來。 低油水炒的健康簡單快速炒青菜，大家都來試試吧！
食材：高麗菜、乾香菇泡水切絲、乾蝦米泡水、鹽巴加柴魚粉、薑三四片切絲、油
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蔥油餅炒三絲
毛媽卡洛琳前一天吃剩的蔥油餅放隔夜後如何再利用呢？ 拿來炒三絲，意外的好吃，可以當下酒菜呢
食材：蔥油餅、黑木耳、蔥、紅蘿蔔、辣豆瓣醬、醬油、水
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梅汁拌三絲-家樂福廚神大賽2015
ching水果入菜一直都是大家的最愛，利用能切成細絲的蔬果來組合，家樂福嚴選食材搭配Q梅酸甜的滋味，美味不用滿室烏煙瘴氣，動動手，美味簡單入口。
食材：家樂福嚴選小黃瓜、家樂福嚴選紅蘿蔔、家樂福嚴選蕃石榴、鹽巴、Q梅（含湯汁）、白芝麻
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三蔬炒干絲
Blade Ling的家常食坊芹菜的清香和干絲的軟嫩，好吃的素食小炒！！
食材：芹菜、紅蘿蔔絲、小黃瓜絲、木耳絲、干絲
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《餐桌故事》三絲燒雞蛋豆腐
《DINER : 餐桌故事》美麗又營養的省錢料理。 配料多變化，把家裡剩餘的食材刨絲變化，又是一道簡易的料理。
食材：雞蛋豆腐、紅蘿蔔絲、青蔥絲、金針菇切半、橄欖油、鹽、清水
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醋溜炒三絲
slintaitai小林太太不同顏色的蔬果,各有不同功效， 醋溜炒三絲能快速上菜, 蘿蔔的清甜中和掉青椒的濃厚味道 營養滿分又下飯呦! 小林太太臉書(縮網址...
食材：油、鹽、烏醋、糖、白蘿蔔、青椒、黑木耳
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椒麻豬肉炒三絲
Penny's House豆油伯椒麻醬很好料理，尤其是用在中式餐點的炒類，任何的快炒加一點椒麻醬，可以提味又提香，我家的調味有好多款，中式調味就屬豆油伯的商...
食材：豬肉絲、紅蘿蔔、黑木耳、豆干、芹菜、蒜片、豆油伯椒麻醬、醬油、糖、水、胡椒粉、香油
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三絲炒咖哩麵牛頭牌咖哩新食代
US Dollar颱風剛過，蔬菜受災，所以以冷凍食材，制作方便又快速的料理
食材：五木營養麵條、洋蔥、蔥、香菇(大)、冷凍三色蔬菜、雞肉絲、橄欖油、紅蔥頭、牛頭牌咖哩炒醬、鹽巴、鮮味炒手、糖、水(香菇水)
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筊白炒三絲(無油乾煎 健康又美味)
sandra宅在家的幸福料理秋季的盛產 清爽甘甜的當令蔬菜 ~ 筊白筍 這道 無油乾煎筊白筍的烹調方式 是型男大主廚詹姆士料理書上介紹的食譜 無油乾煎作法...
食材：筊白筍、豆干、青椒、蒜末、醬油、鹽、糖、香油、胡椒粉
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芝麻豆腐生乳酪蛋糕
夏琳微光甜點 Lumière使用燕麥片取代麵粉作為餅乾底，豆腐取代部分鮮奶油增添濃郁口感與豆香，甜點也可以健康又美味。 想看更多我的甜點作品，歡迎追蹤我的i...
食材：八吋慕絲圈或可分離式蛋糕模、即食大燕麥片、糖粉、板豆腐、鹽、奶油乳酪、竹炭粉 （可省略）、杏仁粉、三溫糖 （可換砂糖50g)、熟芝麻粒、無糖優格、香草精、馬斯卡彭乳酪 （可換奶油乳酪）、植物油、吉利丁片、鮮奶油、芝麻粉
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涼拌三絲
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫有時候到市場，總會多買幾樣食材回家，或者配料剩餘再做利用，Q媽很喜歡將食材隨興搭配做出簡單上手的料理分享! 喜歡嫩薑咀嚼後的香氣，...
食材：小黃瓜、五香豆乾、嫩薑、辣椒、黃砂糖、香油、昆布醬油、烏醋、香料共和國-白胡椒粉、黑、白芝麻
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三絲蒸魚
Selina Wu有一個說法，多吃魚會變聰明，不知道我現在還來不來得及？如果可以的話，我要搬去海邊，每天三餐都要吃魚，很快我就聰明100分了。 這...
食材：紅鰷、紅蘿蔔、花椰菜心、乾木耳、辣椒、蔥、薑、蒸魚醬油、鹽、米酒、香油
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三絲銀芽
Selina Wu這一夜，我們的豆芽收成了，特別將它捏頭去尾弄到了半夜，只為了讓它有美美的一面呈現，漂亮地與大家說聲：嗨！我是銀芽。孵豆芽時會在上頭...
食材：豆芽菜、肉絲、木耳、紅蘿蔔、蔥、蒜、鹽、醬油、米酒、糖、太白粉
