＊朵瑞絲cook idea＊來過聖誕芭！
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一起跟著做！
鼓勵作者
聖誕不一定要吃大餐
跟卡路里抗戰的戰友們
就跟我們的好朋友-芭樂，一起過聖誕芭!
最近珍珠芭正是盛產季，價格便宜、又甜又脆
CP值很高，推薦大家囉~
熱量
食材
燕巢珍珠芭樂
1顆
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1將芭樂剖半，去頭去蒂，用水果刀在芭樂身上輕輕先劃下聖誕樹的圖案，再延線切開，就完成了！
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2如何挑選珍珠芭? 1.一般珍珠拔的中型果比較好吃，外型要盡量接近圓，如果是橢圓或西洋梨型的口味會較差。
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32.好吃的珍珠拔外表要有細細的珠粒狀突起，不能太平滑。
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43.珍珠拔吃硬不吃軟，夏季天氣太熱容易軟熟，所以每年從9月天氣開始轉涼到隔年2月之間是最好吃的季節，春季之後果肉會變少，子增多，有時會有一點點澀味。
小撇步
一顆珍珠芭樂約220卡，有豐富的維生素C，是減肥的好朋友!