找到 159 道的「地中海」食譜
群邑地中海式飲食防失智-神鳥鳳凰回春飯 Team 11

NO.11 此道料理使用洋蔥、薑、紅辣椒等,附含多種的抗氧化物的食材,避免心臟血管受到氧化自由基的傷害,具有極佳的保護作用。 地...

食材:光雞、馬鈴薯、椰漿、洋蔥、高湯、薑、咖哩塊、紅辣椒、月桂葉、鹽

群邑地中海式飲食防失智 - 南洋咖哩雞 Wendy

食材:土雞、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、咖哩粉、蒜頭、辣椒、鹽,糖、橄欖油、椰漿

群邑地中海式飲食防失智-鄉村番茄洋蔥雞 Sasa

食材:雞腿、洋蔥、大蒜、番茄、濃縮番茄、奧利岡、義大利香料、白酒、胡椒鹽、月桂葉、番茄糊、橄欖油、雞高湯

群邑地中海式飲食防失智-杏仁番茄冷麵 Gina Huang

地中海飲食型態可降低血管疾病的發生率, 同時有效降低輕度認知功能障礙的發生, 降低轉變為失智症的風險!!! 多蔬果、豆類及全穀類, ...

食材:細乾麵條、杏仁片、橄欖油、大蒜、九層塔/羅勒、胡椒鹽、帕瑪森起司、牛蕃茄

群邑地中海式飲食防失智-鮭魚沙拉法式油醋 Sandy Chi

No.02

食材:燻鮭魚、美生菜、玉米粒、小黃瓜、胡蘿蔔、小蕃茄、蘋果、黃椒、紅椒、無料味堅果、通心粉

群邑地中海式飲食防失智-希臘海鮮湯 Sandy Chi

No.02 此道料理從大蒜、洋蔥、蕃茄、芹菜、胡蘿蔔,到海鮮類,幾乎都是對預防失智症有幫助的食材,是一道營養豐富的湯品。但是,其中花...

食材:魚骨頭、蝦子、義大利香料、白酒、大蒜、橄欖油、鯛魚片、日本頂級岩鹽、胡椒、花枝、蛤蜊、馬鈴薯、西洋芹、洋蔥、大蕃茄、胡蘿蔔

群邑地中海式飲食防失智-地瓜蓮藕餅 Chia Ni Lin

20160226 群邑power of one No13. 地中海式飲食防失智

食材:蓮藕、地瓜、綜合堅果

群邑地中海式飲食防失智-營養超彈蔬菜燉肉 Polly Wu

No.16 地中海飲食型態可降低血管疾病的發生率,同時有效降低輕度認知功能障礙的發生,降低轉變爲失智症的風險!多蔬果、豆類及全穀類,...

食材:梅花肉、洋蔥、胡蘿蔔、綠花椰菜、蘋果、大蒜、洋菇、西洋芹、番茄、黃豆、橄欖油、蘋果西打、百里香、奧利岡、鼠尾草、白酒、麵粉、月桂葉、胡椒鹽、雞高湯

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群邑地中海式飲食防失智-蝦仁薑黃糙米飯 Bob Sung

20160226 群邑 Power Of One Team no. 10 「十」在好味道組 地中海飲食型態可降低血管疾病的發生率, ...

食材:糙米、大蒜、橄欖油、洋蔥、米酒、蝦子、醬油、海鮮菇、糖、生菜葉、薑黃粉、柴魚片、堅果、果乾

群邑地中海式飲食防失智 - 希臘海鮮湯 Bob Sung

20160226 群邑 Power Of One Team no. 10 「十」在好味道組 地中海飲食型態可降低血管疾病的發生率,...

食材:大蒜、洋蔥、橄欖油、西洋芹、白酒、胡蘿蔔、魚高湯 1.5 公升、馬鈴薯、番紅花、牛番茄、鹽、喜好的海鮮、黑楜椒

地中海風味鹹魚蔬菜塔吉鍋 克莉西亞廚藝練習

食材:鹹魚、紅椒/黃椒、香菇、黃檸檬、義大利香料、蒜頭、松板豬

《地中海蕃茄炒麵》 艾蜜莉-廚痴的素食料理

食材:牛番茄、綠或黑橄欖已除籽罐頭、麵條Spaghetti、九層塔、橄欖油、鹽巴

地中海紅酒牛肉丸 懶媽上菜

紅酒和牛肉搭配在一起美味渾然天成,除了做紅酒燉牛肉之外,做成牛肉丸子紅醬佐麵或飯,也是不錯的選擇。

食材:牛絞肉、巴西里切碎(乾燥可)、洋蔥切丁、百里香切碎(乾燥可)、蒜末、帕瑪森起司(刨成粉)、牛蕃茄丁、紅酒、鹽、胡椒、月桂葉、蛋、罐頭蕃茄醬、麵包粉、水或高湯

人人會做健康美味的地中海風味鮮蔬烤五花肉 樸活小舖

食材:五花肉條、櫛瓜、番茄、洋蔥、檸檬、蒜瓣、香菜、黑胡椒、食鹽、橄欖油

Olivia♥地中海白酒海鮮/簡單一鍋煮 廚娘邱韻文

看起來超豐盛的不敗宴客料理,無油煙且只需十分鐘就能上桌,搭配法國麵包超完美! 軟嫩鱸魚、Q彈鮮蝦、還有好多蛤蜊~白酒的酸香更是提升整...

食材:洋蔥、鱸魚、蛤蠣、鮮蝦、櫛瓜、白酒、鹽巴和現磨白胡椒、新鮮洋香菜(parsley)、檸檬、橄欖油

【信豐農場】地中海紅藜沙拉 信豐農場SinFongFarm

覺得沙拉吃不飽?那就加上富有飽足感卻不會胖的紅藜,讓自己有個滿足的一餐吧!躺在沙發上吃著無負擔沒有罪惡感的沙拉~多麼美好的一天! ...

食材:沙拉基底、紅洋蔥,切絲、番茄,切塊、生洋菇,切片、小黃瓜,切薄片、熟紅藜、帕瑪森乳酪,刨片、巴西里葉,剁碎、油醋醬、檸檬汁、鹽巴、胡椒、蜂蜜、特級橄欖油

地中海式烤時蔬 愛旅遊的煮婦

這道『地中海式烤時蔬』,操作簡單方便、無油煙,吃的又健康。 只要利用夏季當季的蔬菜食材來料理,調味也只需要橄欖油、海鹽、黑胡...

食材:櫛瓜、茄子、紅甜椒、黃甜椒、蒜頭、(也可再加紫洋蔥、南瓜、蕃茄)、<調味料>、黑胡椒、海鹽、義大利綜合香料、橄欖油

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地中海優格沾醬 陳洋

夏季比賽特別多,無論是在現場加油或在家搖旗吶喊,不免都要配個香酥的油炸小點心。只是炸物吃多火氣也越大,完美的沾醬則讓你越吃越涮嘴,還...

食材:無糖優格或希臘優格、小黃瓜去皮、去心、檸檬汁、蒜末、薄荷葉、橄欖油