OliCooking 3 食譜 15 粉絲 追蹤 氣炸雞腿排及花椰菜 描述 氣炸鍋輕鬆完成多汁腿排及花椰菜 53 說讚 1 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 30 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 無骨雞腿排 1隻 花椰菜 半顆 海鹽 適量 胡椒鹽/黑胡椒 適量 酪梨油 適量 步驟 雞腿排退冰後以廚房紙巾擦乾水分 雞腿排正反面皆灑上適量海鹽與胡椒 皮朝下放入氣炸鍋,180度氣炸12分鐘後翻面,再200度氣炸6~8分鐘(視腿排大小)即可。 花椰菜灑上海鹽、胡椒、酪梨油並攪拌均勻後,140度氣炸4分鐘即完成 1.5 萬 瀏覽 2020/03/20 發表