找到 148 道的「莧菜」食譜
寶寶餐10M-莧菜吻仔魚粥 煮婦日誌

魩仔魚比較獨特的營養素是鈣質,每100公克魩仔魚有300多毫克的鈣,可視為高鈣食物之一。此外也可提供低脂優質的蛋白質,容易被人體消化...

食材:白莧菜、吻仔魚、邊仔骨高湯飯、芹菜

莧菜吻仔魚(補充鈣質營養高) 南西嘉。料理筆記

莧菜的香氣搭配吻仔魚的鹹度,絕配

食材:吻仔魚、莧菜、大蒜、鹽

莧菜小魚 愛媽(candy)

食材:青白莧、自製香豬油 小魚 海鹽、蒜頭、蓮藕粉 水

家常便菜《雙蛋炒莧菜》 覓食安娜

當莧菜遇到雙蛋時,會產生滑嫩溫和的口感,是我們家最近很愛的一道菜色唷!帶便當也非常適合~料理方式也非常簡單!快來試試吧☺️☺️ 連...

食材:莧菜、蒜末、皮蛋、雞蛋

👶寶寶餐 - 紅莧菜豬肉蒸蛋 一閃一閃亮晶晶

食材:蛋、紅莧菜、豬絞肉、洋蔥

• Baby food • 紅莧菜泥糊 Han

職業媽媽很能輕鬆好上手的副食品! 搭配「電鍋」好幫手,就能事半功倍輕輕鬆鬆完成• Baby food • !

食材:紅莧菜

炒莧菜 口天恩親

家裡大部份的蔬菜都是這樣煮的,給喜歡較無油煙料理的大家

食材:莧菜、蒜頭、苦茶油、鹽

金銀莧菜炒蛤蜊 Sammi Liang

食材:莧菜、鹹蛋、鹽、蒜頭、米酒、蛤蜊、水

油蔥莧菜小魚乾 席綸媽咪廚房菜 ♡

食材:白莧菜、蒜頭、油蔥酥、鮮味炒手、即食小魚乾、水

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副食品-紅莧菜泥 沐晨

食材:紅莧菜

胡麻莧菜 美帆

簡單的美味,清爽夏季

食材:莧菜、胡麻醬(味滋康)

紅莧菜鮮菇豆腐酸辣湯【好菇道營養料理】 潔西卡的美味筆記

酸辣湯清爽版本,使用當令的紅莧菜,以及四季都有,價格穩定的雪白菇與豆腐,都是很營養的食材集於一碗中,酸酸辣辣的最適合在夏季享用。

食材:好菇道雪白菇、紅莧菜、豆腐切小丁、鰹魚粉、白胡椒粉、醋*依照自己喜好添加、橄欖油

紅莧菜舞菇玉子燒~【好菇道營養料理】 潔西卡的美味筆記

好菇道舞菇炒香後,與紅莧菜一同捲入玉子燒內,是自己也能簡單完成的日式家常料理。 好菇道舞菇,富含β-葡聚醣、蛋白質及醣類、維他命D...

食材:雞蛋、紅莧菜、橄欖油、好菇道舞菇、黑胡椒粉(用在炒菇)、蒜末,2小瓣、鰹魚粉或鹽(蛋液調味)、味霖(蛋液調味)

蒜香皮蛋炒紅莧菜 咪樂媽の小廚記

紅莧菜是高含鐵食物,是女性朋友補鐵補血的好伙伴,除了炒麻油及蒜頭,這次加入皮蛋提鮮,再用油蔥來潤炒紅莧菜較粗的纖維,簡單快炒就能完成...

食材:紅莧菜、皮蛋、油蔥酥、青蔥切段、味綝、醬油、糖

半電子鍋副食品-吻仔魚莧菜泥 沐晨

食材:吻仔魚、白莧菜、紅蘿蔔、洋蔥、蒜

莧菜吻仔魚🐟 Bobo 👩‍🍳

快速又營養

食材:莧菜、吻仔魚、太白粉、蒜頭、水、鹽

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蒜香炒白莧菜 咪樂媽の小廚記

春季及夏季是莧菜盛產的季節,莧菜的營養價值高,含鐵量又豐富~ 最常吃到的是與吻仔魚一起煮,但咪樂媽最喜歡清炒蒜頭的煮法,不但吃的到...

食材:白莧菜、蒜頭切末、鹽、水、烹大師甘貝粉

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