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【一個人的餐桌】 之 【暖心紅豆湯】
【慕容瑄的一個人的餐桌】這種天氣來碗熱呼呼的紅豆湯真是太爽了！
食材：美廉社自有品牌紅豆、台糖二砂糖、水、玫瑰鹽
一個人料理
178 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「一個人料理」的零失敗食譜
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【一個人的廚房】杏鮑菇肉丸義大利麵
R.L. 料理研究室Youtube教學->https://youtu.be/5pS4LJ0gFh8 聖誕節快到了 今年試試看在家自己煮一頓好吃...
食材：義大利麵(80g/人)、豬絞肉、鹽、杏鮑菇、黑胡椒粉、義大利綜合香料、洋蔥、糖、蒜末、蔥花、番茄糊罐頭
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一個人的餐桌 之 番茄炒蛋
【慕容瑄的一個人的餐桌】#一個人的餐桌 之 #番茄炒蛋 _ 我覺得很奇怪！為什麼外面賣的番茄炒蛋要加蕃茄醬、水、蔥花、太白粉？我煮的番茄炒蛋沒加這些東西照...
食材：牛蕃茄、雞蛋、芥花油、玫瑰鹽、二砂糖
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【一個人的廚房】蕈菇雞肉義大利麵
R.L. 料理研究室Youtube 影片教學->https://youtu.be/-FdOnGDeuAc 青醬 白醬 紅醬 你最喜歡的義大利麵...
食材：義大利麵、洋蔥、鹽、蘑菇、黑胡椒粉、鴻喜菇、乾燥香料、雞胸肉、蒜末、青花菜、奶油、煮麵水
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一個人的餐桌 之 燙地瓜葉
【慕容瑄的一個人的餐桌】#一個人的餐桌 之 #燙地瓜葉 _ 我給它的評語：差點把我搞瘋的粗纖維多到爆的綠色蔬菜！
食材：地瓜葉、芥花油、玫瑰鹽、大骨粉
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【一個人的廚房】照燒雞肉丼
R.L. 料理研究室買場賣的熟食除了直接吃之外 還可以用做二次加工的料理唷 不用怕會吃膩 -R.L.
食材：照燒大雞腿、洋蔥、味醂、鴻喜菇、醬油、白飯、蔥花、雞蛋
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一個人晚餐-牛肉壽喜燒
【媽媽在家】家常小料理🍳我最喜歡的壽喜燒 一個人在家也能輕鬆做出來 一小鍋配一碗白飯非常滿足！
食材：牛肉片、蛋黃、柴魚醬油、高麗菜、味霖、各種菇類、清酒、各種火鍋料、水
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一個人的餐桌 之 燒鴨黃豆芽湯
【慕容瑄的一個人的餐桌】#一個人的餐桌 之 #燒鴨黃豆芽湯 _ 燒鴨便當剩下的燒鴨不要丟掉，加上黃豆芽和雞湯塊就可以做成清爽好喝的#燒鴨黃豆芽湯！
食材：燒鴨便當剩下的燒鴨、黃豆芽、油、牛頭牌雞湯塊
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一個人的餐桌 之 麻辣燙（有影片）
【慕容瑄的一個人的餐桌】#一個人的餐桌 之 #麻辣燙 _ 怕辣，但又想吃麻辣燙怎麼辦？沒問題！把麻辣醬換成椒麻拌醬，就可以做出有點辣，又不會太辣的麻辣燙囉！
食材：桂冠黃金魚蛋、好菇道美白菇、品高椒麻拌醬（可換成麻辣醬）、板豆腐、醬油、澳洲牛五花火鍋片、雞粉、空心菜、五木純麵煮意（原味）
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一個人的餐桌 之 叻沙海鮮米粉
【慕容瑄的一個人的餐桌】#一個人的餐桌 _ 在家裡也能享用道地的 #叻沙海鮮米粉！（也可以換成油麵） _ #吃後感 【美味堂油雞胸】～肉很硬，不過味道不...
食材：米粉、草蝦、白蝦、美味堂油雞胸、桂冠黃金魚蛋（照片裡是鱈魚丸）、三角油豆腐、綠豆芽、金桔、小磨坊南洋叻沙醬、南洋濃縮椰漿
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只是蒜泥白肉
大黑天酒樂食堂御廚最近非常炎熱，做點消暑的菜餚，既可換換花樣，也可以增加一些樂趣，有時間試試看吧！
食材：五花肉（火鍋肉片）、小黃瓜（粗、直尤佳）、醬油膏、蔥、紅蘿蔔絲、清醬油、薑片、蒜泥（可以用果汁機打）、米酒、辣椒丁（一個人口味）、水
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【一個人的廚房】素食咖哩&氣炸花枝蝦排
R.L. 料理研究室簡單素食咖哩配上簡單快速的花枝蝦排 一個在家也可以吃得非常奢華 創鮮家的花枝蝦排簡單煎一下或是用氣炸鍋處理一下 就可以馬上上桌 整...
食材：創鮮家花枝蝦排、洋蔥、馬鈴薯、杏鮑菇、咖哩塊
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一個人的餐桌 之 自製手搖茶～桑葚綠茶
【慕容瑄的一個人的餐桌】只要三種材料，綠茶茶包、純桑葚原汁、冰塊，就可以做出一壺超好喝的手搖茶！
食材：綠茶茶包、純桑葚原汁、冰塊
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【一個人的廚房】紅油水餃(15分鐘上菜)
R.L. 料理研究室又到了月底 該是吃土的時候了 還好有之前買的冷凍水餃 簡單吃一下吧 -R.L.
食材：冷凍水餃、醬油膏、紅油、蒜泥、蔥花、香油
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一個人的餐桌 之 蛋沙拉&蛋沙拉三明治
【慕容瑄的一個人的餐桌】#一個人的餐桌 之 超好吃超好做的#蛋沙拉& #蛋沙拉三明治 _ 這道菜只需要三種材料，雞蛋、沙拉醬、土司。當早餐、當午...
食材：蛋、桂冠原味沙拉醬、全家綿柔鮮奶土司
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【一個人的廚房】蕈菇雞肉燴飯
R.L. 料理研究室原本是想要帶便當 不過隔天飯都爛爛的 燴飯還是當天吃就好 -R.L. Youtube影片->https://youtu....
食材：去骨雞腿肉、鴻喜菇、黑胡椒粉、金針菇、米酒、蔥花、醬油、雞蛋、蠔油、太白粉水
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一個人也能幸福享受的鮭魚散壽司
李佳蓉酸酸甜甜卻清爽的滋味，適合炎炎夏日食用的快速料理
食材：白米、青豆、白醋、蛋、糖、鮭魚、鹽、芝麻海苔
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一個人獨享的壽喜燒すき焼き🤍
lily英國留學生的自製壽喜燒🤎 配料可自由選擇個人喜歡的！ 像是洋蔥、火鍋料等～ 由於買不到砂糖，本食譜使用蜂蜜替代；買不到雞蛋，也沒有...
食材：火鍋肉片、豆腐、醬油、杏鮑菇、米酒、金針菇、水、蘿蔔、蜂蜜、蒟蒻絲、柴魚粉、花椰菜、小白菜、冬粉/烏龍麵/米飯
