✲花花◕‿◕蔬菜蛋捲✲

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這是一道非常爽口又健康的料理
少了油膩感
不管當早餐或是中晚餐菜色都非常適合唷!

份量
3 人份
時間
15 分鐘
熱量
食材
雞蛋
2~3個
火腿
1片
起司
1片
莎拉
適量
小黃瓜切條狀
適量
紅蘿蔔切條狀
適量
鹽巴
少許
太白粉
2小匙
黑胡椒
少許/可有可無
  • 1
    雞蛋跟鹽巴 還有太白粉水混合攪拌均勻
  • 2
    平底鍋熱油,煎出一個蛋皮
  • 3
    將火腿 起司 蔬菜排放在蛋皮邊邊 灑上黑胡椒粉
  • 4
    在其他沒有排放料的地方塗抹上莎拉
  • 5
    捲起來(需要稍微壓一下比較扎實切的時候比較不會散開)
  • 6
    從中間先對切 在切成自已要的大小擺盤即可
  • 7
    想知道更多食譜可以到花花的社團唷! 請到臉書搜尋:家庭【煮】婦♥上菜囉!
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小撇步

其實材料可以自由搭配的

蔬菜 切條狀(比較好捲)小黃瓜 高麗蔡 玉米粒 紅蘿蔔 芹菜...只要你喜歡通通都OK

2013/07/28 發表 3,319 瀏覽
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