蓁料理年菜~梅花三弄捲

蓁料理年菜~梅花三弄捲

蓁料理

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跟著做

宴客的大魚大肉怕身體有負擔嗎?
只需利用市售的火鍋肉片,
捲起健康滿分的彩椒,
搭配獨特的調味,
簡單無油煙的烤箱料理,
也可以色香味俱全喔!

梅花三弄捲食譜於1月30日在東風37台于美人主持的美味生活+節目中有示範喔!
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=HNM5x0SiQxA

熱量

食材

五花火鍋肉片

10片

紅彩椒

1個

黃彩椒

1個

青椒

1個

熟白芝麻

適量

(調味料)老梅膏

適量

(調味料)醬油膏

適量

1
紅椒.黃椒.青椒.蔥白切成長條狀,烤箱預熱
2
(調味料)陳醋老梅膏加(調味料)醬油膏拌勻
3
五花火鍋肉片先攤開,放上三色彩椒捲起後均勻刷上調味料
4
進烤箱,以230度烤10分鐘(請依自家的烤箱溫度調整時間和溫度)
5
出爐灑上熟芝麻,輕輕鬆鬆享受酸甜好滋味囉!

小撇步

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美味生活+節目中有示範喔!
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=HNM5x0SiQxA

2013/02/22 發表 1.0 萬瀏覽