三絲

涼拌洋芋三絲

餐桌上備上清爽的涼拌料理 是夏天不可缺少的消暑佳餚

食材：馬鈴薯、小黃瓜、火腿片、黑木耳、紅辣椒、糖、黑胡椒粉、鹽、雞粉、香油

素炒三絲

春天的綠竹筍,青甜多汁,竹筍高纖營養及優 試試這道簡單料理.

食材：綠竹筍絲、黑木耳絲、紅蘿蔔絲

鮪魚起司塔

大家很喜歡在下午吃點小點心，愛之味新上市的珍寶三明治鮪魚只使用上等黃鰭鮪魚，絕不添加其他魚種(100%的黃鰭鮪魚)，而且是使用蔬菜...

食材：愛之味珍寶三明治鮪魚、紅甜椒、黃甜椒、洋蔥、牛奶、雞蛋、鮮奶油、起司絲、黑胡椒粉、塔皮、巴西利

涼拌白玉三絲［烹大師時食饗宴］

秋天是吃白蘿蔔的好季節，面對新鮮食材，要用新鮮的吃法，才能完全嘗到美味，利用白蘿蔔切成細絲，做一個簡單的殺菁動作，再搭配水蓮和烹大...

食材：白蘿蔔(中型)、水蓮、薑、辣椒、蒜頭、鹽巴、砂糖、白醋、橄欖油、烹大師干貝風味素

金針花拌三絲

鄰居送來了一包自己種的金針花，於是就想到來作一道清爽的涼拌菜。金針花不但好吃，營養價值更是豐富；搭配嫩薑、木耳與豆干來作涼夏輕食料...

食材：新鮮金針花、木耳、嫩薑、紅辣椒、豆干、青蔥、鹽、薄鹽醬油、香油、粗黑胡椒粉

【金羊開運慶團圓】瑤柱三絲玉荷苞

整株高麗菜填滿豐富的三絲餡、蔬菜料與干貝，將其蒸得軟嫩鮮甜後澆上湯汁，經巧手翻開即成一朵富貴花開，獨具巧思的創意年菜陪您與家人一同...

食材：乾干貝、乾香菇、豬里肌肉、黑木耳、海參、洋蔥、金針菇、竹筍、高麗菜、綠花椰菜、葡萄籽油、醬油、蠔油、砂糖

蔬食披薩（晚上做早餐熱熱吃）

食材：香菇、杏鮑菇、高筋麵粉、玉米筍、奶油、蕃茄、三溫糖、花椰菜、鹽、牛奶、白胡椒、酵母粉、意大利麵醬、雙色乳酪絲

蒜炒三絲

冬天是心肌梗塞好發季節，心血管疾病的高危險族群主要為「三高」族：包括高血壓、高血脂、高血糖的患者，如果要遠離心血管疾病發作，尤其應...

食材：黑木耳、紅蘿蔔、豆干、蒜、蒜苗、米酒(調味)、高湯(調味)、醬油(調味)、胡椒粉(調味)、糖(調味)、香油(調味)、太白粉(調味)、水(調味)

會牽絲的美式烤起司三明治

Grilled cheese sandwich 是很普遍的美式三明治,做法簡單,不需烤箱,不用7分鐘就可上桌~ 如果外出烤肉時,也...

食材：土司(可用全麥吐司)、培根(可省略)、起司(可用披薩起司)、奶油(可用一般油代替)

【外宿料理】會牽絲的烤起司三明治！

有什麼比融化的起司更吸引人的呢？ 只要掌握幾個小訣竅， 就可以輕鬆做好吃的Grilled Cheese Sandwich哦！ 詳細...

食材：土司、切達起司、奶油

鮮味三絲 [ 美極鮮味露 ]

青脆爽口的小黃瓜和新鮮營養的紅蘿蔔 & 香菇，利用簡單的食材來做家常菜，加入美極鮮味露烹調後，可嚐出食材的原味喔!!

食材：小黃瓜、紅蘿蔔、香菇、蒜頭末、香菜、砂糖、美極鮮味露、水、沙拉油

三絲拌豆包

由豆漿做成的豆包營養好吃又健康 多一個小步驟就可以變化出不一樣的料理喔 一上桌馬上被搶光

食材：豆包、紅蘿蔔,豆芽菜,小黃瓜、蠔油,、鹽,白胡椒,香油

雞肉叻沙炒飯【全聯快炒包料理】剩菜變身

將隔夜剩菜(雞肉三絲、洋蔥炒蛋)加入叻沙炒飯醬料，即可變身新加坡雞肉叻沙炒飯，簡單好吃！

食材：隔夜飯、蒜頭、洋蔥炒蛋、雞肉三絲、百勝廚沙炒飯醬料80g

[綠藤芽食譜] 綠藤雙芽炒三絲

當綠藤芽菜碰上黑木耳和胡蘿蔔，輕鬆拌炒就是一道方便營養的好菜，趕快一起來試試吧！

食材：綠藤黑豆芽或綠豆芽、木耳、胡蘿蔔切絲、素肉絲

甜椒雞絲燕麥粥【史雲生】

甜椒清脆，雞絲高蛋白低脂肪，燕麥降血脂，簡單用市售雞湯煮成稀飯，年後減重的早餐好選擇。

食材：三色彩椒(切小丁)、無骨雞胸(切絲)、燕麥片(視喜愛濃度調整)、史雲生雞湯(500ml)