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自煮防疫，免費試用 21 天，看看「一個人」的零失敗食譜

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淺漬梅酒：一個人喝15公升還好吧😊
深得你心的迷人小妖精
#季節限定應 #媽媽幫我買梅子～ #宅宅的居家必備好物（應該會變得更宅><） #一個人喝完全部還好吧🤤

食材：梅子、酒、冰糖
- 120 分
- 11 讚
《一個人的餐桌～泡麵大阪燒》
【慕容瑄的一個人的餐桌】
泡麵煮太多吃不完，把它變成泡麵大阪燒！

食材：吃剩的泡麵、高麗菜葉最外層、番茄醬、雞蛋、黑醋、豬火鍋片、食用油
- 30 分
- 8 讚
3分鐘一個人義大利麵
cherrywu
阿嬤老是說義大利麵要煮好久，口感還是很硬我就在想:該怎麼辦才能煮的好吃又快呢? 既然煮飯之前要泡米，那我就來泡麵吧! 利用微波爐...

食材：義大利麵、水、鹽、金寶奶油蘑菇濃湯罐頭
- 8 讚
一個人的檸檬起士蛋糕(無粉無糖)
友善料理
想吃起士蛋糕做一個讓自己開心的下午茶點

食材：Cream Cheese、西臘優格或鮮奶油、市售能量燕麥棒、蛋、檸檬皮屑、蜂蜜、檸檬汁
- 60 分
- 13 讚
一個人的餐桌之花生醬 • 炒蛋三明治
【慕容瑄的一個人的餐桌】
原本應該要加肉，但是 #現在已經月底了，#我家沒肉了，所以肉就省略。 _ 這道菜應該比我上次PO的『#44塊吃一餐 #味味A...

食材：蛋、土司、花生醬、食用油
- 30 分
- 6 讚
快樂的週五~~享用一個人的煎牛排
Justina 賈斯汀娜
每到禮拜五大家應該都會覺得特別的開心吧！也無怪乎美國人有一個TGIF( thanks God is Friday)、星期五的晚上大...

食材：澳洲安格斯嫩肩牛排、(調味料)法國鹽之花、(調味料)黑胡椒粗粒、(裝飾)小黃瓜半條、(裝飾)番茄一顆
- 10 分
- 6 讚
一個人的黑糖糕
Einnev
一樣是解饞點心，過年應個景兩小顆剛剛好😉😉

食材：低筋麵粉、黑糖、水、泡打粉
- 29 讚
- 2 一起做
【一個人的廚房】清湯烏龍麵
R.L. 料理研究室
Youtube影片教學->https://youtu.be/OvJ4IaoUr3Y 炒烏龍麵雖然是我最愛的麵食之一不過單純...

食材：烏龍麵、蔥花、昆布高湯、海苔絲、水、醬油
- 20 分
- 61 讚
- 2 一起做
沙茶牛肉～一個人幸福吃系列
肉肉怡的手寫療癒食譜~
沙茶炒牛肉影音版本 https://youtu.be/cxW_BaexP7U

食材：火鍋牛肉片、菠菜、蒜頭、沙茶、醬油、水
- 5 分
- 16 讚
蕃茄蛋炒泡麵（零失敗）懶人炒麵一個人便當
piZa婆婆
沒時間煮飯吃蕃茄蛋炒泡麵吧很快就上桌摟^^

食材：蕃茄、蛋、維力炸醬麵、蒜頭、水、蕃茄醬
- 10 分
- 36 讚
- 1 一起做
【一個人的廚房】皮蛋肉醬義大利麵
R.L. 料理研究室
Youtube影片教學->https://youtu.be/LV6if--GOog 煮了各種義大利麵這次來開發一個新口味...

食材：義大利麵、皮蛋、鹽、豬絞肉、蠔油、鮮香菇、辣椒醬、節瓜、米酒、蒜末、蔥花、九層塔
- 30 分
- 48 讚
一個人的蕃茄牛肉燉飯
KOKO好食光
🍅減鈉就用易開罐蕃茄汁🍅 一般做茄汁料裡都是用蕃茄糊或蕃茄泥，但普遍納含量偏高，但如果改用「蕃茄汁」（選無額外添加鹽、糖的商品）就...

食材：超市特價的牛肉、洋蔥、大蒜、紅蘿蔔、生米、易開罐蕃茄汁（無鹽）、迷迭香、百里香、巴薩米可醋、糖、清水或高湯、蘑菇、鹽、黑胡椒
- 30 分
- 77 讚
自煮防疫，免費試用 21 天，看看「一個人」的零失敗食譜

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一個人也可以-中秋烤肉🌝
Lillian Lu
一個人吃肉也很爽~😭❤️

食材：豬里肌肉片-薄片、雞胸肉切片、韓式辣椒醬、果糖、橄欖油、芝麻油、黑胡椒、蒜頭、醬油、鹽巴、洋蔥、白吐司
- 4 讚
【一個人的廚房】薑汁豬肉炒烏龍
R.L. 料理研究室
Youtuber影片教學->https://youtu.be/2On07i8FJh8 薑汁燒肉配上Q彈烏龍麵兩道人氣料理的...

食材：烏龍麵、豬五花肉片、薑末、洋蔥絲、醬油、胡蘿蔔、米酒、蔥段、蠔油、香菇絲、油
- 20 分
- 65 讚
- 1 一起做
【一個人的廚房】平底鍋串燒
R.L. 料理研究室
Youtube影片在這->https://youtu.be/zpOAKfoKOBI 中秋節又到了沒人揪烤肉的邊緣人也要烤肉...

食材：豬胛心肉、雞胸肉、醬油、洋蔥、味醂、味噌、鮮香菇、米酒、鹽、板豆腐、黑胡椒粉、青蔥段、香蒜粉
- 45 分
- 37 讚
【一個人的餐桌】之【暖心紅豆湯】
【慕容瑄的一個人的餐桌】
這種天氣來碗熱呼呼的紅豆湯真是太爽了！

食材：美廉社自有品牌紅豆、台糖二砂糖、水、玫瑰鹽
- 180 分
- 25 讚
【一個人的廚房】杏鮑菇肉丸義大利麵
R.L. 料理研究室
Youtube教學->https://youtu.be/5pS4LJ0gFh8 聖誕節快到了今年試試看在家自己煮一頓好吃...

食材：義大利麵(80g/人)、豬絞肉、鹽、杏鮑菇、黑胡椒粉、義大利綜合香料、洋蔥、糖、蒜末、蔥花、番茄糊罐頭
- 45 分
- 78 讚
一個人的餐桌之番茄炒蛋
【慕容瑄的一個人的餐桌】
#一個人的餐桌之 #番茄炒蛋 _ 我覺得很奇怪！為什麼外面賣的番茄炒蛋要加蕃茄醬、水、蔥花、太白粉？我煮的番茄炒蛋沒加這些東西照...

食材：牛蕃茄、雞蛋、芥花油、玫瑰鹽、二砂糖
- 30 分
- 44 讚
- 1 一起做

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