【奶油蒜香杏鮑菇】很多很多蒜!#減脂

描述
🧄 #減脂料理 從小就超愛大蒜的辛辣感和香氣,從香腸到雞湯,家裡的料理都少不了它。
IG 【家庭煮夫 尚恩👨🍳 減脂料理X旅行日記】完整影片
https://bit.ly/39aDZw6
杏鮑菇常常一買就是一大包,剛好看到「蒜香杏鮑菇」的網狀切法,決定來試試看。(一開始切得時候切太大力直接剖半😂)
許多研究發現大蒜有助降低膽固醇,具有清除脂肪和促進身體代謝功能,每日建議用量約3克。
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🥘 30歲後症頭跑出來開始的減脂人生 🍲 2021開始煮飯體脂20%->16% 💡 外食族也能煮,熱愛旅行露營 👇 IG「家庭煮夫尚恩」減脂料理X旅行日記
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